Чому б не гриби на форумі атаки
Чому б не обговорити гриби у фазі нападу? в Дієта Дюкана Форум в галузі дієт; Привіт усім! Я щойно порівняв харчову цінність грибів з харчовою цінністю йогурту 0,1% - 100 г грибів (свіжих або варених) мають лише 0,6 г KH
- Slimming.com
- Форум
- Втрата ваги - методи
- Дієти
- Дієта Дюкана
- Чому б не гриби у фазі нападу?
Чому б не гриби у фазі нападу?
Привіт,
Коли я починав з Дюкана, я запитав себе, чому я не повинен їсти огірок у Р1, бо це здалося мені абсолютно нелогічним - він стікає.
Мені пояснили, що через харчові волокна в овочах справжня вага (тобто вага мінус можливе утримання води через надмірне споживання солі і мінус волокна/харчові волокна, що зв’язують воду як губка) не може відображатися правильно на вагах і Дюкан рекомендує зважуватися як можна щоденніше, оскільки досвід показав, що там повинно бути щось спонукальне щодня.
В іншому випадку я міг би сприймати це як аргумент:
- Вміст білка в йогуртах вищий, і ви, напевно, з йогуртом упаковуєте менше, ніж з грибами. Йогурт, мабуть, зробить вас ситішими. Справжню вагу слід вказати на вазі.
З нагоди: більше 1 кг молочних продуктів на день не рекомендується через лактозу. Але за допомогою вівсяних висівок можна буферизувати, якщо б ви досягли більше. Якщо ви голодні, я б рекомендував додати трохи більше вівсяних висівок, щоб збалансувати рівень цукру в крові протягом дня.