Чому дієта нездорова і змусить вас захворіти!
Дієта завжди має на увазі дуже монотонну дієту та невдалу спробу досягти користі для здоров’я за рахунок зменшення їжі та в результаті відмови від необхідних поживних речовин. Звичайно, уникати необхідних поживних речовин не передбачається, але дефіцит виникає через майже вимушеного зменшення споживання калорій, тобто кількості енергії, від якої залежить організм для підтримки здоров’я.
Чітко бачимо спантеличеність багатьох людей, що стосується втрати ваги, завдяки численним дієтам. Для страждань тих, хто худне, дієта жодним чином не є оптимальним способом досягнення постійної та здорової ваги тіла. Безперечно, що дієта за короткочасними харчовими звичками спрямована на короткочасні та нездорові зміни. А хто не знайомий із відомим, горезвісним ефектом йо-йо, який з’являється завжди після того, як дієта була проведена один або кілька разів?
Якщо ви обходитесь без необхідних життєво важливих речовин під час дієти, і якщо ви харчуєтесь з низьким вмістом поживних речовин, це причина та причина ожиріння у всіх випадках. Особливо, коли ви перевищуєте нормальну межу голоду. Це також може стати причиною того, що ви страждаєте від сильної та регулярної тяги до їжі після дотримання дієти. Це пов’язано з тим, що проміжна або головна мета схуднення була досягнута, і організм зараз має величезну потребу наздоганяти їжу та продовольчі товари.
Що насправді означає дієта?
Дієта, як правило, просто зайва. Я знаю безліч журналів, книг, коктейлі для схуднення, так звані «чудо-таблетки» та багато іншого, що рекламує божевільну «багатообіцяючу» дієту, щоб стати стрункою, підтягнутою та здоровою. Однак це цілком суперечить самому собі. Якщо коротко, дієти змушують вас хворіти, викликають регулярні тяги і роблять вас товстими, а не стрункими та підтягнутими після їх проведення.
Якби хтось розумів дієту, попередній основний принцип, тобто попередній спосіб життя, в основному абсолютно просто втілити її в життя. Безперечно, що організм потребує збалансованого харчування, багатого життєво важливими речовинами. Це важливо. Поширеним припущенням є думка, що існує необхідність «рахувати калорії». Однак це не завжди є абсолютно необхідним. Звичайно, не слід перестаратися. При збалансованому харчуванні, багатому життєво важливими речовинами, кількість калорій не має абсолютно жодної ваги, як це часто говорять.
У більшості випадків причиною надмірної ваги є не занадто багато калорій, а скоріше нездорова і неадекватна дієта. Неадекватний раціон включає консерви, борошно та інші продукти з хімічними добавками. Тут цілком зрозуміло, що ці продукти мають дуже чіткий дефіцит хороших біологічних активних інгредієнтів, яких організм, як правило, терміново потребує, щоб підтримувати здоров’я та форму.
Дієта повинна бути натуральною
Професор Вернер Коллат (народився 11 червня 1892 р. В Голльнові (Померанія); † 19 листопада 1970 р. У Порці (Лугано)) підсумував „оптимальний раціон” простим і досить точним реченням: „Нехай вони будуть для вашого блага Їжа максимально натуральна ”. Давайте просто подивимося на тварин, вони абсолютно не здатні готувати, упаковувати та зберігати їжу або навіть робити з неї заготовки. Простим реченням професора Вернера Коллата можливо, що кожен може сам відповісти на питання, чи ми, люди, всеїдні чи хижі?.
Підсумовуючи коротко, чим менше їжа відхиляється від природного, тим вона здоровіша. Тож як прекрасна природа забезпечує нас їжею, вона є найздоровішою. Я ні в якому разі не маю наміру тут перетворювати всіх людей на вегетаріанців. Я просто хочу поінформувати читача цієї статті насамперед про те, яким чином читач може якнайкраще вийти зі стану свого здоров’я і одночасно зменшити або навіть уникнути нездорової та шкідливої зайвої ваги.
Дієта може бути навіть небезпечною для нашого здоров'я - в тому числі для нашого організму. Саме тоді, коли ви переключаєте своє тіло на одноманітне споживання їжі на велику відстань (тобто кілька тижнів) або позбавляєте його цілої групи їжі, наприклад, вуглеводів, жиру або білка (білка). Те, що тоді недоступне в якості їжі, організм приймає незалежно від існуючих клітин. Ось чому справа в тому, що, наприклад, якщо не вистачає жиру, а жиру немає взагалі, немає жиророзчинних вітамінів, таких як
можна включити більше. Якщо споживання білка занадто низьке, швидка втрата м’язів відбувається лише через тиждень, що потім відображається як слабке місце у всьому організмі.