Чому б не гарбуз на вечірньому форумі

Чому б не обговорити гарбуз ввечері? в Загальні питання про SiS Форум в області стрункості під час сну - їжа, що відокремлює інсулін за словами доктора Пап; Привіт, сезон гарбузів поволі починається знову, і я люблю гарбузовий суп. Я просто готую його м’яким зі спеціями, а потім пюрирую, поки не змажу

  • Slimming.com
  • Форум
  • Втрата ваги - методи
  • Дієти
  • Пісний уві сні - інсуліновий сепаратор їжі за словами доктора Пап
  • Загальні питання про SiS
  • Чому б не гарбуз ввечері?

Чому б не гарбуз ввечері?

сезон гарбузів поволі починається знову, і я люблю гарбузовий суп. Я просто готую його м’яким зі спеціями, а потім пюрирую, поки у мене не стане рівний суп. З радістю також ввечері.
Я отримав кулінарну книгу від SiS, і ввечері десь немає гарбуза. Що тут має бути іншим, ніж з іншими овочами, також має лише 4 г на 100 KH, тому я повинен їсти майже 400 г!?
Хтось має ідею?

чому

АВ: Чому б не гарбуз ввечері?

сезон гарбузів поволі починається знову, і я люблю гарбузовий суп. Я просто готую його м’яким зі спеціями, а потім пюрирую, поки у мене не вийде рівний суп. З радістю також ввечері.
Я отримав кулінарну книгу від SiS, і ввечері десь немає гарбуза. Що тут має бути іншим, ніж з іншими овочами, також має лише 4 г на 100 KH, тому я повинен їсти майже 400 г!?
Хтось має ідею?

Гарбуз має високий глікемічний індекс, тому я б не обмежував кількість. Але суп повинен піти. Було б краще, але ви б з’їли це на обід.

АВ: Чому б не гарбуз ввечері?

Велике спасибі, я вже з’їв першу порцію опівдні!

АВ: Чому б не гарбуз ввечері?

глікс 75 насправді вище білого хліба. Також зверніть увагу на виноску до гарбуза в Монтіньяк:

"Хоча ці продукти мають високий ГІ, вони мають дуже низький вміст чистої глюкози (близько 5%). Якщо їх вживати в нормальних кількостях, вони повинні мати незначний ефект глікемії".

Ну,. Я рада, що мені все одно не подобається

АВ: Чому б не гарбуз ввечері?

Зараз я прочитав трохи про тему, більш цікавою, ніж ГІ Глікемічний індекс, є Глікемічне Навантаження. Ви можете бачити, що на цьому прикладі моркви/багета обоє мають ГІ 70 (настільки погано на перший погляд), у порівнянні для досягнення однакового КГ в обох, тобто для того, щоб викликати однакову реакцію інсуліну, вам доведеться або близько 100 г багета, або 700 г Їжте варену моркву і кому все одно. 100 г багету, звичайно, йде швидко, але 700 г моркви.

А з гарбузом GL набагато кращий за GI.

Я також завжди думав, що мені не подобається гарбуз, тому що я знав лише ту, що була зі скла, тепер, коли готую її сам

Але все-таки їжте суп в обідній час, тому що я просто не отримував би свою кількість білка ввечері.