Читаючи, я бігаю свій перший марафон
Зазвичай, коли я повністю відпочиваю, я намагаюся наздогнати написання своїх тестів або, в даному випадку, читання того, що мене відправили. Можливість прочитати, останню книгу Енн про те, як підготуватися до свого першого марафону. Тож насправді мене ця книга насправді не турбує, оскільки мій перший марафон далеко позаду, але моя недавня невдача змушує мене задавати собі багато питань, тому не надто боляче просити себе переглянути основні елементи підготовка до марафону.
Книги, написані Енн, завжди добре структуровані та завжди доступні. Його досвід, його навчання в INSEP, безсумнівно, забезпечують його всіма елементами, необхідними для повноти та популяризації складних елементів. Програми навчання, які вона пропонує, читаються з невеликими реченнями, щоб чітко визначити сесію. Напевно, я злюся на більшість людей, які придумують плани і використовують скорочення та коди, які ви повинні знати, як читати.
Книга дуже повна, і вона повинна ідеально відповідати цілям початківців марафону, ви знайдете всі елементи, щоб якомога краще пережити цей досвід: тренування, мотивація, дієта, вибір марафону, обладнання, музика, досвід інших бігунів, ...
Якщо ви хочете зануритися в найкращих можливих умовах, не турбуючись надто сильно, ця книга доступна кожному. Якщо ви ніколи не бігали, почніть, дотримуючись нашого посібника для початківців, і коли ви зробите свої перші тривалі виїзди, перші 10 км або перший напівмарафон, ви можете продовжити на цій легендарній дистанції. Але ви повинні залишатися скромними, марафон - це важке випробування, ви повинні робити це поетапно.
Якщо ви не впевнені, я процитую Еміля Затопека (дуже великого польського марафонця 50-х років, який здійснив марафон на високих дистанціях 5000 м, 10000 м на Олімпійських іграх у Гельсінкі в 1952 р.): «Якщо ти хочеш бігти, біжи кілометр. Якщо ви хочете змінити своє життя, біжіть марафон. ".