Чому б вам не їсти апельсиновий грейпфрут ввечері, коли худнете (вага, втрата)
Привіт Я чув, що апельсини та грейпфрути допомагають спалювати жир та активізують ваш метаболізм. Але я все ще читав, що не слід їсти це ввечері, але я не розумію, чому. Можеш допомогти мені?
4 відповіді
Просто ввечері їжте те, що вам подобається. Я також увечері їм свої фрукти перед телевізором (на даний момент багато клементинів), і це не завадило мені ні схуднути, ні зберегти свою вагу. При втраті ваги (якщо вона вам взагалі потрібна, чого ви не можете оцінити, оскільки не пишете жодних даних, таких як вік, зріст і вага), це залежить виключно від калорійного балансу. Якщо у вас дефіцит, ви худнете (якщо це не надто високо)
О, ще одна нова теорія, мабуть, із Голлівуду?
Загалом, згідно з деякими теоріями, сира їжа (незалежно від того, яка) вже не може засвоюватися особливо добре.
Фрукти ввечері можуть порушити сон завдяки вітамінам - так краще вранці.
В іншому випадку я б їв його, коли у мене апетит, а якщо це на вечерю, то тоді теж.
Ймовірно, мова йде про вуглеводи, які повинні перешкоджати спалюванню жиру. Тим часом, однак, це можна вважати застарілим. Якщо ви не вживаєте надмірних вуглеводів, це не має значення, оскільки вони збалансовані за рахунок запасів глікози в організмі.
Тим часом навіть було встановлено, що деякі люди худнуть краще за допомогою білкової дієти, а інші - при важкій вуглеводній дієті. Просто спробуйте, спробуйте з’ясувати, що найкраще підходить для вашого організму і що ви можете зробити найкраще в довгостроковій перспективі. Занадто багато правил вам не допомагають, вам доведеться шукати свій шлях.