Чоловік, який схуд на 50 кілограмів «Я помилився з мішком хліба; вільна Румунія

Алкоголь, солодощі та хліб можуть скомпрометувати дієту, але Георге Ангеля врятував теніс і бажання дисципліновано відновити свій режим. Ось історія людини, якій вдалося туди потрапити .

Mihaela Naftanaila 0 коментарів

Сьогодні Георгій показує мені одну зі своїх фотографій у Facebook. Струнка, сексуальна, без живота людина сидить на сонці на пляжі в Суліні і посміхається. "Цей знімок зроблений у 1989 році, коли я важив 79 кілограмів. Це моя мета! ", - говорить Георгій, вистрілюючи англійську сигарету" Бенсон і Хеджес ".

Вага, контролюється в Excel

Лікар Моніка Мацішану встановила, що її пацієнт повинен схуднути ще на 20 кілограмів до кінця другого циклу, який триватиме ще 13 тижнів. "І, якщо він хоче, він приходить до третього циклу, де може втратити до 80 кілограмів", - каже дієтолог.

Також сьогодні Георге показує мені документ Excel, за допомогою якого він щодня стежить за своєю вагою. Він захоплювався цифрами ще зі студентства, і йому легше бачити його результати. Поруч із кожним тижнем лікування він писав, скільки кілограмів втратив, в який час зважився, скільки кілограмів зважив на вазі лікаря, того, що був удома чи ваги в Буфтеа, що спонукало його схуднути. Тут він також зазначив свої помилки, допущені під час дієти. «Я випив пляшку віскі. Я був дуже дурний! ", - пише він поруч із датою 23 квітня, коли він святкував святого Георгія.

Він вчився на своїх помилках

Незважаючи на те, що він намагався виконувати все, що прописали лікарі, переломні моменти в раціоні не були відсутні. "За перший тиждень дієти, приступивши до роботи, я схудла на 3,1 кілограма. На другий тиждень я ступив криво. Він змусив мене поїхати в Ікею і купити мені хліба. Я їв їх всю ніч ", - сказав він. 150 грамів хліба принесли йому цілих чотири плитки шоколаду.

Він спробував приховати першу помилку, яку допустив, від лікарів, але не вдалося. "Він кинув мішок хліба, але він визнав мені свою помилку лише в один із успішних тижнів, коли послідовно здався", - згадує лікар Моніка Мачишану.

Канікули теж були важкими для Георге. «Після Великодня я раптом прийшов з’їсти хліб, який ще мав у морозилці. Того тижня я багато стріляв, грав у баскетбол, боровся ", - говорить він зараз, коли відчуває себе набагато сильнішим.

Оскільки він теж вчився на помилках, лікарі дають йому шанс великий у досягненні своєї мети. "Це хлопець із фантастичною волею, я помітив, що йому вдається майже все, що він вкладає в голову. Навіть якщо у нього було максимум помилок, головне, що він добре їх пройшов ", - підбадьорює дієтолог Моніка Мачишану. Фахівець пам'ятає, що колись його пацієнт поєднував м'ясо з алкоголем та хлібом, відповідно білки з вуглеводами." Це одна з "Найсерйозніша помилка цієї дієти - поєднання білків і вуглеводів. Але найголовніше, що він не відмовився від дієти і одужав.

До побачення, пиво і сплеск !

Великий шанувальник тортів та хороших тортів, Георге вирішив залишити її м’якше із задоволенням, де є такі спокуси, і розпочати, в майбутньому, курси пілотування, мрію, яку досі не здійснили. "Зараз я займаюся спортом, але боротьба буде важкою, бо мені доводиться відмовлятися від усіх шкідливих звичок. І я кажу не лише про їжу на ніч. Я повинен відмовитись від пива, соків з кислотою або без, склянки спрею ", - говорить оптимістично Георге, який намагається перейти від філософії" У мене є життя і я ним живу "до" У мене є життя і це повага ».

