Чого не бракує жодній водній дієті! Блог AQUA Carpatica
Чого не бракує жодній дієті? Вода!
Будь то лікувальна дієта, дієта для схуднення чи цілий план здорового харчування у поєднанні з фізичними вправами, жоден з них не пропускає рекомендацію замінювати солодкі напої чи безалкогольні напої великою кількістю води або, щонайбільше, натуральним чаєм. Вода є головним союзником у боротьбі з кілограмами і токсинами в організмі. Весна - хороший сезон для таких дієт, саме тому ми вважаємо, що важливо знати, яку роль відіграє вода в процесі трансформації організму.
1. 100% натуральний детоксикант
Щодня ми споживаємо понад 3500 токсичних речовин, які доводиться дуже швидко переробляти внутрішніми органами, щоб не викликати хвороб та не сповільнювати обмінні процеси. Вода є ключовим фактором для перенесення поживних речовин, а також токсинів: шкідливі речовини, що накопичуються в жировій тканині, поглинаються кров’ю та лімфатичною системою та надходять у печінку та нирки для переробки та виведення. Чим швидше перенесення з жирової тканини, тим легше це буде усунуто. Більш детальна інформація тут.
Склянка теплої води з лимоном натщесерце регулює та стимулює травлення та виведення токсинів.
2. Відчуття ситості
Ймовірно, якість води, яку найчастіше використовують для підтримки дієт, полягає в тому, що вона дає вам сите відчуття і може компенсувати потребу в перекусі. Насправді, багато разів організм не робить різниці між голодом і зневодненням, тому що спокушається щось з’їсти, а не випити склянку води. Тож якщо ви щойно з’їли і закусили б, спробуйте випити склянку води і помітити ефект.
Не хвилюйтеся: ви не будете затримувати воду, якщо будете пити більше. Навпаки, вода, що утримується в тканинах, є ознакою зневоднення, тому слід пити більше і уникати солі.
3. Вода допомагає займатися спортом
Для дійсно ефективної дієти для схуднення кожен рекомендує спорт як основний вид діяльності, щоб бути в хорошій формі. Вода - це єдиний напій, що рекомендується після напружених зусиль, і її кількість потрібно доповнювати залежно від того, наскільки важким є тренування.
Газована мінеральна вода найшвидше компенсує мінерали, втрачені через піт після однієї години тренування, але переважно пити через півтори години після закінчення спортивної діяльності, щоб дати тілу перерву відновитись і засвоюють мінерали.
4. Вода тонізує, регенерує та покращує шкіру
В організмі людини міститься в середньому 65% води, а правильно зволожена шкіра виглядає набагато здоровішою і захищена від старіння на довший період. Вода є головним союзником проти целюліту та вугрів, завдяки своєму очищаючому очищаючому ефекту на все тіло, а зволоження сприяє глибокому спокійному сну, який лікує як епідерміс, так і все тіло. Склянка води за півгодини до сну забезпечує оптимальне зволоження та глибокий відпочинок, щоб тіло могло відновитись та ефективно регулювати свої процеси.
5. Вітаміни та мінерали
Весняна астенія послаблює навіть найактивніші. Ось чому, окрім салатів та овочів, що продаються на ринку, як тільки прийде весна, ми можемо допомогти тілу набагато легше і природніше позбутися зимової млявості, без необхідності додавати добавки. Літр газованої мінеральної води містить до третини необхідного кальцію і магнію, необхідних нам щодня. Поряд із салатами та здоровою їжею дуже легко заправити необхідними речовинами, щоб бути у справді хорошій формі.
Маючи на увазі вищезазначене, ми бажаємо вам удачі, якщо ви дотримуєтесь дієти або дієти для схуднення, і ми чекаємо, коли ви проведете нас у дорозі до здорового тіла