Чого мені коштує фігура бікіні СВІТ
Чого мені коштує фігура бікіні?
Скоро буде літо, і наближається пляжний сезон. Це не гарна новина для всіх. У багатьох людей виникає сумнів, коли вони дивляться в дзеркало. Зима була важкою, весна прийшла пізно, і довго те, що дала нам природа, було приховано.
Погане почуття про власне відображення в дзеркалі часто перекладалося на всілякі цифри. Лише 62 відсотки німців задоволені власною цифрою, згідно з масштабним опитуванням Gesellschaft für Konsumforusch (GfK). Ще одне опитування говорить: добрі 79 відсотків жінок замислюються про свою фігуру в бікіні задовго до початку сезону. Для 42 відсотків жінок успішне літо залежить від комфорту в бікіні. Чоловіки не такі строгі до себе. Більше половини кажуть: В цілому я задоволений своєю фігурою. На відміну від цього, 92 відсоткам жінок є з чим боротися. На щастя, у партнерстві лише десять відсотків мають на що поскаржитися - з точки зору статури.
Для більшості застосовується наступне: бекон повинен піти, потрібна дієта. Для цього є напрямні на метр. Майже всі вони стверджують, що показали один правильний шлях. Але чи справді допомагає «гормональна формула»? Той, хто хоч раз перебирав тонкощі "поєднання інсулінової їжі", "з низьким вмістом вуглеводів", "з низьким вмістом жиру" або "індексу гліксу", ймовірно, знає після цього менше, ніж раніше. Окрім книг та консультантів, багато інвестицій вкладають у дієтичні добавки. Минулого року охочі схуднути перетягнули в аптеки близько 100 мільйонів євро, щоб придбати порошок і таблетки для схуднення. Тільки Stiftung Warentest оцінив 90 дієт для "спеціального" журналу, а "Stern - Здоровий спосіб життя" навіть зібрав сотню дієтичних порад. Основний напрямок швидко узагальнюється: все, що занадто односторонньо адаптоване до поживної речовини, є сумнівним. Крім того: слід уникати краш-дієт. Через ефект йо-йо. Але є один фактор, який часто відходить на другий план: скільки мені коштує досягнення фігури в бікіні? Чи потрібно вкладати сотні євро? Час для тверезої фінансової перевірки.
Напої та таблетки
Маючи 20 євро за майже тиждень замісної їжі у формі каші, дієтичні напої так званих дієтичних рецептів добре виходять з фінансової перевірки. Але найпізніше через три дні ви починаєте мріяти про шніцель та піцу. Для справді товстих людей, які використовують дієтичні напої як модель початкового рівня, щоб спершу скинути кілька кілограмів, щоб мотивувати їх, а потім внести суттєві зміни в свої харчові та побутові звички, це може бути правильною стратегією, вважає Анжела Клаузен, експерт з питань харчування в споживчому центрі Північного Рейну-Вестфалії.
З іншого боку, таблетки, що поглинають жир, і які запобігають потраплянню харчового жиру взагалі потрапляють у кровообіг, дорожчі, наприклад, Alli: 84 капсули коштують близько 60 євро. І, на думку експертів, їх користь сумнівна, оскільки вони не передбачають зміни дієти. У довгостроковій перспективі дієтичні напої та таблетки для схуднення, що поглинають жир, більше підходять для непопулярної гри йо-йо - і знову ж таки занадто дорогі. Бо якщо ви не зміните свій спосіб життя, кілограми повернуться швидше, ніж ви можете обернутися в дзеркалі.
"Кожного разу, коли програми для схуднення пов'язані з придбанням певних продуктів, таких як продукти для схуднення або дієтичні добавки, пропозиція повинна бути поставлена під сумнів як сумнівна", - говорить Сільке Рестемайер, дієтолог Німецького товариства з харчування (DGE). Сюди також входить тривимірна дієта Карла Лагерфельда. Додатковий порошок доступний виключно у лікаря Лагерфельда Гудрета. Навіть якщо модельєр хоче втратити десяток кілограмів, експерти оцінюють дієту досить критично. Однобічно і дорого, кажуть вони в унісон. Діва з дієтами коштує близько 500 євро на місяць. І через дорогий порошок та розкішні харчові інгредієнти, такі як морепродукти, телятина та сідло з кролика, Stiftung Warentest приходить до руйнівного висновку: "За допомогою цієї дієти ви, мабуть, схуднете, але перш за все багато грошей та свого здоров’я".
План харчування з комп’ютера
Прихильники споживачів оцінюють падаючу зірку на дієтичному небі останніх років з таким же критичним ставленням. "Метаболічний баланс" - так називається програма метаболізму, проти якої низку експертів. Центр консультацій із споживачів Гессен скаржиться на "Метаболічний баланс" як "дуже сумнівну концепцію дієти, яка не підходить для повсякденного використання і яка не має наукової бази".
