Чому дами вам доводиться їсти до 20 години ночі

Опублікував Редакція 24.04.2015 о 11:38

Відео: Рак молочної залози

Спробуйте подумати про це сьогодні ввечері. Їжте останню їжу завтра за 12 годин до сніданку. Чому? Оскільки, на думку дослідників з Каліфорнійського університету (США), ніч голодування зменшує рівень глюкози в крові, а отже, і ризик діабету та раку молочної залози. На кожні 3 додаткові години голодування жінки-волонтери-дослідники мали на 20% менше шансів мати гіперглікемію.

Провідний автор доктор Рут Паттерсон каже, що найкраще їсти останній день за день до 20:00. Наприклад, піст з півночі до полудня, наприклад, був би менш ефективним. "Це проста зміна дієти, - сказала вона. - І ми віримо, що більшість жінок можуть це зрозуміти і прийняти. Це може мати великий вплив на охорону здоров'я, не вимагаючи допомоги. Складний підрахунок калорій або поживних речовин". Вона каже, коли і як часто люди годують, можуть зіграти свою роль у ризику раку.

Результати його команди, опубліковані в журналі Cancer, Epidemiology Biomarkers and Prevention, тепер повинні бути підтверджені подальшими дослідженнями. В даний час жоден інший не продемонстрував зв'язку між періодами нічного голодування, всмоктування глюкози та ризиком раку молочної залози.

Відео. Рак молочної залози пояснюється на малюнках

Книги про здоров’я

ночі

Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний Medisite.