Чому б вам не покладатися на фітнес-прилади, які вимірюють спалені калорії Dojotech
Прилади для фітнесу відмінні. Це тому, що вони повідомляють вам, скільки ви побігли і скільки калорій (енергетична цінність їжі) ви спалили.
Але, здається, до цієї інформації про спалених калоріях слід ставитися з обережністю. Це тому, що, на думку дослідників з Університету Аберіствіт, тести з кількома фітнес-приладами показали, що більшість з них перебільшує кількість виведених калорій до 50%.
Це означає, що якщо ви маєте намір використовувати ці фітнес-прилади для вимірювання спалених калорій, вам, мабуть, слід зупинитися, оскільки вони часто перебільшують.
За допомогою цих тренажерів користувачі переоцінюють кількість спалених калорій, що може помилково вплинути на те, яку їжу вони вирішать їсти.
Також виявляється, що ці завищені оцінки різняться залежно від виду діяльності. Наприклад, один із випробуваних фітнес-приладів, Fitbit Charge 2, занижував спожиті калорії приблизно на 4% за пробіг, що, як ми вважаємо, є прийнятним.
Однак під час прогулянок було підраховано, що усунені калорії були завищені на 50%, що може становити небезпеку, якщо дотримуватися суворої калорійної дієти.
Виступаючи перед рентгеном BBC, доктор Тетчер сказав: "Якщо ви хочете знати точну кількість калорій, спалених під час тренування, то не має значення, яким фітнес-пристроєм ви користуєтесь, але ви повинні обережно інтерпретувати дані".
Однак, якщо ви використовуєте пристрій для фітнесу лише для мотивації себе та вимірювання свого прогресу, то завищення витрачених калорій не повинно викликати великих проблем, якщо ви ретельно інтерпретуєте дані. В іншому випадку вам слід обережно користуватися такою електронікою. Вони все ще корисні, але використовувати їх слід з певною обережністю.
смаколики
Віз вола перекинувся, це повне вторгнення дурості
Деякі примітивні селяни - які охороняли світ з моменту їх появи у світі - повернулися до свого специфічного штаму хронічних імбецилів (які все ще намагаються прочитати більше »
Посадка - найбільша витівка в історії?
Тим, хто цього не знав, сьогодні виповнюється 50 років з того часу, коли людина вперше висадилася і ступила на Місяць Читати далі »
Запитання та відповіді Сесія 10 - Які мої улюблені актриси
У мене є улюблена машина?
Є арабська машина від Devel Sixteen. Якщо хтось може повірити, ці нездорові люди кажуть, що у них 5000 прекрасних коней. Читати далі »
Які електронні листи ми маємо у коробці
Я зрозумів, що було б непогано представити деякі електронні листи, надіслані на сайт. Присвячується скептикам. Мені теж цікаво Детальніше »
недавній
Чому рітейлер звинувачує в розмірі ігрової консолі PS5 від Sony
Game, один з провідних роздрібних продавців ігор у Великобританії, звинувачує розмір ігрової консолі PS5 від Sony в Японії через появу певного Детальніше »
В якій формі Google Stage офіційно надходить на iOS
Google у США сьогодні офіційно оголосив, що хмарний сервісний ігровий сервіс Stage нарешті буде запущений для iPhone Детальніше »
Як запускати програми Windows на Mac з чіпом M1
Нові Mac, що працюють на чіпі M1 від Apple у Сполучених Штатах, здається, відповідають вимогам американської компанії, але все ще є недоліки в порівнянні Детальніше »
Нова наскрізна програма обміну повідомленнями для шифрування
Нова програма обміну повідомленнями матиме можливість шифрувати повідомлення. Повідомлення будуть зашифровані наскрізно, що підвищить рівень безпеки. Докладніше Програма обміну повідомленнями »
Якою автономією на практиці володіють мікросхеми Apple MacBook M1
Компанія Apple в США анонсувала деякий час тому ноутбуки MacBook, які інтегрують новий чіп M1, і на цій події Apple Детальніше »