Чиста мотивація вражаючих історій схуднення - здоров’я їжі
2018 рік повільно, але впевнено підходить до кінця. Різдво, фестиваль кохання та, звичайно, смаколиків не за горами. У цей особливо атмосферний час року дуже мало людей цікавить, скільки калорій насправді має шматочок різдвяного столену. Найпізніше в січні реальність наздожене вас у вигляді новорічних постанов. Потім слід скинути той чи інший фунт, спортзали переповнені, але в основному це лише резолюції. І не так із наступними людьми, у яких справді захоплюючі історії про схуднення.
Чому ти тут?
"Я б хотів".
Так ви їсте авокадо
Існує кілька методів вживання авокадо, які при цьому видаляють кісточку. Ці методи завжди трохи залежать від того, наскільки міцний авокадо.
Якщо авокадо вже дуже м’який, очистити ножем буде трохи складніше. Ви можете розрізати авокадо і ложкою видалити серцевину. Як професійну підказку авокадо також можна видалити ножем. Небезпека: Не тримайте авокадо круглою рукою.
Якщо авокадо все ще відносно твердий, ви можете скористатися ножем або очисником, щоб видалити шкірку і покращити смачну м’якоть авокадо. Найпростіший і швидкий спосіб - видалити шкірку за допомогою очисника авокадо. Вони дешеві, і немає ризику отримати травму.
Овочечистка авокадо
для безпечного пілінгу
від 10,94 €
Якщо ви любите і часто їсте авокадо, ви не повинні пропустити цей приємний трюк для вашої кухні.
Все зводиться до планування
Моріц Закс, відомий із шоу "Die Lindenstrasse", виходить на німецькі телевізори з 1985 року. Однак він досягнув такого фантастичного успіху в продажах, що тепер аудиторія повинна виглядати двічі. Всього за чотири місяці він схуд колосальних 40 кілограмів, дотримуючись надзвичайно сувору дієту. Він вкладає у свою майже годину на день Сплануйте харчування і записує все, що він з’їв. Це повинно загострити відчуття, тому що в ретроспективі ви двічі замислюєтесь над тим, чи дійсно вам доведеться з’їсти цілий мішок чіпсів, чи достатньо жменьки.
Хайме Стейплз, відомий в Інтернеті під своїм синонімом PokerStaples, мабуть, розповів про одну з найбожевільніших історій успіху цього дня. Він та його брат Метью поклали пари на мультимільйонера Білла Перкінса, що протягом року вони матимуть різницю у вазі менше кілограма. Головною визначною пам'яткою було те, що Джеймі важив близько 140 кг, але його брат важив лише 60 кг. Звичайно, Джеймі Стейплз не був самотнім під час цієї неймовірної зміни, він отримав підтримку від і від свого брата професійний тренер Майк Ваканті. Поки Метью працював над власною трансформацією, саме Майк Ваканті створив план фізичних вправ та харчування та маніпулятивно вплинув на дует. На офіційному зважуванні 27 березня 2018 року обидва важили абсолютно однаково, вони виграли 150 000 євро.
Такі радикальні дієти, звичайно, часто можливі лише із зірками у професійному середовищі, і їх ні в якому разі не слід проводити вдома без попередніх знань та нагляду.
Зміни дієти працюють
Ще одним взірцем для наслідування, не лише з точки зору дієти, є герцогиня Кейт Міддлтон, яка успішно схудла за своє весілля з принцом Вільямом. І так, вона була справді стрункою і стрункою. За допомогою так званої “дієти Дукана” вона дуже швидко схудла на сім кілограмів. У цій дієті вуглеводи замінюються білковими продуктами. Дієта Дукана - дуже екстремальна форма дієти з низьким вмістом вуглеводів, і її не обов’язково рекомендувати. Однак його можна використовувати протягом декількох днів для тимчасового позбавлення цукру.
Елізабет Тейлор, більш відому як Ліз Тейлор, в 1960-х називали найкрасивішою жінкою у світі, поки вона несподівано не заважила 90 кг при зрості 1,57 м. Потім вона натягнула за ріп шнур і розробила власну дієту, яку опублікувала у своїй роботі "Елізабет злітає". Там вона, серед іншого, описала, що їсть лише вранці сухі грінки з шматочком фрукта. Мізерний урожай, але вона не вірила в строгі тренування. Швидше, вона надавала значення розумові мотиваційні прийоми Наприклад, вона поклала на холодильник фотографію, завдяки якій вона виглядала особливо громіздкою, щоб їй про це завжди нагадували.
Психічні методи можуть допомогти підтримати схуднення. Однак радикальні дієти, в яких калорії значно обмежені, не корисні. Вибір правильної їжі та помірний дефіцит калорій, якщо у вас велика вага, безумовно, є більш розумним.
Навіть короткочасні успіхи можуть спрацювати
Бейонсе Ноулз відома не тільки своїми акторськими та співочими талантами, але і своїми вигинами. Але за роль у фільмі "Дівчата мрій" співачка за 10 днів скинула 10 кіло. Однак це неможливо без залізної дисципліни. Однак своїм успіхом він зобов’язаний не дієті, а абсолютному голодуванню. Не було фіксованого харчування, пився лише домашній лимонад. Час від часу організм очищався соленим напоєм. Тоді голод мав бути тим більшим. Однак при такому підході ризик ефекту йо-йо дуже великий. Однак зірки та знаменитості мають ту перевагу, що за ними доглядають, і часто біля них є кухарі чи дієтологи. Це дозволяє краще керувати такими екстремальними процесами схуднення.
Але не тільки Бейонсе, а й багато інших акторів вже отримали або втратили роль. Наприклад, Рене Зеллвегер, якій кілька разів довелося надати 15 кілограмів для ролі Бріджит Джонс. Також вона кілька разів дотримувалася блискавичної дієти. Недоліком тут є явно те, що вони не корисні для організму, оскільки швидко роблять когось старим, оскільки шкіра в’яла. Але не лише шкіра є великою проблемою, але й те, що такі дієти можуть довго збивати жир, якщо потім їсти нормально.
Не всі згадані тут дієти зі знаменитостями рекомендуються. Зазвичай "нормальний громадянин" має більше 10 днів, щоб схуднути здоровим способом. Розпочинаючи зміну дієти, важливо глибше зрозуміти продукти та розмір порцій. Дієта не повинна залежати від калорій, а від того, чи буде вона надалі забезпечувати організм усіма необхідними поживними речовинами. Збалансоване харчування та спортивна програма з урахуванням ваших потреб - запорука успіху.
Історія мотивації: Torsten Prix
Ви можете знайти ще одну захоплюючу мотиваційну історію про надзвичайно важкого учасника Торстен При
Чому ні? Мотиваційний посібник
подолати слабше Я
від € 17,99
Представлений тут вміст створений наскільки нам відомо і переконаний і призначений лише для загальної подальшої освіти та для зацікавлених читачів для подальшої освіти. Вони не представляють рекомендації щодо лікування, і їх не слід розуміти як діагностичні чи терапевтичні вказівки. Вміст не претендує на повний, сучасний або правильний вміст. Зміст також не замінює поради лікаря, фармацевта або альтернативного лікаря і не служить основою для самодіагностики. Якщо ви підозрюєте хворобу, завжди звертайтесь до свого довіреного лікаря. Essen-Gesundheit та його автори не несуть відповідальності за шкоду або незручності, які можуть виникнути прямо чи опосередковано в результаті використання представленої тут інформації.