Чому б мені не взяти шість пакетів у вакуумі (м’язи, бодібілдинг, куряча грудка)
5 відповідей
Тоді саме так мені тоді здавалося
ви все ще можете довго бачити м’язи живота, але це все - для мене це становило лише 7% кфа (тоді були додані вени).
Це, мабуть, також питання оцінки - і враховуйте, що тоді ви не дуже напружуєтесь: D
Тому що у вакуумі нічого не напружується. Як це виглядає, коли напружуєш живіт?
Деякі люди не можуть мати шість упаковок, лише 4 упаковки або навіть 8 упаковок. Це генетично.
Ви багато втягували живіт, але не напружували м’язи живота. це щось інше.
Редагувати: щойно бачив (у мене нижче)
Не займайся так багато. більше не виглядає добре.
Тому що вам потрібно розширити м’язи живота у вакуумі, щоб мати можливість їх бачити
Ви схожі на культуриста:)
подібні запитання
оскільки вакуум не може перевищувати -1 бар.
Мені 14, я важу 60 кіло і зріст 1,70 м. Я відносно навчений і теж худий. Я хочу зробити шість пакетів або принаймні V-м'яз видимим. Які вправи рекомендуються або мені потрібно починати дієту?
Мені 15 років і 1,70 м. Я завжди хотів шість упаковок. Я на дієті, я її вже енергійно тренував. Я сиджу на дієті і за 6 днів схудла з 62,4 кг до 60,5 кг. Тепер моє питання полягає в тому, що моя окружність талії становить 78 см, якою повинна бути окружність талії, щоб проходила шість пакетів. ? коли я лягаю, я бачу шість пакетів, але коли я йду до меси, це не виходить пізніше зі стоячим колом. Тож запитуйте відповіді.
Привіт, мені 14 років, і я маю відносно добре підготовлене тіло, ніколи не роблячи вправ. На жаль, у мене дуже асиметрична шість упаковок, я не думаю, що вона чудова, як звичайна шість упаковок. Чи вважають жінки це досить відразливою, або не робить багато, або жодна шість упаковок не буде кращою, ніж асиметрична шість упаковок Нижче опитування Було б непогано, якби багато жінок взяли участь: D Дякую
Привіт, ти думаєш, якщо ти хочеш лише шість пакетів, коли тобі 13, досить зменшити відсоток жиру в організмі до 12-14% за допомогою дієти, а потім тренувати м’язи живота або ти повинен тренувати всі м’язи?:)
Вже кілька днів я бачу чоловіків із маленькими великими животиками, у яких шість пачок. У мене однаковий розмір, тільки в мене жир і немає шести пачок.
Як отримати шість упаковок з однаковим животом?
Наскільки ефективно планктренінг з різними варіантами дощок будує шість пакетних м’язів?
Або мені доводиться сідати на дієту, щоб бекон пішов
Чи вважаєте ви, що це шість пакетів, чи варто розширювати його далі чи робити бокові тренування? ?
Отже, в основному йдеться про зменшення жиру в області шлунка, але тренування із шістьма пакетами має сенс зробити шість пакетів більшими та помітнішими ?
Я знаю, що тренування на животі важливі для всього тренування і т. Д. Мені ніхто не повинен говорити.
У мене є шість пакетів, наприклад, верхні 2 пакети чудово видно, а нижні дуже мало, що, звичайно, трохи завдяки більшій кількості жиру. Якщо я продовжую робити шість тренувань тощо кожні 2 дні, можливо, ви можете бачити нижню упаковку більше, тож загалом шість пакетів видніше, чи це лише через відсоток жиру в організмі? Тому що є також багато тих, хто не робить жодної тренування шлунка і все ще має жорстоку шість пакетів.
Чи є шість пакетів або контури живота вже видно без тренувань, так що мені не доведеться турбуватися про тренування живота на додаток до дієти?
Після схуднення, звичайно, я б підтримував свою вагу і працював на пресах.
Чому білковий хліб корисний для добре підтягнутого шлунка/шість пакетів, коли він калорійний?
Я одного разу чув, коли у космонавта дірка в космічному костюмі у нього закипала кров. Але чому?