Чому дієта палео добре поєднується з насінням конопель

Дух Росії палео дієта яка полягає в харчуванні у спосіб наших предків мисливців-збирачів, цілком сумісний із споживанням насіння конопель. Давайте підсумуємо переваги цієї асоціації для здоров'я.

дієта

За десятиліття різноманітні дієти зросли в популярності. Ми також не сумніваємось, що в майбутньому ми побачимо ще багато харчових тенденцій. Одним з таких режимів є Палео дієта, який існує певний час.

Але що саме таке Палео і чи справді воно здорове? насіння конопель та дієта Палео вони теж йдуть разом? Ми пізніше розглянемо це питання.

У цій статті:

Що таке палео дієта ?

Палео - дієта, заснована на що їли люди в палеоліті 2,5 мільйони до 10 000 років тому. Зазвичай сюди входить нежирне м’ясо, риба, фрукти, овочі, горіхи та насіння.

Споживання їжі, яке стало звичним після впровадження сільського господарства, тут обмежене. Це означає, що молочні продукти, бобові та зернові культури в меню відсутні.

Ідея Палео полягає в тому, що ми їх їмо продукти, які відповідають нашому розвитку. Іншими словами, це те, що найкраще підходить для шлунково-кишкового тракту нашого організму і що нам потрібно для функціонування на оптимальному рівні.

Теоретично це звучить фантастично, але чи справді? Було встановлено, що насіння конопель та Палео разом може допомогти вам схуднути, поліпшити толерантність до глюкози, регулювати кров’яний тиск та зменшити апетит.

Нижче ми показуємо вам короткий огляд плану харчування Paleo:

  • Фрукти
  • Овочі
  • Горіхи та насіння
  • Нежирне м’ясо (тварини, що харчуються травою або дичина)
  • Риба, особливо та, що містить багато жирних кислот омега-3 (лосось та скумбрія)
  • Фруктові та горіхові олії (наприклад, оливкова олія або олія конопель)

  • Зерно (пшениця, овес, ячмінь)
  • Бобові (квасоля, сочевиця, арахіс, горох)
  • Молочні продукти
  • Цукор-рафінад
  • Сіль
  • Картопля
  • Високооброблена їжа

Оскільки Палео настільки природний, це може бути дуже здоровим способом харчування. Це також стійке харчове поняття. Це означає, що ви не просто сідаєте на дієту, а постійно змінюєте свій раціон. Ось чому ви не отримуєте йо-йо ефекту, як це роблять багато краш-дієт.

Але як насіння конопель вписуються в цю концепцію?

Користь насіння канабісу та КБР для здоров’я

Ще однією тенденцією здоров’я, яка стає все більш популярною, є насіння КБР та конопель. Зараз користуються багато людей CBD олія та насіння конопель як харчова добавка.

Вважається, що вони сприяють загальному здоров’ю та фізичному самопочуттю. Кажуть, що каннабідіол в олії CBD може взаємодіяти з ендоканабіноїдною системою організму (ECS). Це допомагає нам підтримувати гомеостаз і підтримувати рівновагу нашого тіла. Незалежно від того, що з нами трапляється в житті.

Враховуючи, що так багато людей керуються дієтою Палео, а також вживають багато насіння конопель, дивуємося, що, якщо ви поєднують насіння конопель і Палео ?

І те, і інше стверджують, що це корисно для вашого здоров’я. Тож використання суміші обох цих способів може дати лише приголомшливі результати, чи не так? Або це класичний випадок "занадто багато доброго" ?

Для тих, хто хоче придбати насіння конопель в Інтернеті, найкращі сайти, такі як SensorySeeds.fr, пропонують вам найкращі насіння навколо, а також доступ і доставку насіння BSF для самоквітування (відомий Seed Bank - Seed bank - Каліфорнійський), всі вони доставляються до ви протягом 48 годин.

У цій статті ми розглянемо, чи справді поєднання насіння конопелі з дієтою Палео настільки хороше, як це звучить.

Чи використовувався конопля коли-небудь у палеоліті ?

конопель є частиною сімейства рослин конопель, але не містить багато THC (психоактивний елемент, який зробив конопель відомим). Насправді конопля містить менше 0,2% THC (суха маса). Ось чому коноплі не мають психоактивного ефекту.

Однак конопляна рослина - це і те, і інше корисний і надзвичайно поживний. Міцні волокна та стрижні можуть бути використані у текстильному виробництві та у будівництві. Листя і насіння, навпаки, є відмінна палео їжа завдяки своїм чудовим харчовим властивостям .

Насіння конопель досі вважається "суперпродуктом" і містить цілий ряд вітаміни та мінерали а також здорові жири та незамінні жирні кислоти, такі як омега-3 та омега-6. Вони також є чудовим джерелом білка, ідеально підходить для тих, хто віддає перевагу рослинним джерелам білка.

На думку деяких істориків, люди вирощують коноплі близько 10 000 років. Мабуть, тому він уже був споживали наші предки в палеоліті. Є також деякі докази того, що ендоканабіноїдна система (ECS) - система, відповідальна за взаємодію нашого організму з канабіноїдами на основі конопель - еволюціонувала тисячі років тому. Це говорить про те, що ми, напевно, вже давно вживали каннабіноїди.

У цьому контексті має сенс включити конопляні продукти до плану харчування Палео, і тому Ви також можете їсти КБР та Палео разом. Не має значення, чи ви обираєте насіння конопель чи масло CBD.

Тож чи можемо ми поєднувати насіння конопель та палео-дієту ?

Тому конопля є стародавні суперпродукти і тому це добре інтегрувати його в палео-дієту. Існує безліч доказів того, що ендоканабіноїдна система еволюціонувала дуже давно, а це означає, що наші предки могли використовувати насіння конопель так само, як ми можемо сьогодні. Коноплі та Палео йдуть рука об руку!

Як тільки ви почнете, Палео - це стабільна дієта що ви можете тримати скільки завгодно довго. Вживання насіння конопель, мабуть, може допомогти вам у цьому.