Чим менше ви їсте, тим більше ви стаєте залежними від смаку втрати ваги в школі
Якщо є один принцип, який ваше тіло впізнає зі святістю, то це те, що "тіло любить простоту".
Ваше тіло - надзвичайно складна машина, але з простими бажаннями, майже як у людини, можна сказати жартома.
У вас за плечима довга історія, в якій ви пристосувались до природних ресурсів їжі. Палений цукор та піца - нещодавні винаходи порівняно з довгою історією людської еволюції.
Ваше тіло стало ефективнішим для натуральної їжі, ускладнене в необробленому вигляді, і, особливо, не так поєднане в солодкому стилі для гурманів сьогодні.
Практично несправедливо, коли думаєш про кулінарні смаколики, які ми придумували у всьому світі. Ось як вислів «все, що є добрим, або заборонено, або відгодовується».
Твоє тіло не є гіка-контра, воно призначене для покарання за будь-які кулінарні "провини", які ти вчиняєш. Навпаки, з першого дня він залишається вашим найбільшим союзником, вашим найбільшим захисником, вашим найефективнішим «дворецьким».
Парадокс полягає в тому, що форма, в якій ви перебуваєте зараз, є максимумом, який могло б створити ваше тіло, з тим, що ви йому запропонували, в умовах, в яких ви його запропонували, і з урахуванням генетичного багажу, з яким ви прийшли (лише впливовий і відповідальний 3% того, що відбувається, але це вже інша тема).
Твоє тіло знає одну хорошу річ: їй потрібна Енергія, щоб підтримати вас, як форма прояву Свідомості. Йому потрібна Енергія, оскільки вона постійно відновлюється.
Те, що ви бачите з маленьких років, зажили синці, синці минули, засмага, що йде, нігті, що ростуть, - це лише верхівка айсберга.
Ви постійно відновлюєтесь, цілодобово.
Через 3 дні ваші кишкові стінки нові, печінка відновлюється за кілька місяців, і ви на 60% повністю людина, сьогодні через півроку. Через 7 років від старого вас не буде камери. Ви будете абсолютно новими, з голови до ніг.
Але щоб цей механізм працював на ваше омолодження, а не на ваше старіння, ви повинні знати, як допомогти та підтримувати цей механізм.
Тому що, можливо, ви знаєте поезію з піцою та бутербродами та з "давай, я просто пиріг, нічого не відбувається".
Але ваше тіло усвідомлює лише те, що визначило:проста їжа, якомога жвавіша і якомога менше поєднується.
Доказом є те, що вся ваша внутрішня структура, біохімічна, ферментативна, фізіологічна, розроблена для отримання натуральної, неускладненої, не змішаної їжі.
Не змішується, а пережовується 🙂
І з тим, що отримує «незнайомець», тіло має боротися з більшими чи меншими зусиллями.
Смак був і залишається вашим головним орієнтиром для перевірки того, чи підходить вам їжа чи ні.
Якщо ви були ізольовані на острові, де у вас немає доступу до вогню та каструль, а під рукою у вас є лише різні натуральні продукти - від фруктів до овочів, трави, кроликів та фазанів, риби та морепродуктів, повторюю, не маючи змоги розпалити вогонь, не змінивши смаку їжі різними видами спецій та солі, ви напевно вибрали б лише фрукти, овочі та горіхи, тому що вони єдині, кого ти міг прийняти як смак, як тобі дає природа. Решта повинні бути змінені за формою та формою, щоб вона була їстівною.
Те, що відбувається у світі homo sapiens протягом багатьох тисяч років, називається адаптацією. Але суворо соціальна адаптація, адже ви, хімічно, нічого не змінили. Ваше тіло також створене для тих елементарних продуктів харчування.
Смак - це найпростіший сенс збочити
Доказ того, що ми живемо в епоху кулінарного мистецтва на рівні шедевра.
Ви знаєте цей вираз, не бачачи лісу з дерев?
У нашому випадку ми не бачимо потреб організму через дивовижність смаків, з якими ми знаємо і можемо оточити себе і побалувати і на які згодом скаржимося, що псують нашу фігуру. Її шоколадна мати, яка вигадала її так добре?
