Чому б не схуднути, хоча ти сидиш на дієті
Порція їжі зменшилася вдвічі, програма фітнесу посилилася, за порадами дієтолога слідує стрижка, і все ж шкала не показує втрати ваги. На думку фахівців, цитованих CNN, є кілька причин, які не дозволяють втратити вагу, хоча дотримувалися основні етапи дієти. Перший - це щитовидна залоза. "Ледачий" подовжує процес схуднення.
Ендокринологи кажуть, що щитовидна залоза виробляє гормони, які регулюють спосіб використання організмом енергії, а дисбаланс порушує обмін речовин. За статистикою, майже 10 відсотків дорослих страждають цим захворюванням, включаючи жінок у віці від 40 до 50 років.
Серед найпоширеніших симптомів «лінивої» щитовидної залози, крім невиправданої втрати ваги або неможливості схуднути, є біль у суглобах, чутливість до холоду, депресія та сильна втома. Доктор Джеймі Кейн, медичний директор медичної лікарні для ваги та оздоровлення Park Avenue у Нью-Йорку, рекомендує проводити аналізи щитовидної залози перед початком режиму схуднення. Якщо результати показують певні розлади, рекомендується лікувати ці проблеми.
Кожна десята жінка страждає на синдром полікістозу яєчників - стан, який виявляється в перевиробленні чоловічих гормонів. Ця проблема зі здоров’ям призводить до незрозумілого набору ваги. Більше того, доктор Девід Кац, директор Єльського дослідницького центру профілактики, каже, що синдром полікістозних яєчників часто асоціюється з резистентністю організму до інсуліну, а це означає, що організм має проблеми з переробкою цукру, що може призвести до надмірного накопичення жиру, особливо в zonataliei.
Непереносимість організмом певної їжі ускладнює процес схуднення. «Непереносимість їжі спричинена нестачею організмом ферменту в травному тракті або чутливістю до певних харчових добавок. Проблемні продукти харчування включають молочні продукти, глютен, яйця, сою, кукурудзу та шинку. Це може призвести до здуття живота і затримки води в організмі. Таким чином, якщо ви помітите збільшення маси тіла та під час дієти, повідомте дієтологу, яку їжу в організмі розвинулася непереносимість, яку слід вилучити або замінити з раціону ", - говорить доктор Елізабет В. Бохам, Массачусетс, ГП.
Такі ліки, як стероїди, контрацептиви або антидепресанти, товстіють, особливо коли лікування таблетками не підходить для нашого організму.