Чому Accu-Chek Kids є важливою їжею
Надіслати цю сторінку електронною поштою
Усі поля необхідно заповнити
- Що таке діабет?
- Чому у мене діабет?
- Як це лікується?
- Прилади для інсуліну
- Куди застосовувати ін’єкції інсуліну
- ін'єкція
- Що я можу їсти?
- Чому їжа важлива?
- Моя їжа зашкодить?
- Контроль мого діабету
- Аналізи глюкози в крові
- Гіпоглікемія - гіпо
- Ознаки гіпоглікемії
- Лікування легкої гіпоглікемії
- Лікування гіпоглікемії середньої тяжкості
- Лікування важкої гіпоглікемії
- гіперглікемія
- Гіперглікемія та кетони
- кетоацидоз
- Чому я повинен рухатися?
- Клініка діабету
- Повсякденне життя
- Няня та догляд за дітьми
- школу
- Свята
- Під час росту
- Куріння, алкоголь та наркотики
- Розлади харчування
- Де я можу дізнатись про це?
- Глосарій
Чому їжа важлива?
Усі види їжі важливі: вони дають нам енергію і допомагають правильно рости. Енергія найшвидше надходить із продуктів, багатих вуглеводами, які перетворюються на глюкозу. Хоча ми отримуємо енергію з жирів, вона не перетворюється в глюкозу в організмі і, отже, не має прямого впливу на рівень глюкози в крові.
Коли у вас діабет, у вас достатньо глюкози в крові, але у вас недостатньо інсуліну (пам’ятайте - інсулін відкриває дверцята клітини, щоб глюкоза могла надходити в неї і виробляти енергію).
Чому важлива їжа, багата вуглеводами
Продукти, багаті вуглеводами, впливають на рівень глюкози в крові, і їх слід регулярно вживати протягом дня, щоб вони знаходились в рівновазі з ін’єкційним інсуліном. Щоб допомогти вам дізнатися, скільки вуглеводів у вашій їжі, ваш діабетолог дасть вам список продуктів, що містять вуглеводи. Якщо у вашому раціоні є також клітковина, вони допоможуть уповільнити травлення та засвоєння продуктів, багатих вуглеводами.
Вуглеводи в хлібі, картоплі, крупах, макаронах, рисі та квасолі краще контролюють діабет, ніж вуглеводи в солодкій їжі, такі як цукор, солодощі, лимонад та варення.
Як працює інсулін
На діаграмі нижче показано, як діє інсулін в організмі. Розблокуйте дверцята клітини, щоб глюкоза надходила і виробляла енергію у вашому тілі.
Я мушу від чогось відмовитись?
Не потрібно відмовлятися від солодкого смаку, можна споживати низькокалорійні або дієтичні напої, а можна використовувати штучні підсолоджувачі, наприклад, сахарин.
Більше інформації про харчування ви знайдете в книзі рецептів. Лікар з діабету може поговорити з вами про те, як розрахувати вуглеводи. Це вдосконалений спосіб розрахувати потребу в інсуліні на основі кількості та типу їжі, яку ви їсте.
Можливо, ви також чули про глікемічний індекс (ГІ). Харчовий ГІ означає, як швидко їжа підвищує рівень цукру в крові. Їжа з високим ГІ підвищує рівень цукру в крові швидше, ніж їжа з низьким ГІ. Для отримання додаткової інформації зверніться до свого діабетолога.
Я буду голодний?
Можуть бути випадки, особливо на початку, коли ви будете відчувати особливий голод. Оскільки ви, напевно, схудли до того, як дізнатися про свій діабет, важливо повернутися до своєї нормальної ваги. Поки ви вживаєте правильну їжу, не має значення, скільки їжі ви їсте, оскільки інсулін буде коригуватися відповідно. Наявність діабету не означає, що вам доведеться їсти менше, ви, мабуть, помітите, що будете їсти лише трохи інакше.
Бувають випадки, коли ви використовуєте більше енергії, наприклад, коли граєте у футбол, плаваєте або танцюєте, і вам доведеться їсти більше, щоб підтримувати нормальний рівень глюкози в крові.
Якщо ви використовуєте більше енергії, ніж їжа, яку ви їсте, рівень глюкози в крові падатиме занадто сильно. Тому перед вправами краще їсти більше вуглеводів під час їжі або перекусів.