Дерева, які викрадають вашу увагу з боку лісу, - це спокусливі смаки, які приносять вам негайне задоволення. Зрештою, як можна вшанувати себе більше, ніж їжею на свій смак?
Однак лісу, якого ви не бачите, є те, що все, що ви їсте, є матеріалом для реконструкції, краща чи гірша якість.
Чим складніше те, що ви їсте, чим більше оброблено і приготовано однаково, чим змішаніші, тим більші втрати енергії на перетравлення цих продуктів, тим менше їжі організм витягує з цього продукту, тим більше клітин ви отримуєте менше поживних речовин.
Ваші дуже криваві магістралі та система внутрішньої циркуляції пального та їжі до клітин стають громіздкими та переповненими, тому все важко.
Все через те, що ви не встигли змінити свою внутрішню біохімічну природу, поряд із сучасним світом, в якому ви живете.
Ваші смаки живуть у 21 столітті, але ваша травна система залишалася незмінною в історії.
Смак був вашим світлофором споконвіку, критерієм вибору, що їсти, а чого уникати. Те саме стосується і вас, і коня, який повинен любити люцерну, і горобців, які вважають глистів делікатесом. Мозок винагороджує вас ендорфінами, коли ви правильно харчуєтесь.
Риба вам біохімічно не підходить, така сира і неприправлена. Напевно, ви не відчуєте задоволення їсти їх сирими, без нічого на них.
Помідор хімічно сумісний з вами? Ви напевно відчуєте задоволення, з’ївши його, не посипаючи на нього більше солі.
Зараз ви потрапили в замкнене коло, де ви все ще поважаєте і слухаєте поклик смаку предків, але в той же час ваші клітини вже не мають якісного палива та поживних речовин. Ось як виходить загальновідомий вираз:
"Чим більше у вас надмірна вага, тим гірше вас годують".
Ваші клітини все одно будуть просити їжу, але вони хочуть ту чисту їжу, з якою їм "є що робити", а не їжу, яка задовольняє вашим смаковим смакам.
Це конфлікт інтересів. Продовжуйте відчувати голод, продовжуйте шукати якомога щільніші смаки, тому що у вашій ДНК все ще працює плівка, в якій хороший смак є чітким доказом їжі, яка вам підходить.
Як вийти з цього порочного кола?
Вас спонукає біологічно відновлюватись та омолоджуватися? У вас є ця програма у вашій ДНК, вам потрібен лише матеріал для реконструкції.
Завтра ти не міг стати аскетом і нечистим у їжі. Але можна частіше їсти деякі фрукти. Можна частіше їсти деякі салати. Замість соків можна пити воду. Ви можете зменшити кількість м’яса не 2-3 рази на день, але рідше, тому що воно приємніше. І так далі.
І коли ви будете їсти чисту їжу все частіше, ваші смаки змінюватимуться, і ви поступово позбудетеся того, що зараз здається неможливим: не відмовляйтеся від шоколаду та тістечок, не захотіть принести остаточну жертву, якщо скажете піцерії «ні», знайдете негайне задоволення, верх, у 2 персиках замість бутерброда з сиром.
Це не складно, але і нелегко.
Чому? Оскільки ти своїм розумом, своїми переконаннями, своїми бажаннями ти приймаєш рішення. Ви обираєте напрямок, в якому будете розвиватися. Все зводиться до мотивації та звичок.
Смак - найсильніша звичка. І найбільш податливий.
Коли мова заходить про зміну смаків, зміну життя на краще, отримання бажаного щодо фігури та здоров’я, ми говоримо про щоденні перемоги та щоденні відкладення. А дні збираються.
Успіх, як і невдача, - це справа звички. Це залежить від того, чим ви займаєтеся частіше.
Схуднути просто і автентично
Звільнятися електронною поштою, 10-денний курс "Схуднути просто і автентично", як тільки ви підписалися.
Успіху! Тепер перевірте свою електронну адресу, щоб підтвердити підписку.