Чоловіча дієта - Реальні хлопці їдять овочі - Суспільство
Вада в плані Трампа
Президент США, що відходить, вважав, що у нього є шанс остаточно перемогти на виборах у суді. Чому цей план не працює.
Нам ніхто не заважатиме
Вальтер Еммісбергер все життя боровся з панічними атаками та неясним страхом. Потім він виявляє файли свого життя, читає про лікарів, які тестували на ньому наркотики, коли він був дитиною, - і про владу, яка спостерігала.
Що великі мислителі порадили б у кризі Корони
Добре врядування - як це працює? Такі відомі філософи, як Платон, Макіавеллі чи Гегель, знайшли відповіді, які є важливими і сьогодні. Що б ви та інші мислителі сказали про вимогу до маски, протести проти Корони та роботу канцлера.
Мій дім - це мій офіс
Увімкнено електроенергію, увімкнено опалення: Ті, хто працює в домашньому офісі, незабаром зможуть вирахувати витрати зі своїх податків. Але щедрість має межі.
Нічого не станеться
Персональна відповідальність потрібна, щоб згладити криву. Просто смішно, як багато людей вважають, що їм точно не загрожує ризик - і для інших також немає загрози.
Жвавий, мертвий ключовий свідок
Одного разу загадкові мільйони Франца Бекенбауера дісталися функціонеру Мохамеду бен Хаммаму. Він міг би вирішити причину чемпіонату світу з Німеччини - але замість того, щоб запитати Катар, етики ФІФА оголосили його мертвим.
"Коли ви вийдете, починайте з нуля"
Протягом 20 років Габріеле Мецгер грала Чарлі в барі "Verbotene Liebe". Зараз серія перезапускається - і вона повернулася. Розмова про 4664 епізоди, які змінили ваше життя, та питання про те, чому акторська діяльність - жорстока професія.
"Я ніколи раніше не відчував такого відчуття повної втрати контролю"
Флавія з Ріо та Робін з Дюссельдорфа були розділені на місяці через обмеження на поїздки. Що вони дізналися про кохання в процесі.
Жінка, яка хоче відновити впевненість
Навіть у команді Обами Дженніфер Псакі довіряли багато робити. Після чотирьох років Трампа очікування майбутньої речниці Білого дому набагато вищі.
Найбільший туристичний проект на півдні Німеччини міг би бути збудований на місці старого складу боєприпасів. Про зірвану громадянську ініціативу та міністра, який таємно гуляє лісом з лобістом.
Чоловіча дієта: справжні хлопці їдять овочі
sueddeutsche.de: І між чоловіками та жінками це неминуче стає табу?
Мартін Кунц не діє, а займається спортом і любить готувати сам.
Кунц: Я б порадив жінкам не проявляти ініціативу і не говорити своєму партнеру: "Ви занадто товсті, сідайте на дієту". Його частіше схиляють до лікаря. Все це найкраще працює, коли воно сформульоване в чоловічому стилі: "Дозвольте мені перевірити, наскільки ви підготовлені, можливо, ви можете змінити коліщатко налаштування тут і там". Ось так це краще працює з чоловіками. Вони не хочуть чути: "Ти повинен бути худшим".
sueddeutsche.de: Класичне питання спілкування .
Кунц: Жінки та чоловіки розмовляють іншою мовою. Деякі слова мають різні конотації для них. Будьте сильними - цього хочуть усі чоловіки. Але яка жінка хоче, щоб її називали «сильною»? З іншого боку, чоловік не хоче бути «худим», це звучить як слабкість. Вони також можуть прочитати ці відмінності від рецептів. Слово на зразок "овоч" означає щось на зразок голоду для чоловіків. На відміну від них, "бекон в зернах" звучить дуже по-різному! «Смаження» звучить як заповнення. Тож моя рекомендація: Не ставте чоловіка на чоловіка на пару Овочі до, але смажене. Це, безумовно, робить його ситішим.
sueddeutsche.de: У своєму посібнику з дієти ви метафорично описуєте чоловіче тіло як автомобіль, який регулярно повинен проїжджати ТО. Чи справді чоловіки такі стереотипні?
Кунц: Я довго щось шукав, щоб чоловіки зрозуміли, про що йдеться. Ідея прийшла мені на АЗС: я побачив, як чоловік виганяв свою машину з мийки. Він вийшов і обережно прокачав машину. Врешті-решт він дістав ватний тампон, щоб полірувати молдинги. Саме так працюють чоловіки: вони витрачають багато грошей на свою машину - інакше зі своїм тілом! Звичайно, є також чоловіки, які вміють готувати і доглядати за своїм тілом. Все-таки: 66 відсотків чоловіків мають надлишкову вагу. Це говорить про те, що маси роблять це неправильно.
sueddeutsche.de: У чому різниця між чоловічим та жіночим харчуванням?
Кунц: Концепція. Він повинен смакувати, а порції повинні залишатися великими. Чоловіки не люблять нічого, що звучить як їсти мало і не кусати багато. Про дієту, яка складається з упущення, не може бути й мови. Дієта повинна забезпечувати повноцінне харчування, але з меншою кількістю калорій.
sueddeutsche.de: Це звучить суперечливо.
Кунц: Те, що менше подобається чоловікам - а саме фрукти та овочі - потрібно підкорити. Зараз достатньо дієтичних рецептів, в яких більше овочів потрапляє на тарілку, але стейк все одно має своє місце. Не обов’язково проходити і повністю без алкоголю. Слід дозволити два-три пива на тиждень, а також шматочок шоколаду час від часу.
sueddeutsche.de: Фізичні вправи є частиною правильного харчування. Що найбільше подобається чоловікам?
Кунц: Подібно до того, як на кухні слід використовувати різноманітні рецепти, чоловікам доводиться реорганізовуватися, займаючись спортом. Ви повинні поєднати поєднання видів спорту, які вам подобаються, але також швидко принести успіх. Сюди входять тренування сили та витривалості. Найкраще - це грати у футбол, ходити в походи або боксувати. Дійсно хороші тренування з боксу у фітнес-центрі звучать привабливіше, ніж скандинавська ходьба чи йога. Навіть під час косіння газону ви можете легко спалити 300 калорій!
sueddeutsche.de: Після їжі чоловіків сьогодні ввечері - що ти збираєшся вечеряти?
Кунц: Я не знаю цього. Мене запрошують.
sueddeutsche.de: А що ти робиш, коли подають смажене?
Кунц: Тоді я з’їв би шматок смаженого, якби відчував, як м’ясо, але волів би їсти овочі замість вареників.