Ця програма, яка спочатку не була дієтою, пропонує аналіз крові як основу для автоматизованого індивідуального плану харчування, згідно з яким можна їсти лише певні продукти. Для цього учасники повинні вкласти багато грошей: 300 євро коштують на чверть - включаючи аналіз крові, консультації та медичну допомогу. Якщо ви берете участь протягом року, вам доведеться заплатити до 840 євро. "Я вважав, що гроші були добре витрачені", - каже одна учасниця, яка забронювала три місяці і схудла на дванадцять кілограмів. Вона стала переконаним "повторним злочинцем".
Інші складні дієтичні програми також не є безкоштовними, навіть якщо вони працюють під наглядом лікаря, як PreCon. Але принаймні ймовірність успіху порівняно висока - співвідношення ціни та якості могло б бути правильним: "30 до 35 євро за кілограм схуднення - це не рідкість", - каже адвокат споживачів Клаузен.
Вагові спостерігачі
Дві концепції особливо важливі для придатності для щоденного використання: спостерігачі за вагою та класична дієта Бріжит (див. Нижче). Зрештою, ці програми відповідають деяким умовам, які DGE встановив для повноцінного харчування: різноманітне харчування без табу, спортивних елементів та нове харчування та спосіб життя.
Шлях до нового, тонкого способу життя і тут не дешевий. У Weight Watchers, які значною мірою покладаються на динамічний груповий досвід схуднення, участь у зустрічі коштує щонайменше одинадцять євро на тиждень плюс реєстраційний внесок у розмірі 15 євро. Якщо ви обираєте онлайн-версію без групової динаміки, ви можете отримати близько 15 євро на місяць. Тут є доступ до сотень рецептів, щоденника харчування та онлайн-порад. Однак за цим стоїть і величезна маркетингова концепція: не тільки програма балів постійно змінюється за допомогою нових розрахунків "балів", але в наявності є також кулінарні книги, спеціальні соуси та солодощі - все це чекає покупців у магазині або на зустрічах. Той, хто дозволяє спокусити себе так само легко, як у ресторані, в гастрономі або коли заходить у холодильник, ризикує витратами.
Дієта Бріжит
Подібна ситуація і з дієтою Бріжит, яка пропонує пісні спокуси на декількох рівнях: 14-денна програма, яку журнал публікує приблизно двічі на рік, дуже дешева. Це коштує лише ціна журналу в 2,60 євро. Але залишатися лише на рецептах багатьом, хто діє, недостатньо. У Брижит також протягом п’яти років є інтернет-тренер з дієти, який бере учасника за руку, подібно до «Ваг-ватчерів», і дає особисті поради. Тримісячна передплата коштує трохи менше 35 євро, річна плата - 100 євро.
"Ми підбираємо жінок у різних життєвих ситуаціях", - пояснює заступник директора видавничої справи Бріжит Анте Дітріх. "А деяким жінкам просто потрібен фінансовий тиск, щоб схуднути".
Схуднувши, ви можете заощадити не тільки на калоріях, але і на дорогих додаткових елементах, які були винайдені навколо різних дієт. Більше не існує програми без довідкової роботи, збору рецептів та відповідної спортивної зарядки. "Брижит" також виграє від цього принципу.
Втрата ваги як гра
Відгалуження "Brigitte" потрапило на ігрову консоль Nintendo DS: "Тренер з харчування", вартість: 40 євро. Є вступний тест, перевірка тіла, детальні оцінки, калькулятор фізичної форми, щоденник харчування та інші інструменти. Однак вам доведеться готувати їжу та худнути самостійно. "Програма сумочок пропонує пропозиції, коли ви переживаєте кризу", - говорить Антьє Дітріх. "Nintendo може допомогти при тязі або незначних гріхах". Цільова група - жінки старше 40 років, оскільки, за словами Дітріха, вони працюють у Nintendo.
Відповідна програма для мобільних телефонів також дуже популярна. "Більше не дурно продовжувати друкувати на мобільному телефоні", - каже заступник директора видавничої справи. При такій великій увазі до технічних деталей можна втратити реальну мету - зменшення кілограмів. Висновок: лише ті, хто насправді залежить від пристроїв, почуватимуться змушеними обійтися без них. Але тоді, маючи багато терпіння, можна було досягти хороших результатів.
Струнка уві сні
Знаменита формула доктора Папе заснована на відмові, і тому спочатку нічого не коштує. Фокус: Увечері повністю уникати вуглеводів. Є лише білок, тобто риба, м’ясо та молочні продукти. Це підтримує низький рівень інсуліну, тому організм повинен розщеплювати жир під час сну. Ідеально, як би там не було. Однак для цього потрібен дещо без напруги розпорядок дня, оскільки інші прийоми їжі також ретельно узгоджені, але для вечері, зокрема, потрібно трохи часу на підготовку. Важко змиритися з постійною роботою та сім’єю з чотирьох осіб, і успіх не є неминучим. Висновок: час - це гроші, тому цей варіант аж ніяк не безкоштовний, але може бути ефективним.