Чисте тіло
Шрі К. Паттабхі Джойс
Чисте тіло. Чистий дух.
Або: Все "Детокс"
(Йога-тема місяця за березень)
Наш організм зберігає все. Все, що ми коли-небудь давали йому - наприклад, через прийом їжі, розкішні продукти, ліки; Забруднюючі речовини, якими ми вдихаємо повітря і т. Д., - а також все, що з нами коли-небудь траплялось: кожен емоційний досвід, кожна травма, фізичної чи психічної природи.
Багато чого можна компенсувати протягом тривалого часу. Але в якийсь момент він ламається і проявляється ... у вигляді закупорок, напруги, відсутності драйву ... у вигляді фізичних та психічних захворювань.
Йога може допомогти нам очистити і зцілити наше тіло, емоції, розум і душу. Тому що йога сприяє самовилікуванню та здоровому здоров’ю в нас. Щоб ми, звільнившись від непотрібного баласту, могли розвинути весь свій людський потенціал.
Зберігання тіла в чистоті
“Як я хочу їсти?” “Що для мене корисного?” Є питання, яких ми не можемо уникнути, коли ми стурбовані своїм здоров’ям та утриманням свого тіла в чистоті. Біологічний? Вегетаріанський? Веган? Чи купую я в супермаркеті чи у регіонального (органічного) фермера? Кожне тіло і кожна життєва ситуація індивідуальні, саме тому не може бути загальних відповідей на цей рахунок, навіть якщо деякі традиції йоги вимагають вегетаріанської або навіть веганської дієти.
Кожен повинен відповісти на ці запитання сам - не лише щодо здоров’я, але й на тлі соціальних та етичних аспектів. «Підтримувати чистоту» в йозі означає також діяти відповідально («Де я роблю покупки?). Оскільки через безвідповідальні або необдумані дії, які завдають шкоди іншим (живим істотам), ми також завдаємо шкоди і обтяжуємо себе. Для мудрого Патанджалі ретельне ставлення до світу (ненасильство, правдивість ...) і до себе (чистота, внутрішній мир, Саморозвиток ...) - неодмінна передумова кожної практики асан.
Очистити тіло
"Детокс" полягає у ... детоксикації організму, його очищенні, прямо зараз, на початку Великого посту. І очищення організму від клітковини також є невід’ємною частиною йоги - у різних формах:
“Крії” - це іноді досить химерні методи очищення горла, язика та дихальних шляхів, шлунку та кишечника, а то й очей. Дихальні вправи, такі як Капалабхаті, очищають як дихальні шляхи, так і енергетичні канали.
І звичайно, практика Асани також підтримує детоксикацію: Зокрема, поворотні пози стимулюють наші органи детоксикації, кишечник, печінку та нирки та зміцнюють імунну систему. З іншого боку, за допомогою інших вправ та послідовностей вправ ми розчиняємо енергетичні та емоційні блокади ... і таким чином підвищуємо рівень енергії та настрій.
Але як завжди, завжди слід усвідомлювати межі йоги. Йога не є панацеєю і ніколи не може замінити психотерапію, наприклад, - але її можна супроводжувати та підтримувати йогою. Тіньова робота та, в особливих життєвих ситуаціях, професійна терапевтична робота завжди є корисним доповненням до йоги.