Як схуднути під час тренувань Be Sport Be Free

Опублікував Be Sport Будь вільним 1 рік тому |

Ви твердо вирішили втрачати вагу поставивши вас на спорт ? Дуже гарне рішення! Які вправи віддавати перевагу довгостроковим результатам ? Кардіо ? Бодібілдінг ? Ми вам все пояснимо.

Чи достатньо спорту, щоб схуднути ?

Практика спорт важливо допомогти втрата ваги, але недостатньо для усунення зайвих кілограмів. Він повинен бути пов'язаний з a збалансування їжі щоб бути дійсно ефективним. Точно так само перебалансування не призведе до втрати ваги, воно повинно супроводжуватися фізична активність.

Ніяких секретів! Потрібно обмежити швидкий вміст цукру та віддавати перевагу повільним, фруктам, овочам та молочним продуктам. спорт додається до всього цього.

Які заняття вибрати для схуднення ?

Щоб схуднути стійким та ефективним способом, потрібно вибрати a діяльність що допоможе вам спалити калорії, зменшуючи при цьому жир. Всі спорт що робочі кардіо відмінно для цього підходять. А саме, якщо ви асоціюєте їх з силові тренування, ви також тонізуєте своє тіло.

У Be Sport Be Free ми пропонуємо кілька групові заняття які пропонують ці два види діяльності

Загальний стан організму (TBC), який базується на чергування вправ на зміцнення кардіо та м’язів;
Тіло ліпимо, яке складається з кардіо вправи та з нарощування м’язів за допомогою зважених брусків і крок;
Або навчальна схема: чергування між ними кардіо та зміцнення м’язів у формі практикумів.

Кожну сесію веде одна з наших тренери, що забезпечить належну практику вправ на жвавому музичному тлі, що дасть вам незмінну мотивацію !

Якщо групові заняття не влаштовують вас, ви точно можете вибрати кардіо на наших машинах, а потім перейдіть до бодібілдинг. Для цього також зверніться за порадою до тренера, який присутній у кімнаті, який найкраще буде проводити вас під час виконання вправ.

Щоб схуднути, потурайте собі !

Для того, щоб схуднути під час занять спортом, ви повинні побалувати себе. Примушування робити щось, що вам не подобається, не допоможе вам схуднути. Тому займатися спортом так, але отримуйте задоволення !

Крос-тренінг для повного зміцнення

Чи знаєте ви про перехресне навчання? Це одна з флагманських розваг, яку пропонує ваша кімната Be Sport Be Free.

Крос-тренінги практикуються в невеликій групі протягом одногодинного заняття та об’єднують різні дисципліни:

нарощування м’язів: на одній або декількох вправах ціллю тут буде розвинути максимальну силу, як під час силових тренувань.
кардіо: послідовність декількох вправ з мінімальним часом перерви.
Техніка: вивчення певних складних рухів.

Переваги цієї діяльності спрямовані насерцево-судинна витривалість, координація та м’язи. Це заняття, яким можна зайнятися, якщо ви хочете схуднути.

Be Sport Be Free пропонує вам кілька групові заняття для того, щоб допомогти вам досягти ваших цілей, але ви також можете працювати самостійно, якщо хочете. Для цього не соромтеся просити про допомогу та підтримку наших тренерів, присутніх у наших 2-х залах у Міоні та Сен-Женіс-Лаваль.

Майте красиві ноги завдяки оригінальному спорту 25 лютого 2020 року
5 причин спробувати крос-тренінг 18 лютого 2020 року
Яким видом спорту займатись, щоб отримати тонус? 11 лютого 2020 р
Залишайтеся в тренді у спортивному одязі, можливо 04 лютого 2020 року
Найкращі вправи для побудови верхньої частини тіла 28 січня 2020 року
Навіщо поєднувати йогу та пілатес? 21 січня 2020 р
Як схуднути, займаючись спортом? 14 січня 2020 р
Яке вбрання вибрати для занять спортом у приміщенні? 11 вересня 2019 р
Найкращі вправи для тонізування рук 27 серпня 2019 року
Повідомте про своє тіло завдяки релаксації 14 серпня 2019 року

Кімната дійсно для всіх

Be Sport Be Free - це 2 кімнати, доступні кожному, розташовані в Міонах та Сен-Генрі-Лаваль: досвідчені або випадкові спортсмени, молоді студенти чи пенсіонери, дзеркальні шафи чи дроти ...

Кожному свій ритм

Коли ви входите в тренажерний зал, ви часто боїтесь не встигати з темпом ... Якщо ви хочете дотримуватися певної програми, наші чудові тренери готові вас підтримати.

Проста і крута команда

Хороша доза гарного гумору, посмішка, яка постійно тисне на вашому обличчі, невимушені стосунки з клієнтами: ось команда Be Sport Be Free !