Читачка Мелані схудла на 48 кілограмах Вундервейба
Успіх втрати ваги: 48 кілограмів схудли
Читач SHAPE Мелані Штейнкамп важила 123 кілограми і більше не почувалась комфортно в своїй шкірі. У 44 роки вона перевернула своє життя, скинула 48 кілограмів і почала все спочатку.
Фото: Мелані Стейнкам Ми розповідаємо їх історію.
Навіть у дитинстві я завжди була маленькою дівчинкою. Моєю найбільшою пристрастю було все, що починається з «шоколаду». На своєму весіллі я вже важив 100 кілограмів і мав зріст 1,73 метра. Після народження нашого сина я прийшов до колосальних 123 кілограмів. Я завжди любив рухатися. Наприклад, під час вигулу собаки. Я був трохи кремезним у своєму самопочутті. Але коли я побачив себе на фотографіях, це було закінчено. Більше ніяких виправдань. Я був товстий!
Я записався на "Ваг". Там я знайшов людей, які цокали, як я, і розуміли, як важко з’їсти лише одну плитку з плитки шоколаду. Дуже повільно я зрозумів здорове харчування і зрозумів, що можна їсти багато, якщо це правильно.
Зміна дієти також змусила мене почуватись набагато комфортніше. І відчуття, коли ваги демонстрували менше тижнів за тижнем, було незрівнянним.
Загалом я схудла на 48 кілограмів, і нове ставлення до життя невимовне. Я відчуваю себе молодшим, коли мені виповнилося 40 років, ніж коли мені 20. Мої чоловіки робили мені найкращі компліменти. Наш син, коли він забрав мене на своє 17-річчя і проніс через вітальню зі словами: «Мамо, ти стала легкою». І мій чоловік, який сказав, що після 20 років шлюбу у нього буде зовсім нова дружина Має.
Зараз я зберігаю свою вагу, стежачи за тим, щоб я їв переважно натуральну і ситну їжу і свідомо чимось із задоволенням частував себе. Звичайно, я також розширив свою спортивну діяльність. Я бігаю, і ми захоплені геокешингом, тобто на полюванні зі смартфоном. З новою фігурою вже не проблема заповзти в трубку або залізти на дерево.
О так, в нагороду за своє зменшення я дозволив собі почати все спочатку у віці 44 років. Я пройшов сертифікацію IHK як спеціаліста з питань харчування та управління вагою, додав додаткову кваліфікацію для індивідуального коучингу та тренінгу “на роботі”, і сьогодні я успішно керую своїм власним центром “Вахтовиків” у Хаммінкельні. Для мене мрія здійснилася.
Найсмачніші низькокалорійні рецепти тут >>