Чому чоловіки і жінки спалюють жир по-різному Hotshape Ladies Zurich
На жаль, факт, що жінкам в рази важче зменшити відсоток жиру в організмі.
З одного боку, це має фізіологічні причини, які просто пов’язані з тим, що “бути жінкою”, але це також пов’язано з тим, що жінки часто дотримуються неправильних тренувальних та дієтичних програм, які вони не ефективно сприяють зменшенню жиру в організмі!
У наступній статті Hotshape BBP показує, як ви, як жінка, можете отримати максимум від свого тіла!
У спокої метаболізм жінки використовує більше вуглеводів, ніж жир
Природа забезпечила більше жиру в організмі жінок, ніж чоловіків - це пов’язано з тим, що енергія, яку він містить, необхідна як під час вагітності, так і щодо утворення грудного молока.
Тому, починаючи з періоду статевого дозрівання, організм жінки зберігає більше жиру в області стегон. Що стосується харчування, ви можете протидіяти цьому, трохи знизивши споживання вуглеводів як частину зменшення жиру в організмі.
Ви повинні навчити своє тіло використовувати жир - а не вуглеводи - для енергії. Тому ви повинні споживати більше корисних жирів (з горіхів, риби, рослинних жирів,) замість вуглеводів.
Жінки та чоловіки по-різному спалюють (і зберігають) жир
Для жінок особливо важливо спалювати жир під час тренувань! - Чоловіки відносно легко спалюють жир навіть у стані спокою. Це досить складно для жінок.
Це пов’язано з тим, що більшість жінок, природно, мають підшкірний жир, який не бере активної участі в обміні речовин і тому його потрібно активувати спочатку, щоб спалити!
Отже, якщо ви хочете розтопити жир на тілі, вам доведеться активувати його за допомогою інтенсивних тренувань, щоб потім можна було ефективно спалювати. Для цього найкраще підходять високоінтенсивні силові тренування - ідеально орієнтовані саме на проблемні зони жінки!
Hotshape BBP підтримує вас оптимально та гарантує вам високоінтенсивний ефект спалювання жиру на кожному тренуванні!
Стрес - отрута для втрати жиру
Звичайно, стрес погіршує втрату жиру у всіх, але жіночий організм особливо сприйнятливий до певних видів стресу.
Цей факт, природно, стосується не лише жінок, а й чоловіків. Стрес товстіє. Це пов’язано з тим, що організм виділяє більше кортизолу під час стресу. Кортизол підвищує рівень цукру в крові - оскільки в ситуації, що загрожує життю, ми могли б легше врятуватися і врятувати себе завдяки наявності додаткової енергії.
Однак у повсякденному житті цей ефект, якщо він виникає хронічно, призводить до гормонального дисбалансу. В результаті підвищеного вивільнення гормонів стресу рівень тестостерону падає, і це катастрофічно впливає на спалювання жиру як у чоловіків, так і у жінок.
Для того, щоб оптимізувати спалювання жиру, вам абсолютно необхідно створити вільний простір у повсякденному житті і підтримувати своє тіло в душевній рівновазі.
Періодичне голодування і суворе обмеження калорій не підходять жінкам
Періодичне голодування і сувора дієта з низьким вмістом калорій є яскравими прикладами того, як стрес може негативно позначитися на жіночому організмі. Хоча чоловіки можуть ефективно зменшувати жир таким чином, суворі програми харчування у жінок часто призводять до збільшення ваги, безсоння, коливань цукру в крові (що призводить до тяги) і навіть до пропущених місячних. Суворі програми харчування для жінок слід ототожнювати з постійними фізичними навантаженнями.
Концепція харчування Hotshape BBP дозволяє уникнути цієї ситуації за допомогою цілеспрямованих прийомів, спеціально спрямованих на тіло жінки. Ось так ви ефективно спалюєте жир і почуваєтесь збалансовано та комфортно.
Жінкам потрібно нарощувати м’язи
Найкращий метод сталого та ефективного зменшення жиру - це нарощування м’язів. Крім того, м’язи надають тілу естетичну та привабливу форму. Кому не подобається приємно закруглене дно або гарна форма стегон? - М’язи надають животу, ногам і низу красивої форми.
Hotshape BBP - це високоінтенсивні силові тренування, і наша мета полягає в естетичному формуванні проблемних зон жінок - живота, ніг і сідниць за допомогою нарощування м’язів і, за необхідності, зменшення жиру в організмі.