Чому б нам не їсти занадто багато солодощів, новини з Тулузи

Чому б не з’їсти занадто багато цукерок ?

Цукерки можуть доставити вам багато проблем !

Якщо ви погано чистите зуби, це може спричинити порожнини (порожнини - це хвороба, яка вражає тканини зуба. Викликається тим, що цукор атакує зуби та робить у них отвори).

Деякі популярні марки цукерок містять від 250 до 280 калорій на порцію.

Для дівчинки у віці від 10 до 14 років:

2200 ккал на добу (або 64 ккал на кілограм ваги)

Для хлопчика від 10 до 14 років:

2500 ккал на добу (або 55 ккал на кілограм ваги)

Наше споживання цукру має становити менше 10% від щоденного споживання калорій (8-10 грудочок цукру і не ціла пачка цукерок!). Бажано обмежувати 2 - 3 цукерки на день, крім того, харчовий баланс, можливо, буде порушений, враховуючи інші солодкі продукти. У всіх випадках слід контролювати споживання солодощів як у дітей, так і у дорослих.

Якщо ми будемо обережні, тоді ми можемо їсти МАКСИМУМ 2-3 цукерки на день !

реакція

1 Від @amylada - 03.04.2017, 13:50

Дякую за статтю, яка була дуже цікавою! Думаю, доведеться зменшити споживання.