Чому деякі люди бояться власного щастя - WELT
Букет квітів? Ні, дякую. Деякі люди не хочуть допускати позитивних почуттів
Психологи з’ясували, чому одні люди менш щасливі, ніж інші, і як їм можна допомогти. Навіть говорять про предмет щастя в школі.
Боязнь змій, павуків або великої висоти можна зрозуміти. Але чи є страх перед щастям? Психологи йдуть слідом цього явища - і водночас шукають шляхи та стратегії для більшої радості в житті.
Не всі відкривають свої двері з радістю, коли стукає щастя. Здається, деякі люди шукають невдач і незадоволення в житті. Вони бояться, що їм вдається занадто добре, і приглушують почуття радості. Дослідники називають це явище "страхом перед щастям".
Психіатр Пол Гілберт з британської лікарні Кінгсвей у 2012 році з’ясував, що страх перед щастям тісно пов’язаний з депресією. Як повідомляє американський журнал "Scientific American", деякі люди ототожнюють щастя з певною формою ліні: для них щастя є аморальним.
Інші відчували дискомфорт, коли їх не завжди щось турбувало. Треті боялись, що якщо вони чогось дуже зрадіють, це у них заберуть.
Страх насолоджуватися життям пов'язаний із забобонами, "що людина, яка щаслива, повинна рахуватися з чимось негативним - своєрідним покаранням за щастя", - говорить зальцбурзький психіатр і невролог Манфред Стельциг: "Це може бути випадковою долею або бути хворобою, чимось, що неминуче поставить людей, які були просто щасливими, у найближчу мить на важке випробування ".
Керівництво до щастя
Дедалі більше дітей страждають від вигорання
Знесилені, стресові, вигорілі: не тільки дорослі страждають від вигорання, все більше дітей також скаржиться на перевтому. Психологи вимагають менших класів та кращого навчання вчителів.
Дослідження показують, що здатність бути щасливою багато в чому вроджена. Але: Ви можете навчитися бути щасливішими. Багато психологів у цьому впевнені.
Її завжди дивувало, що деякі люди залишаються надзвичайно розслабленими і щасливими навіть перед стресом, емоційним потрясінням або нещастям, пояснює каліфорнійський професор психології Соня Любомирський.
Вона виявила, що справді щасливі люди своїм ставленням до життя додають їм щастя. Вона називає це явище «щасливими звичками». У нещасних людей механізм прямо протилежний. Тож щасливі діти реагують на життя більш позитивно.
Більшість людей, яким пощастило, мають на увазі оптимальне благополуччя, яке зігріває серце, як висловився мюнхенський психолог Стефан Лермер. Стан, в якому «мислення, почуття та дії - це одне ціле. Де у вас відчуття, що ви приїхали, що маєте рацію ".
Страх перед щастям можна подолати маленькими кроками, пояснює американський психолог і автор Пітер Ламбру. Йдеться про те, щоб поступово дозволяти менші позитивні емоції, а також почуватись комфортно в них.
Щастя не в майбутньому
Наприклад, ви можете навчитися знаходити задоволення у вирішенні складного завдання або насолоджуватися сонячним днем. Потрібно повільно звикати до того, що в більшості випадків за задоволенням і добробутом не настає катастрофа, пише Ламбру в американському журналі "Psychology Today".
"Ви можете досягти, щоб у вашому житті з'являлося більше моментів щастя", - каже психолог Лермер. Дослідження знає “сім джерел щастя”. Це включало самопізнання та вдячність. Уявіть, чого ви хочете досягти, а потім активно це впроваджуйте.
Ви також будете щасливіші, якщо вийдете з себе, побудуєте мережі та будете відкриті до нових речей. "Шосте важливе джерело - це дружба і сьоме кохання та партнерство", - пояснює Лермер. Однак найкращий шлях до удачі - це "зробити інших щасливими".