Чого ви не знали про цей фрукт

"Канталупа містить менше води, ніж червона, і трохи більше цукру (8 г/100 г), ніж кавун (медова роса) (4 г/100 г), але це не означає, що люди з діабетом не страждають їй дозволено насолоджуватися; вживання шматочка дині їм не зашкодить ", підкреслює дієтолог Флавія Маноле, повідомляє csid.ro.

Дієтолог Флавія Маноле також повідомляє нам, що кавун має низьку калорійність 34 калорії/100 г і є чудовим джерелом антиоксидантних вітамінів (вітамін А, який має важливу роль у гостроті зору та вітамін С, а також зміцнює імунітет), будучи ідеальною підмогою для організму, коли йдеться про нейтралізацію вільних радикалів.

фрукт

Крім того, кавун також містить інші необхідні поживні речовини, включаючи комплекс вітаміну В, харчові волокна, калій та бета-каротин, які відіграють важливу роль у підтримці здоров’я шкіри та волосся.

Це також рекомендується тим, хто шукає план схуднення, але, як і будь-яка їжа, що споживається в надлишку, це може стати ворогом нашої фігури. Таким чином, якщо ми хочемо з’їсти кавун, ми можемо з’їсти 2 скибочки, не турбуючись про надлишок калорій.

Але будьте обережні, навіть якщо кавун може бути нашим союзником при схудненні, він не рекомендується тим, хто страждає на ниркову недостатність.!