Чому б не їсти кавун ввечері! Поєднання кавуна з хлібом - WOWBiz
Чому б не їсти кавун ввечері? Дієтологи також непохитно ставляться до поєднання кавуна та хліба
Кавун - улюблений плід багатьох у цей період. Однак дієтологи стверджують, що не слід їсти кавун ввечері.
Багато хто може сказати, що кавун - ідеальна їжа в спекотні дні. І це тому, що це їжа, яка охолоджує та зволожує вас, маючи у своєму складі 90% води.
І чому тоді дієтологи кажуть, що не слід їсти кавун ввечері?
На жаль, є кілька причин, чому з’їдений увечері кавун приносить дискомфорт:
- Здуття живота. З’їдений часто після обіду кавун призводить до здуття живота. Насправді, як і будь-який фрукт, кавун потрібно їсти натщесерце, а не як десерт. Крім того, надмірна кількість вітаміну С у кавуні може призвести не тільки до здуття живота, а й до інших проблем з травленням, включаючи діарею.
- Необхідність частого сечовипускання. Будучи їжею, яка містить воду у дуже великих кількостях, цілком нормально, що після вживання кавуна ви часто ходите в туалет, і з цієї причини сон не може бути спокійним.
- Він містить багато цукру, який стимулюватиме роботу підшлункової залози, і це не дасть вам заснути, адже у вас буде енергія.
З іншого боку, ми не можемо заперечити користь кавуна: корисний при дієтах, але вживається лише між їжею або під час їжі, бажано вранці, але в невеликих та помірних кількостях, допомагає вилікувати астму, зволожити організм у разі інфекцій нирка. Кавун, крім води, містить вітамін А, вітамін С, каротиноїди та відсутність жиру та холестерину.
Чому б не їсти кавун ввечері! Харчові цінності для кавуна
Чашка нарізаного кубиками кавуна (152 г) містить такі харчові цінності, згідно з romedic.ro: * Калорії: 46 * Загальний жир: 0 г * Холестерин: 0 г * Натрій: 2 мг * Вуглеводи (загальна кількість): 11 г - клітковина: 1 г - цукор: 9 г * Білок: 1 г * Вітамін А: 865 МО * Вітамін С: 12, 3 мг * Вітамін Е: 0,1 мг * Вітамін К: 0,2 мг * Вітамін В1: 0,1 мг * Вітамін В3: 0,3 мг * Вітамін В9: 4,6 мкг * Вітамін В8: 6,2 мг * Кальцій: 10,6 мг * Залізо: 0,4 мг * Магній: 15,2 мг * Фосфор: 16 .7 мг * Калій: 170 мг * Натрій: 1,5 мг * Цинк: 0,2 мг * Мідь: 0,1 мг * Марганець: 0,1 мг * Селен: 0,6 мг * Вода: 139 мг
Чому б не їсти кавун з хлібом
Як би смачно це не було, це поєднання дуже нездорове. І це тому, що кавун - це кисла їжа, яка бродить у шлунку, тим самим уповільнюючи травлення інших продуктів. У поєднанні з хлібом, який містить цукор у достатньо великих кількостях, щоб швидко підвищити рівень цукру в крові, він є бомбою для підшлункової залози, тому є «важкою» комбінацією для організму.