Чого слід стежити за своїм харчуванням? Я знову відчуваю себе краще! Що я повинен знати
Багато людей, які страждають на рак або перенесли онкотерапію, хочуть активно робити щось для свого здоров’я. Дієта пропонує чудову можливість створити хорошу основу для захисних сил організму, а також для якості життя та добробуту.
Щоб передбачити це відразу: Спеціальна «ракова дієта», яка спеціально атакує пухлину, «голодує її» або гарантує, що пухлина ніколи не повернеться, ще не існувала - навіть якщо заголовки продовжують це обіцяти. Однак здорове харчування може позитивно впливати на терапію раку, підтримувати імунну систему та протидіяти недолікам.
Якщо немає особливих скарг, таких як Наприклад, якщо у вас нудота, фахівці рекомендують різноманітне, повноцінне харчування, яке повинні їсти всі здорові люди. Детальну інформацію про це ви можете знайти в брошурі «Здоровий апетит! - Їжте універсально - Живіть здорово - Посібник з профілактики "Німецької допомоги проти раку".
Що радить дослідження раку
Світовий фонд дослідження раку, серед іншого, рекомендує:
Уникайте солодких напоїв.
Їжте трохи червоного м’яса і, якщо це можливо, уникайте вживання обробленого м’яса.
Вживайте мало або взагалі не вживайте алкоголю.
Споживайте мало солі.
Переконайтеся, що ви не їсте запліснявілу їжу, в тому числі запліснявілу, наприклад, синій сир, камамбер і салямі з запліснявілою шкірою.
Німецьке товариство з харчування (DGE) визначило правила повноцінного харчування. Це включає таку пораду:
Їжте щонайменше 3 порції овочів і 2 порції фруктів на день.
Для хліба, макаронних виробів, рису та борошна цільнозерновий варіант - найкращий вибір для здоров’я.
Щодня вживайте молоко та молочні продукти, такі як йогурт та сир, один-два рази на тиждень. Якщо їсти м’ясо, то не більше 300 до 600 г на тиждень.
Віддавайте перевагу рослинним оліям, таким як ріпакова олія та змащувані з них жири. Уникайте прихованих жирів (наприклад, у солодощах, тістечках та ковбасах).
Їжа та напої, підсолоджені цукром, не рекомендуються.
Щодня випивайте близько 1,5 літра рідини - бажано води або інших безкалорійних напоїв, таких як несолодкий чай.
- Готуйте їжу якомога коротше, використовуйте мало води і мало жиру.
- Обговоріть дієтичні добавки з лікарем
- Здорова, різноманітна дієта з великою кількістю фруктів, овочів, салату та горіхів загалом покриває потребу у вітамінах та мінералах. Якщо у вас складається враження, що їжа не може задовольнити ваші потреби, поговоріть зі своїм лікарем про те, чи може харчова добавка бути корисною у вашому випадку.
- Якщо ви зараз отримуєте терапію раку, зверніть увагу, чи слід уникати певних продуктів. Деякі препарати повинні Б. не можна приймати разом з грейпфрутами або апельсинами або фруктовими соками з їх компонентами.
Виявити причини та вжити цілеспрямованих заходів протидії
Що робити у разі небажаної втрати ваги?
Коли онкологічні хворі випадково худнуть, це може мати різні причини, такі як: Б.:
- Сама пухлина впливає на обмін речовин
- Турботи та страхи настільки впливають на пацієнтку, що у неї вже немає апетиту
- Під час операції орган, важливий для травлення, повинен був бути повністю або частково видалений (наприклад, ділянка кишечника)
- Хіміотерапія викликала нудоту та блювоту
- Біль псує апетит
Якщо ви втратили значну вагу самостійно, найкраще уточнити у лікаря причини цієї втрати ваги та причини, які можна усунути або хоча б полегшити.
Як уповільнити схуднення
Добре переноситься при невеликих укусах
Що допомагає при втраті апетиту та нудоті?
Існують різні поради та рекомендації щодо скарг, таких як втрата апетиту або нудота, пов’язані з раком яєчників, на які кожна людина реагує індивідуально. Експериментуйте і з’ясовуйте, що для вас корисно.
Не гарна ідея ...
Якщо ви боретеся з втратою апетиту або нудотою, наступне може бути не корисним:
- Готую самостійно
- Сильні запахи їжі
- Великі порції на тарілці
- Солодощі, гостра їжа, багато жиру
- Газовані напої під час їжі
- Метеоризні продукти (капуста, цибуля-порей, сочевиця, квасоля тощо)
- Одяг з щільним поясом або поясом
- Ляжте рівно після їжі. Краще: підвищене положення верхньої частини тіла
Що може бути корисним
Є кілька хитрощів, які можуть допомогти полегшити втрату апетиту та нудоту. Спробуй це!