Чому активні фізичні вправи та спорт товстіють?
Чи достатньо фізичних вправ, щоб бути ефективними?
Багато людей мають проблеми з вагою і хотіли б скинути кілька кілограмів. Зараз дослідники з’ясували, що фізичні вправи та фізичні вправи не є запорукою втрати ваги.
У своїх останніх дослідженнях дослідники Університету Вандербільта виявили, що лише фізичні вправи не є ефективним методом зменшення маси тіла. Результати свого дослідження лікарі опублікували в англомовному журналі Diabetes.
Більше фізичних вправ і більше ваги одночасно?
Коли мишам дають бігове колесо, тварини починають ходити в ньому. Цей рух змушує тварин використовувати більше енергії. Однак це збільшення витрат енергії не може спалити багато зайвих калорій, оскільки миша менше рухається, коли вона не активна на велосипеді.
Втрата ваги менше очікуваного
Результати дослідження можуть вплинути на людей, які намагаються схуднути, і які хочуть досягти цієї мети за допомогою більшої кількості фізичних вправ або фізичних вправ. Тільки фізичні вправи не є ефективним способом схуднення, стверджують автори дослідження. Експериментальні тварини набирали набагато менше ваги, ніж вважали раніше, коли дослідники підраховували, скільки калорій миші спалювали під час фізичних вправ.
Більше голоду після фізичних вправ?
Цілком можливо, що люди (і, в даному випадку, тварини), які займаються фізичними вправами, стають більш голодними, а тому споживають зайві калорії після тренувань. Постраждалі можуть також бути більш сидячими, якщо вони не займаються спортом. Автори дослідження припускають, що ці зміни можуть компенсувати енергетичні витрати фізичних вправ. В результаті споживання енергії людиною не змінюється, а вага людини або гризуна залишається незмінною.
За кожним рухом мишей пильно спостерігали
Знайти докази, що підтверджують це припущення, було не так просто. Важко точно визначити кількість вправ на вагу. Миші особливо багато рухаються поза колесом. Дослідники придумали використовувати інфрачервоні промені. Тож експерти хотіли побачити, як тварини рухаються у своїх клітках. Потім сучасне програмне забезпечення може використовувати цю інформацію для складання щоденних моделей руху. Це дозволяє точно визначити, де і як довго тварини бродять, бігають або проводять час в іншому місці. Вчені використовували цю технологію для моніторингу руху мишей до і після тренування. Для цього використовували спеціальні клітини для метаболічних камер. Вони можуть кількісно визначити, скільки енергії споживають тварини на день.
Як пройшов експеримент?
Дослідники прикріпили велотренажери до кліток, а потім дозволили молодим здоровим мишам-самцям нормальної ваги чотири дні блукати. За цей час колеса спочатку не розблоковувались, пояснюють експерти. Тож лікарі хотіли зібрати основні дані про метаболізм та природні схеми руху мишей. Пізніше колеса розблокували, і мишам дозволили вільно кочувати у своїх клітках протягом дев'яти днів. Крім того, тваринам дозволялося їсти стільки, скільки вони бажали за цей час.
Схема руху тварин суттєво змінилася
Миші часом годинами бігали по колесах. Тварини продемонстрували подальше збільшення щоденних витрат енергії, що відповідає метаболічним показникам, що можна пояснити додатковими вправами. Миші не змінили своїх харчових звичок. Хоча вони спалили більше калорій, вони перестали їсти, стверджують вчені. Однак схеми пересування тварин значно змінювались. Майже відразу після того, як почали користуватися колесами, тварини перестали ходити в своїх клітках, як це було до того, як колеса розблокували.
Результати дослідження
Зміни в способі проведення тваринами часу нейтралізують зайві калорійні витрати від прогулянок, пояснює д-р. Деніел Ларк з Медичної школи університету Вандербільта. За словами експертів, дефіцит калорій у тварин був би на 45 відсотків вищим, якби тварини не припиняли рухатися на колесах після тренувань. Розрахунки. Чому миші менше рухались у клітках, досі невідомо. Однак брак часу або втома, здається, не були причиною. жайворонок.
Потрібні подальші дослідження
Загалом миші демонстрували дещо негативний енергетичний баланс. Тіла та мозок тварин, ймовірно, відчули дефіцит енергії після того, як тварини почали ходити на колесах. Очевидно, надсилаються біологічні сигнали, які потім змушують тварин влаштовуватися і економити енергію, припускають дослідники. Подальші дослідження тепер повинні дослідити, як фізіологічно організми гризунів сприймають зміни в своєму енергетичному балансі і в який момент вони можуть почати їсти більше. (Як)