Чізкейк з основою; Харчовий щоденник Анни
Я дуже хотів отримати другий варіант мого здорового чізкейка. Цього разу є рецепт скорченого чізкейка. Ви можете зробити це з вівсяних пластівців або використовувати кришене печиво:). Ще один супер низькокалорійний рецепт для схуднення.
інгредієнти
- 500 г нежирного кварку
- 30 г білкового порошку (лимонний чізкейк) *
- 20г порошку пудингу (ванільний)
- 2 яйця
- порошок для випічки
- сіль
- Підсолоджувач *
- 50г чорниці
- 80г вівсяних пластівців
- 50г легкого вершкового сиру
підготовка
Змішайте вівсяні пластівці зі 100 г нежирного кварку і підсолоджуйте. Розкладіть на дні невеликої каструлі з пружинними формами * (18 см).
Решта інгредієнтів змішайте між собою і покладіть на основу.
Випікати 40-45 хвилин при 180 ° C.
Харчові цінності (цілий пиріг)
1060 калорій, 95 г вуглеводів, 106 г білка, 29 г жиру
* Товари, позначені зірочкою, є афілійованими посиланнями. Коли я купую один із цих продуктів, я отримую невелику комісію.