Лікарі, навчені системою дієтичного клубу, кажуть, що не стільки дієта викликає проблеми у пацієнтів, скільки фаза підтримання. "Багато товстіють, коли більше не приходять до нас. Але є також пацієнти, які дуже добре стежать за собою. У будь-якому випадку, моя порада для клієнтів полягала в тому, щоб зателефонувати в клініку знову, коли вони зіткнуться з проблемами, щоб я міг повернути їх на ватерлінію ", - каже лікар Моніка Мачишану.

У системі дієтичного клубу режим складається з двох частин: на першій фазі досягається оптимальна вага, на другій дотримується обслуговування.

Досягнувши своєї мети, пацієнти можуть їсти сир, йогурт та овочі за бажанням. "Необхідно постійно контролювати лише баланс між вуглеводами та білками", - каже лікар Моніка Мацішану.

Якщо вони відчувають потребу, пацієнти можуть приходити в клініку раз на три-шість місяців. "Найголовніше не приїжджати лише тоді, коли поводи погано вийшли з-під контролю", - кажуть лікарі.

Щоб увійти до системи дієтичного клубу, Георге заплатив 1000 леїв за реєстрацію, а потім платив 25 леїв на тиждень за зустрічі з дієтологом. "Перша зустріч була спільною. Там були й інші люди з проблемами ваги. Нас ознайомили з філософією режиму схуднення, нам показали деякі загальноприйняті меню на початку, а з другого тижня ми отримали персоналізовану дієту, кольорову ", - Георге описує спосіб доступу до системи Diet Club. найкраще спрацювала «червона» дієта, тобто білкова дієта, як зазначають фахівці, які про неї піклуються.

Сьогодні ввечері Георге не може дочекатися повернення додому. У нього в меню риба, після якої він божевільний, і салат. На нього також чекає німецький нахабник Декс, який тримає їх потворними на довгих дорогах через Хестрау, а діти хочуть взяти його на баскетбол.

Кольорова схема

Жовта дієта

> Наступні продукти можна вживати без обмежень у будь-який час:

сири (нежирний сир, сир, сирний бісер) та збите молоко.
овочі (салат, огірки, редис, капуста, болгарський перець, пончики, коно, брокколі, гриби, кабачки, зелена квасоля, шпинат, селера, цибуля-порей, ендівія); в перші чотири дні жоден помідор не буде їсти;

> Також допускаються такі продукти, але в обмежених кількостях:

* 200 грам фруктів (спочатку солодкі яблука, потім груші, сливи, персики, абрикоси, вишня, вишня, полуниця тощо)

Після початкового тижня пацієнт вибирає або білкову дієту (червону), або низькокалорійну (зелена) дієту, дуже різноманітну та низькокалорійну.

Дієта червоний (червоний)

Пацієнтам дозволялося їсти майже всі види м’яса: курку (включаючи смажену), свинину, індичку, яловичину, баранину, дичину, філе, пастрамі, печінку. М’ясо повинно бути знежиреним (у тому числі шкіру курячого м’яса потрібно видалити).

Також для м’яса дозволяється риба (варена, смажена на грилі, копчена, консервована, але не томат) або морепродукти.

М’ясо можна поєднувати з овочами: помідори, огірки, салат, редис, капуста, болгарський перець, пончики, цвітна капуста, гострий перець, брокколі, гриби, кабачки, зелена квасоля, шпинат, гуляш, селера, цибуля, часник.

Заборонено: молоко, фрукти (включаючи лимони), варені овочі, смажена їжа, промислово оброблене м'ясо (гамбургери, ковбаси, салямі, мідії).

Зелена дієта

Він містить найрізноманітніші продукти, але їх потрібно зважувати та вживати в помірних кількостях. Хороша дієта для свят та свят.

Сніданок: скибочка дієтичного хліба, дві столові ложки сиру, салат із сирих овочів (салат, огірки, редиска, болгарський перець, брокколі, гриби тощо)

Обід: сир, курка, яловичина або свинина, сирі та варені овочі

Вечеря: така ж, як на сніданок або обід

Протягом усього циклу схуднення дієти (червона, жовта та зелена) вибираються лікарем по черзі разом із пацієнтом.

Подивіться в інтернет-виданні, як Георге досягне 80 кілограмів.