Чоловіча фертильність, яка споживає горіхи, покращує якість сперми
Матільда Дебрі
Горіхи в поєднанні із західною дієтою призводять до поліпшення "приблизно на 16% кількості сперматозоїдів, 4% їх життєвої сили, 6% їх рухливості та 1% морфології".
Опубліковано 05.07.2018 12:20
Хоча репродуктивна здатність французьких чоловіків падає, нове дослідження щойно показало, що вживання волоських горіхів, мигдалю та фундука може значно покращити якість сперми.
Згідно з останнім щотижневим епідеміологічним бюлетенем агентства Public Health France, репродуктивне здоров’я чоловіків у Франції переживає загальне погіршення, апріорі, яке сприяло ранньому впливу ендокринних збудників. У період з 1989 по 2005 рр. Спостерігалося значне і постійне зниження концентрації сперми на 32,2%. Для 35-річного чоловіка середня концентрація впала з 73,6 млн. Сперматозоїдів/мл у 1989 р. До 49,9 млн./Мл у 2005 р., Зменшившись приблизно на 1,9% (1,4 млн. Сперматозоїдів) на рік.
Когорта з 98 «здорових» чоловіків
Дієта давно створена для впливу на репродуктивну здатність як чоловіків, так і жінок. Однак "існуючі дієтичні рекомендації зосереджені головним чином на репродуктивному здоров'ї жінок, а менше на чоловіках", нарікають дослідники з Університету Ровіра і Вірджилі в Реусі, Іспанія. Тому у своєму новому дослідженні ці вчені вирішили проаналізувати когорту з 98 "здорових" чоловіків.
У віці від 18 до 35 років учасники були розділені на дві групи. Протягом 14 тижнів перші дотримувались класичної західної дієти, без горіхів "; так само, як для останнього, але" доповнені 60 грамами в день суміші мигдалю, фундука та волоських горіхів ". Кров та сперму збирали на початку та в кінець експерименту Результат: через 14 тижнів сперма останнього стала набагато кращою.
Споживання горіхів додається до дієти західного типу
Дослідники дійшли висновку, що спостерігається поліпшення "приблизно на 16% у кількості сперматозоїдів, на 4% у їх життєвому тонусі, на 6% у їх рухливості та на 1% у їх морфології". "Ми не можемо сказати цього лише на основі результатів цього дослідження. Але дослідження є все більшим доказом того, що зміни до здорового життя, такі як збалансоване харчування, можуть допомогти у зачатті", - пояснює провідний автор Альберт Салас-Уетос.
Дослідники кажуть, що серед перевірених горіхів горіхи відігравали більш важливу роль. "Оскільки горіхи містять значну кількість кількох поживних речовин, які беруть участь у фертильності чоловіків, ми вважаємо, що вживання горіхів, доданих до дієти західного типу, покращило б якість та функціональність сперми", - підсумовує випробування.
Крім того, середземноморська дієта, доповнена горіхами, також зменшує ризик виникнення серйозних серцево-судинних проблем, таких як інфаркт міокарда або цереброваскулярний інцидент (CVA).
Рак: чи виправдана ціна ліків ?
Radio Health Groupe VYV
Ізраїль, глобальний тест на вакцинацію проти Ковіда
За останні десятиліття випадки раку шкіри різко зросли
Студентська серія лиха
"Молоді люди відчувають, що втрачають свою молодість"