Читайте онлайн Рецепти для схуднення - 20 найсмачніших м’ясних рецептів з порадами для схуднення
Описание
Об авторе
Соответствующие авторы
Связано с Рецепти для схуднення - 20 найсмачніших рецептів м’яса з порадами для схуднення
Связанные категории
Отрывок книги
Рецепти для схуднення - 20 найсмачніших рецептів м’яса з порадами для схуднення - Катаріна Морелл
Зауваження
вступ
За останні 20 років такі захворювання, як діабет II типу, інфаркти, інсульти, хвороба Альцгеймера, проблеми із суглобами, рак та порушення обміну речовин вибухово поширилися.
Здорова дієта - це запорука добробуту, ідеальної ваги та життя, в якому хвороби вже навряд чи будуть грати роль.
Багато наших страв складаються з неповноцінних готових продуктів або "поганих" вуглеводів, які значно підвищують рівень цукру в крові і в кінцевому підсумку призводять до ожиріння та хвороб, згаданих вище.
Продукти та рецепти, описані в цій книзі, гарантують, що ви втратите зайвий жир природним і здоровим способом, не голодуючи і таким чином ведете здорове життя.
Перераховані рецепти та пропозиції рецептів гарантують, що ваше щоденне меню не буде нудним. Проявіть креативність і складіть страву самостійно із запропонованих рецептів.
Навіть якщо у вас немає часу або вам хочеться готувати, у цій книзі ви знайдете достатньо порад, щоб ви швидко змогли отримати смачні страви на столі.
Якщо ви шукаєте рецепти супів, салатів, сніданку, овочів, м’яса, птиці, риби, десертів та тістечок, ви також можете знайти їх на Амазонці під назвою: „Рецепти для схуднення і під моїм ім’ям:“ Катаріна Морелл.
Тож, тепер я бажаю вам багато задоволення та успіхів у читанні та реалізації прочитаного на практиці.
Чому у багатьох людей надмірна вага?
Майже 60% населення, яке живе в Європі, має надлишкову вагу. Не просто тому, що вони переїдають, а тому, що їдять неправильно. На додаток до порушеної харчової поведінки, порушення обміну речовин, відсутності фізичних вправ та генетичних факторів, неправильна дієта відіграє найбільшу роль у надмірній вазі.
Сьогодні ми їмо лише 25% від природи, решта 75% припадає на промисловість, це готові продукти, штучні ароматизатори або інші продукти хімічного виробництва.
Будь ласка, подивіться всю упаковану їжу на вашій кухні. У кінці списку інгредієнтів ви знайдете хімічно звучуючі назви або цифри Е. Це штучні добавки, консерванти, в’яжучі речовини, ароматизатори, підсилювачі смаку та барвники. Наш організм не був розроблений для ефективного використання цих речовин, саме це забирає у нього енергію та поштовх та спричиняє порушений обмін речовин. Ці добавки зберігаються в жирових клітинах разом з будь-якими надлишковими калоріями, які людина вживає.
Готові продукти, на яких є "без холестерину", світло чи інші назви - це оформлення вітрин. Саме ці продукти роблять організм «хворим» і змушують вас товстіти.
Будь ласка, зробіть мені та собі важливу послугу. Пошукайте на кухні саме ці продукти та утилізуйте їх.
Ви вже успішно зробили перший великий крок до схуднення.
Мета полягає в тому, щоб забезпечити наш організм 100% вітамінами, мінералами та макроелементами, необхідними для повернення нашого організму в рівновагу, і що