Чищення зубів двічі на день досить!

двічі

Додати в обране

“Ви повинні чистити зуби після кожного прийому їжі! ". Це те, що нам радили стоматологи протягом 10 років! Але сьогодні, Французький союз здоров’я порожнини рота (UFSBD) змінює курс і тепер рекомендує чистити зуби лише двічі на день, раз вранці, раз ввечері, передає RTL. Хороші новини, оскільки лише 1 з 4 французів зумів виконати поточні рекомендації ...

12 годин для утворення зубного нальоту
І це з дуже простої причини: зубний наліт у початку утворення порожнин займає близько 12 годин, а тому не встигає знову з’явитись з ранку до обіду та з полудня до ночі. Результат, хорошої чистки зубів вранці та секунди ввечері більш ніж достатньо для підтримки гігієни порожнини рота. За умови однакового дотримання певної кількості правил, таких як чистити зуби вранці та ввечері протягом двох хвилин, міняйте щітку кожні три місяці і нитка один раз на день, лбажано вечірній. Фахівці також радять жувати a жувальна гумка без цукру після обіду або після перекусу або газованої води.

Що стосується самої зубної щітки, UFSBD рекомендує використовувати a м’яка, малоголова щітка для доступу до найвужчих районів. І по можливості, вибрати електричну щітку, на думку експертів, ефективніша, ніж ручна зубна щітка.