Чому детоксикація соком Andreea Raicu не працює
Детокс за допомогою соку в кращому випадку нічого не робить. Більше того, в деяких ситуаціях це може навіть зашкодити. Лікар пояснює, чому цей режим не працює!
Чи є у вас друзі, від яких ви часто чуєте це слово? Або, можливо, у вас вже була спокуса спробувати детоксикацію за допомогою соків ... Я думаю, ви помітили, що детоксикація є модною, особливо якщо ви стежите за кількома знаменитостями чи різними блогерами, захопленими здоровим способом життя. Єдина проблема усього цього рівняння полягає в тому, що немає наукових доказів того, що детоксикація соком дійсно працює.
Детоксикація необхідна і дуже необхідна
Це необхідно, лише якщо ви залежні від наркотиків та алкоголю, пояснює лікар, цитований Harper's Bazaar. "Єдиним способом детоксикації організму є припинення вживання продуктів, які, як ви знаєте, є токсичними для організму, таких як наркотики, алкоголь та деякі алергенні продукти, отруйні для організму", - сказала кардіолог Дженніфер Хейт. в Колумбійському університеті.
Думаю, ви вже зрозуміли, що в більшості випадків мова не йде про такі ситуації. Але дезінтоксикація часто пов’язана з бажанням харчуватися здоровіше і очищати організм від токсинів. Ця зміна не оздоровить вас і, звичайно, не стимулює виведення токсинів з організму, попереджає фахівець.
Організм має здатність детоксикуватися
Так, органи в організмі мають таку здатність і працюють незалежно від дезінтоксикаційного лікування соками, яких ви дотримуєтесь. "Печінка, нирки та шлунково-кишковий тракт перебувають у постійному стані очищення. Дезінтоксикація соками не зробить їх більш ефективними у тому, що вони вже роблять, і ваше тіло продовжуватиме виводити токсини, як і звикло робити,.
З медичної точки зору, в кращому випадку детокс не дасть абсолютно нічого. Однак бувають і ситуації, в яких це може спричинити серйозні проблеми.
Більшість засобів для детоксикації - це не що інше, як незбалансована дієта
Більшу частину часу, коли ви перебуваєте в процесі детоксикації, ви в результаті споживаєте велику кількість фруктів та фруктових соків, сподіваючись ефективно вивести токсини з організму. Але насправді ви не робите нічого, крім споживання надмірно великої кількості цукру (нехай це буде природного), що суперечить рівню інсуліну. Це може спричинити прищі, сильну втому та інтенсивне почуття голоду.
І навіть якщо ви намагаєтеся вживати овочеві соки замість тих, що містять багато фруктів, фахівець стверджує, що досі немає наукових доказів, що допомагають схуднути чи очистити організм від токсинів. Що викликає занепокоєння у цих детоксикаційних дієтах із соками, яких дотримувались кілька днів, - це той факт, що ви дивитесь на організм основних інгредієнтів для його належного функціонування - білків та жирів.
Більше того, якщо ви очікуєте, що ці дезінтоксикаційні процедури за допомогою соків допоможуть вам схуднути, ви в кінцевому підсумку будете дуже розчаровані, оскільки, як пояснює фахівець, вони змусять вас їсти набагато більше після детоксикації.
Детокс може змусити вас почувати себе добре
Деякі люди відчувають поліпшення стану після кількох днів детоксикації соками. Фахівець каже, що це трапляється тому, що здуття живота зникає і рівень енергії зростає, але це суто через те, що він їсть менше і здоровіше, уникаючи оброблених та фаст-фуд продуктів. Травна система працює краще, але це не означає, що рівень токсинів вищий або нижчий. "Концепція детоксикації не має медичного сенсу, тому я б не рекомендував її нікому. Але якщо вам стає легше і ви стежите за ним лише кілька днів, це ваше рішення ", - говорить лікар.