Чому ДЕТОКСИФІКАЦІЯ

Ми знаємо, що коли ви чуєте у своїй свідомості слово «детоксикація», з’являються різні ідеї. Можливо, відразу думка летить на дивні комбінації рослин або сумнівні зелені рідини! Можливо, ви вже пробували детокс раніше, і початкові симптоми були неприємними. Ви можете часто відчувати детоксикацію і усвідомлювати особливі фізичні, психічні, емоційні та духовні переваги глибокого очищення.

У будь-якій ситуації важливо розвіяти міфи про те, що означає детокс, і по-справжньому зрозуміти, чому важливо час від часу давати своєму тілу заслужену перерву.

То навіщо мені детокс?

Наш організм постійно працює над виведенням токсинів і відходів з різних внутрішніх органічних систем. Печінка постійно виконує процес детоксикації (див. Тут, як це робиться), але з часом організм закінчує здаватися через нездоровий вибір їжі, такий як алкоголь, кофеїн, наркотики, стрес та токсини навколишнього середовища, що є частиною нашого сучасного життя.

Незалежно від того, наскільки здоровим є ваш щоденний раціон або спосіб життя, зовнішні фактори все одно штовхають нас на те, щоб дати організму шанс відновитись і усунути все, що може перешкоджати відчуттю чудового здоров’я та стійкої життєвої сили. Коли внутрішні органи піддаються занадто сильному тиску і не можуть ефективно працювати, тоді настав час виникнути хвороби та різні недуги.

Приділяючи собі час для очищення свого тіла та догляду за цими життєво важливими органами, ви отримуєте довгий шлях до профілактики, а також отримуєте користь від негайних наслідків: більше енергії, здорової шкіри, кращого травлення, розумової ясності та багато іншого.

Чи прагне ваше тіло до детоксикації? Ось 11 ознак, які говорять, що вам потрібно щось подібне:

Ви постійно відчуваєте втому, стрес і перевтому.
У вас часто болять голова та/або відсутність розумової ясності.
У вас часто виникають проблеми зі шкірою, плямами та/або втомленою, блідою та тьмяною шкірою.
Здається, ви досить легко застуджуєтесь на грип, грип, паразитів та віруси, і ви часто перебуваєте на ліках.
Ваше травлення клопітке, незручне і нерегулярне.
Вибирайте менше їсти здорову їжу і часто подавайте смажену їжу, оброблене м’ясо, молочні продукти, клейковину, оброблені продукти, рафінований цукор або фаст-фуд.
Часто вживайте каву, алкоголь, ліки (за рецептом або іншим способом) або сигарети.
Ви стикаєтесь із зовнішніми токсинами, такими як викиди вуглецю, сигаретний дим, гербіциди, пестициди, штучні ароматизатори та побутова хімія.
У вас надмірна маса тіла.
Часто відчувають емоційну нестабільність, депресію, відсутність мотивації, відсутність енергії та жадобу до життя.
Здається, дихання і потовиділення мають тривожний запах, незалежно від того, скільки дезодоранту або зубної пасти ви використовуєте.

Детокс тепер є хорошою можливістю дати своєму тілу відпочити та дозволити вам самоочиститися та самовилікуватися. Ваше тіло має вроджений інтелект, і період детоксикації - це ідеальний спосіб натиснути кнопку скидання і почати шлях, щоб бути здоровішим, щасливішим і щасливішим.

Ось лише деякі переваги природного цілісного детоксикаційного процесу:

Профілактика хронічних захворювань
Підвищений імунітет
Підтримка зниження ваги та усунення накопиченого старого жиру
Поліпшення якості життя
Збільшення життєвої енергії
Блискуча і здорова шкіра
Світлі та ясні очі
Психічна ясність
Емоційна рівновага
Підвищення впевненості в собі та мотивації
Нові здорові звички та процедури
Поліпшення довголіття

Що таке детокс?

Більшість людей схильні думати, що це дезінтоксикація або лікування детоксикацією - це короткочасні втручання, спрямовані на виведення токсинів з організму, зміцнення здоров’я та допомогу в схудненні.

По суті, мати детоксикаційний засіб означає просто створити ідеальні умови для підтримки нашого тіла у виконанні тієї роботи, яку вже було зроблено.

Ось декілька порад, які допоможуть вам пройти загальну дезінтоксикаційну терапію організму, і чому б ні, вони дуже важливі для загального та довгострокового здоров’я:

зволоження

Важливість: Допомагає усунути токсичні частинки та омолодження клітин.

Порада: Як правило, споживайте 1-3 літри води на день.

Як це зробити:

Використовуйте час їжі, щоб пам’ятати, щоб залишатися зволоженим. Випийте 500 мл води (з лимонним соком, якщо хочете) відразу після пробудження. Повторити за півгодини до обіду та вечері.
Візьміть із собою пляшку води протягом дня.
Замініть обідню каву на трав’яний чай.

Фізичний рух

Важливість: Посилити ємність/здатність легенів.

Порада: Мета - регулярно рухати тілом протягом дня.

Як це зробити:

Вправляйтеся невеликими частками часу. Дайте собі 10 хвилин вранці, щоб виконати кілька вправ на розминку м’язів (розтягування м’язів). Зробіть півгодинну прогулянку перед виходом на роботу або виберіть сходи замість ліфта в будинку будинку.
Будьте активними у своєму соціальному житті; зустріч з друзями на прогулянку, біг або прогулянку в спортзалі, замість кави або невеликих пліток у барі.