Низьковуглеводне яблуко та мигдаль кришаться з корицею - здоровий рецепт сніданку

Яблуко та мигдаль з низьким вмістом вуглеводів кришаться з корицею

Яблуко, що кришиться корицею, спокушає різними фактурами. Хрусткий, вершковий, солодкий і фруктовий, завдяки цьому рецепту з низьким вмістом вуглеводів ви пірнаєте на сьоме небо.

Інгредієнти на дві порції

2 невеликих яблука | Сік з половини лимона | 1 ст. Ложка ксиліту | 2 столові ложки мигдалю подрібнені
Для крихти: 60 грамів мигдального борошна | 40 грам вершкового масла | 1 щіпка кориці | 1 ст. Ложка мигдалю дрібно натертого | 1 ст. Ложка ксиліту | Мигдальні пластівці для дощування

підготовка

• Яблука очистіть від шкірки і серцевини і наріжте тонкими скибочками. Змішайте яблука з лимонним соком, ксилітом і подрібненим мигдалем і залийте у дві невеликі запіканки діаметром приблизно 10 см.
• Замісити мигдальне борошно з маслом, корицею, дрібно натертим мигдалем та рештою ксилітом. Розсипте суміш на яблуках. Розігрійте духовку до 180 ° за Цельсієм і випікайте крихту зверху та знизу нагрівати протягом 15 хвилин. Перед подачею посипте мигдалем, що пластується, і насолоджуйтесь цим маленьким смаколиком на двох.

Порада: З цим рецептом для сніданку кришиться, звичайно, ви можете експериментувати з різними горіхами та фруктами, як забажаєте. Немає обмежень для фантазії та смакових відчуттів.

Ще смачні ідеї для сніданку:

---