Хороша дієта Втрата ваги повинна працювати з фаст-фудом; Практика зцілення
Найбезглуздіша дієта у світі: худніть за допомогою фаст-фуду
Надмірна вага є нездоровим: це вже доведено численними дослідженнями. Тож варто позбутися зайвих кілограмів за допомогою відповідного харчування. Фахівці та миряни давно сперечаються про правильний раціон. Американець схуд на особливо абсурдному методі. Він їв фаст-фуд лише півроку.
Ризики для здоров’я від надмірної ваги
«Жир - це не здорово»: це вже було доведено в численних дослідженнях. Серйозні ускладнення, такі як цукровий діабет, високий кров'яний тиск, артеріосклероз (зміцнення артерій) або порушення ліпідного обміну становлять особливу загрозу, якщо у вас дуже велика вага (ожиріння). Це також збільшує ризик серцево-судинних захворювань, таких як інфаркт або інсульт. Багато людей пробують дуже різні методи у пошуках здорової ваги. Зараз найбезглуздішу дієту у світі практикував американець. Він їв у Макдональдсі лише півроку і схуд.
Це має спрацювати? Схудніть, дотримуючись нездорову дієту швидкого харчування?
Не перевищуйте межу в 2000 калорій
Згідно з доповіддю "ABC 7 News", учні викладача із зайвою вагою Джоном Цисною хотіли знати, чи можете ви стати здоровішою людиною, якщо будете їсти лише страви з "Макдональдсу". Американець із американського штату Айова прийняв виклик і спочатку харчувався лише з асортименту фаст-фудів протягом 90 днів. Щодня він споживав близько 2000 кілокалорій і ходив по три чверті години прогулянки чотири-п’ять разів на тиждень. Щоб не перевищити ліміт у 2000 калорій, вчителю середньої школи довелося відмовитися від відносно здорових пропозицій групи.
"Їли картоплю фрі майже щодня"
Як правило, на сніданок було два «Макмафіни», такий собі бутерброд з яйцем та шинкою. У США існує можливість замовити лише яєчний білок в омлеті. Була також маленька миска з кашею та нежирним молоком. Обід включав салат і фасовані яблучні клинки або йогурт з фруктами. На вечерю Сісна, як правило, насолоджувався типовим меню Макдональдса. Порівняно з "ABC 7 News" він сказав: "Я їв картоплю фрі майже щодня". За цей квартал учитель схуд майже 17 кілограмів, і рівень його холестерину також впав. Це спонукало його продовжити спеціальну дієту. У наступні три місяці він додавав випадкові тренування до своєї спортивної програми. Наприкінці 180 днів він загалом схуд майже 28 кілограмів.
Вчені не радять спеціальної дієти
Джон Сісна узагальнив свій досвід у книзі "Моя дієта Макдональдса" і заявив, що іноді йому бракувало лише морепродуктів та риби. Однак, незважаючи на його успіх, дієтологи та медичні працівники не рекомендують застосовувати надзвичайний метод схуднення. Недавнє дослідження показало високий ризик раку товстої кишки від фаст-фуду. Згідно з дослідженням Університету Пітбурга та Лондонського Імперського коледжу, ризик раку товстої кишки зростає через два тижні інтенсивного споживання фаст-фудів, оскільки дуже солена їжа з низьким вмістом клітковини негативно впливає на флору кишечника. (оголошення)
Інформація про автора та джерело
Важлива ПРИМІТКА:
Ця стаття призначена лише для загальних вказівок і не повинна використовуватися для самодіагностики та самолікування. Він не може замінити візит до лікаря.