Чому б не схуднути відповідно до Мобільної дієти
Зайві кілограми болять від головного болю, і, особливо коли настає літо, ми намагаємось від них позбутися. Проблема захисту, коли вони не зменшуються, хоча ми дотримуємося дієти, ходимо, даємо креми або приймаємо таблетки для схуднення. Це в першу чергу тому, що ви не дотримуєтесь індивідуальної дієти.
Навіть якщо дієта мала значний результат для знайомих, вона не обов’язково повинна працювати на вас. "Ми маємо спокусу спробувати дієти нашого друга або сусіда. Функції організму індивідуальні. Те, що доходить до мене, точно не піде до іншої людини, тому що я можу швидко опікатись, а інша людина має лінивий метаболізм", - сказав біо -дієтолог Лівія Нена, для Гандула.
Ви повинні дбати про своє здоров’я, і якщо у вас є проблеми з печінкою або нирками, вам доведеться серйозно ставитися до цих захворювань.
"Коли у пацієнта проблеми з одним із цих органів, він може спробувати всі можливі та неможливі дієти, але він все одно не зможе схуднути. Проблеми з нирками призводять до затримки води. Таким чином, пацієнти повинні звернутися до лікаря для вирішення цих проблем зі здоров'ям. а потім дієтологу рекомендувати дієту, яка відповідає його проблемам зі здоров’ям », - пояснює Нена.
Це також справедливо для людей з діабетом 2 типу.
Багато людей кажуть, що вони займаються спортом, дотримуючись дієти, але це не зовсім те, що вони говорять. "Коли ви приймаєте дієту, вам доведеться відмовитись від сидячого способу життя. Вправи прискорюють опіки, і кілограми зникнуть набагато швидше, якщо поєднувати вправи з дієтою", - продовжує біолог.
Ще одна причина, через яку ми не втрачаємо вагу, полягає в тому, що ми обманюємо. "Є пацієнти, які не можуть відмовитись від дурної звички гризти щось між прийомами їжі. Зазвичай ці закуски мають досить високу калорійність, і тому те, що ми приймаємо в яблуках, даємо в грушах", - сказала Нена.