Чому бажано їсти лише тоді, коли ти голодний

Їжа сама по собі не слабшає, не відгодовується і не загоюється. Доза отруйна, і якщо ви набираєте вагу, це означає, що ви їсте занадто багато або занадто концентровано.

лише

Що це означає? Дієта, заснована на упакованих продуктах, набагато концентрованіших, ніж звичайний суп чи рагу матері.

Щохвилини з’являється нова дієта, і важко зробити найкращий вибір. Ось чому експерти з питань харчування наполягають на підході до їжі, як це було тисячі років тому. Це був просто спосіб виживання, нічого іншого. Їжа сама по собі не втрачає вагу, не товстить, і ні в якому разі не заживає, і її слід їсти при середньому почутті голоду.

Лікар Михаела Біліч, лікар первинного харчування: "Але єдине, що повинно бути чітко зрозумілим у наших головах, - це їсти, якщо ми голодні, якщо ми не голодні, ми не повинні їсти. І, ось, якщо ми дійсно хочемо не зіпсувати соціальний порядок, або не ми ізолюємось від інших, ми можемо, для невеликого голоду, трохи поїсти ".