Чисте харчування; Природне та здорове задоволення доктора
Тверда обкладинка: 304 сторінки
Голлівудські зірки, такі як Камерон Діаз, Гвінет Пелтроу, Орландо Блум і Джош Раднор, вже давно не секрет: чисте харчування за словами доктора. Алехандро Юнге - це фонтан молодості для тіла та духу. Він постачає організм, а також душу всіма необхідними поживними речовинами, очищає кишечник і лікує зсередини. Коротше кажучи: чисте харчування не має нічого спільного з обійтися без - Dr. Страви Юнгера не тільки чисті, але і смачні!
Понад 200 чудових рецептів добробуту та краси
Всі страви не містять глютену та лактози та не містять молочних продуктів
З трьома дієтичними програмами для детоксикації, очищення кишечника та для заряджання енергією
На початку книги ви знайдете короткий вступ до того, як ця книга була створена, що потрібно для чистої кухні та спеціальні прийоми підготовки. Я думаю, що початковий опис дуже важливий. Часто у вас є книжка про харчування чи кулінарію, яка містить лише рецепти, але ви не можете знайти пояснення, чому ви використовуєте які інгредієнти. Тут все інакше, і все чітко описано. Всі рецепти, що містяться в книзі, не містять глютену та лактози, але якщо ви не хочете або не повинні обходитися без глютену або лактози, ви можете просто поміняти інгредієнти. Кожен повинен вирішити сам, і ось чудові рецепти, які мають бути порадами. Не всі люблять z. B всі спеції або риба. Особисто я так захопився рецептом, який перетворив середземноморську локшину соба на змішану сковороду. Мені було так весело рубати овочі на сковороді, що вони продовжували отримувати більше, і не все було середземноморським.
Тут позначені веганські та вегетаріанські страви, як і рецепти для конкретної програми очищення. Ви також можете знайти це у вступі. Дуже практично, тому вам не потрібно переглядати всі рецепти, щоб знати, чи можете ви приготувати це чи ні.
Ви знайдете список покупок основних інгредієнтів та спецій, а також інструкції щодо того, які зерна, бобові, горіхи та насіння потрібно замочувати або джерела перед вживанням. Не всі про це знають. Місяць тому я б Б. Не знав, що мені довелося набрякати насіння чіа, перш ніж їх споживати.
При чистому харчуванні важливо готувати самостійно. Якщо у вас мало часу, ви можете заздалегідь приготувати страви або вибрати прості страви. Думаю, кожен знайде тут кілька рецептів, які вони б із задоволенням спробували.
Я вибрав спагетті та фрикадельки в томатному соусі. Не те, щоб вам доводилось практикувати цю підготовку, але я чесний. У мене в соусі немає фрикадельок, просто болоньєзе. Під час подачі приціл, безсумнівно, має значення, але також і час приготування та приготування. Зрештою, я не хотів, щоб щось горіло.
Не забувайте: чисте харчування - це не дієта, а допомога для здорового життя в довгостроковій перспективі. Ви обираєте їсти більш свідомо, а не лише на боці. Заспокойся. Він не повинен бути ідеальним відразу.
Щось, що я вважаю не зовсім правильним, це те, що я також читав тут, можна було б заощадити на покупках. Причиною цього є те, що фаст-фуд, готові страви та вечері дорожчі, ніж покупка чистої їжі. Однак я дуже рідко ходив у ресторани і їв фаст-фуд. Я завжди готував для себе, за деякими особливими винятками, звичайно. Я не думаю, що ти ні вечеряєш у ресторанах, ні купуєш готові страви щодня, тому ти не можеш поглянути на це так. Початкова покупка деяких речей дорожча за продовольчі товари, які ви купували раніше. Деякі споживаються швидше, але інші також служать довго. Але головне, що ви більше цінуєте свою їжу і отримуєте якість життя. Ви можете просто скуштувати свіже.
Понад 200 чудових рецептів для початківців та досвідчених. Кожен повинен знайти тут щось для себе.
Чисте харчування - насолоджуйтесь натуральною та здоровою їжею Dr. Алехандро Юнге отримує від мене