Чому б не розпочати дієту в понеділок Блог
Ті любовні ручки, котрі не дозволили вам заправити гарненьку сукню в суботу ввечері, переконали вас: "Ідіть у понеділок! ". Погана ідея - і це також вірно, якщо ви хочете кинути палити ... Щоб поставити шанси на свій бік, краще діяти інакше.
Атакуйте тиждень і дієту одночасно ?
ранок понеділка, Ви виявите, що забули приготувати овочевий посуд, і пообіцяйте прийти і придбати легку їжу в супермаркеті в обідній час.
Потім, опинившись на роботі, ви побачите свій графік на тиждень, ви помітите, що ваш начальник переніс зустріч, яку вам потрібно підготувати, до неможливого часу, і саме в цей момент низького морального стану ваш колега проведе день. пройдіться крізь двері, щоб запропонувати замовити замовлення в піцерії на полудень.
І саме тоді ви чуєте свою відповідь "О так, привіт!" Я все-таки забув свою скриньку ... "Ви ще до того, як почали, зрозуміли, що ваша дієта була зіпсована.
Одужайте з вихідних
Єдиний параметр, про який ви не думали, - це те, що вихідні вас теж стомлюють. Звичайно, не таким же чином, як робочий тиждень, але якщо ви виїхали, ви можете прибути в понеділок, не маючи сну., або необхідністю відновлення після одного або двох аперитивів з друзями.
Словом, ваше тіло відновлюється. І в цьому стані він сигналізує вашому мозку про необхідність відновлювальної їжі: вуглеводи (отже, в кращому випадку крохмалисті продукти) і ліпіди.
Що якби ви почали одразу, швидше за все ?
Чи варто тоді починати програму схуднення у вівторок? Багато з нас призначають символічні дати, щоб зробити гарне рішення: понеділок, повернення з відпустки, 1 січня ...
Це фактично впевнений провал: це називається зволіканням, зволіканням, зволіканням того, що можна було розпочати відразу. Перестаньте задаватися питанням, який день є правильним часом для початку дієвої дієти, а краще намагайтеся поступово відмовитися від своїх шкідливих звичок.
Ви хочете схуднути? Прагніть до поступового збалансування їжі: заплануйте зараз замінити вечірню їжу супом та компотом. Увечері підготуйте свою коробку до 2-го дня, де овочі будуть домінувати.
Купуйте все це (суп, фрукти, овочі на наступний день) того ж дня. І так на 3 день і на 4 день. Ось так ви, швидше за все, схуднете і утримаєте кілограми.