Читання на чорному тлі корисне для очей
Протягом десятиліть наше суспільство стає дедалі короткозорішим - і це могло бути пов’язано з певною звичкою: читання текстів з чорними літерами на білому тлі.
У 2014 році дослідники з Майнца виявили, що ризик короткозорості зростає із зростанням рівня освіти. Вчені вважають, що причина в тому, що відсутність можливостей дивитися вдалину сприяє розвитку короткозорості. Подальші дослідження підтверджують це: якщо діти проводять багато часу на свіжому повітрі (принаймні 14 годин на тиждень), ризик стати короткозорими зменшується.
Експерти припускають, що постійний погляд на невелику відстань, наприклад, у книги чи на екрани, стимулює ріст очного яблука - а занадто довге очне яблуко призводить до короткозорості.
“Чорне на білому” збільшує ріст очного яблука
У своєму поточному дослідженні вчені з університетської лікарні Тюбінгена виявили фактор, який також сприяє зростанню очного яблука: читання темного тексту на світлому фоні.
Дослідники пояснюють це наступним чином: на сітківці є клітини, які повідомляють, коли центр світліший, а оточення темніше в певній зоні сприйняття (клітини ON). Інші реєструються, коли центр темніший, а оточення світліше (клітини ВИМК.). Під час нашого звичайного зорового досвіду обидва типи клітин стимулюються однаково - це різниться при читанні текстів.
Команда Тюбінгена розробила програмне забезпечення, за допомогою якого можна визначити, наскільки сильно стимулюються клітинки ON і OFF у певних ситуаціях. Їхні дослідження показали, що темний текст на світлому фоні в основному стимулює клітини OFF, тоді як світлий текст на темному тлі в першу чергу стимулює клітини ON.
З попередніх експериментів з курчатами та мишами вже було відомо, що стимуляція клітин ON, як правило, пригнічує ріст очей, тоді як стимуляція клітин OFF.
Читання у зворотному контрасті захищає від короткозорості
Чи означає це, що читання з чорного на білому робить нас більш короткозорими, а читання з білого на чорному може запобігти короткозорості? Щоб перевірити цю тезу, дослідники мали тести читати або темний текст на світлому фоні, або світлий текст на темному тлі на екрані.
Потім вони вимірювали товщину так званої судинної оболонки досліджуваних. Фон: Зміна товщини цього шару за сітківкою пророкує, як буде тривати ріст очного яблука найближчим часом. Якщо судинна оболонка стоншується, це свідчить про розвиток міопії; якщо вона стає товщі, ріст очного яблука гальмується, а короткозорість не розвивається.
Дослідникам вдалося визначити витончення судинної оболонки всього за 30 хвилин, коли випробувані читали чорно-біле. Якщо читати тексти в зворотному контрасті, судинна оболонка стала товщі.
Далі тюбінгенські вчені хочуть перевірити свої результати в дослідженні зі школярами. Однак вони припускають, що зворотне протиставлення тексту було б простим способом зупинити епідемію короткозорості в нашому суспільстві.
Google з чорним фоном - економить електроенергію і легко переноситься на очі
Змінити контраст у всіх текстах спочатку важко у повсякденному житті. Але почати можна з програм обробки текстів, таких як Word (наприклад, за допомогою формату - фрейми та затінення) - і з "темної" версії пошукової системи Google під назвою Blackle. Це було введено в 2007 році, щоб дозволити користувачам зменшити енергоспоживання монітора комп’ютера.
Джерело:
Алеман, А. С., Ванг, Мін і Шефель, Френк (2018): Читання та короткозорість: питання контрастування полярності, в: Наукові звіти.