Чому деякі люди не можуть набрати вагу Відповідь дієтолог Наталія Зубарєва
- Даніела Девід
- 21 червня 2016 р. 1 хв читання
Хоча багато людей хочуть скинути зайві кілограми, є люди, які не можуть набрати вагу, як би сильно вони цього не хотіли. Російський дієтолог і блогер Наталія Зубарева пояснила причини, які можуть лежати в основі цієї проблеми.
«Люди з недостатньою вагою все частіше приходять до дієтолога. Людина, яка дуже довго не могла набрати вагу, страждає не тільки від психологічного дискомфорту, але і від чіткого розуміння того, що його організм може поступитися.. Можливо, не нормально багато і часто їсти і постійно худнути. Почнемо спочатку.
Існує ряд калорій, необхідних організму для нормальної роботи. Якщо ми їмо менше цього, ми втрачаємо вагу. Якщо ми їмо більше, ми набираємо вагу. Але не все так просто. Організм - це складна система, і не всім людям просто потрібно їсти більше, щоб набрати вагу.
Ось причини недостатньої ваги:
- Тип нервової системи, специфічність організму, генетична схильність.
- Наскільки напружений спосіб життя людини. Сонливість, підвищена збудливість і перевтома - це реакція організму на стрес.
- Це міф, що солодка, смажена або жирна їжа може допомогти вам набрати вагу. Така їжа послабить людей з вагою.
- Хвороби. Тиреотоксикоз, діабет 1 типу, гельмінтози та інші захворювання не дозволяють організму засвоювати поживні речовини.
- Неправильне харчування без достатньої кількості білка. Є люди, які багато їдять, але не набирають вагу через дефіцит білка.
- Надлишок простих вуглеводів, нестача рослинних жирів.
Питання "як набрати вагу?", Яке задає людина, яка не має жодних обов'язків із перелічених вище пунктів, вимагає особливого підходу, до якого ми повернемося ", - каже дієтолог.