Чому дієти роблять вас товстим - Сандра Аамодт - Книга
Не можете схуднути, перебуваючи на дієті? Нормально, говорить невролог Сандра Аамодт. Це навіть доказ того, що ваш мозок працює добре! Ось ви, зібрані у великій книзі, всі наукові докази, що відсутність їжі спричиняє протилежний очікуваному результату! Мозок справді має діапазон ваги, який він прагне захистити. Якщо ми натискаємо на нього, це запускає невгамовний механізм збереження ваги тіла: ми більше не втрачаємо вагу, а набираємо вагу, як тільки тріскаємося. Виходячи з принципу, що краще розуміти свій мозок, ніж боротися проти свого тіла, автор пропонує нам інтуїтивний та усвідомлений підхід до їжі: їжте, коли голодні, припиніть заборону певних продуктів і спробуйте заспокоїтися перед тим, як поспішати до холодильник. Спробувати ! А.Б.
==> Також читати
Що, якби наш мозок був найкраще підготовлений для регулювання ваги? Це те, що показує нейронаука. Сандра Аамодт, нейробіолог, вважає, що дієти неефективні. Пояснення.
Останні книги
Моє тіло ноутбук для схуднення
Програма спалювання жиру, яка поєднує в собі дієту та тренування з низьким вмістом ГІ, щоб спалити якомога більше калорій. .
Дієта мікробіоти в 60 меню
У цій книзі ви знайдете п’ять основних сімейств пребіотичних продуктів. Ми знаємо завдяки науковим відкриттям .
Я поставив себе в палео
Як легко (і з гарним настроєм) дійти до палео-дієти, коли ви про неї мало знаєте? І .
Метод Чопра для схуднення
Основне повідомлення відомого американського ендокринолога, чемпіона аюрведичної медицини: припиніть дієти та війну проти себе .
Приготування кето: 150 кетогенних рецептів
Магалі Валкович, дієтолог-дієтолог, пояснює вам, з чого складається ця дієта, її терапевтичні достоїнства та відповідає на найпоширеніші запитання. .
Лічильник вуглеводів
Всесвітня організація охорони здоров’я радить зменшити прихований цукор. Цей маленький путівник допоможе вам там. Проходить .
Швидка дієта
2 ДНІ ДЕТОКСУ + 5 ДНІВ ЗАДОВОЛЕННЯ = МІНШЕ КІЛОС І БІЛЬШЕ ЗДОРОВ’Я! Навіщо усиновлювати .
Ваша здорова вага з гіпнозом
Схудніть і поверніть собі струнке і врівноважене тіло завдяки терапевтичному гіпнозу. Без дієти та спорту, наприклад .
Книга дієти на Окінаві
Жителі Окінави мають світові рекорди довголіття. У першій частині цієї книги з’ясуйте, чому і як вони .
Колишній шанувальник дієт
Книга з двома голосами між дуже смішною Аннабель, яка із саморозумінням розповідає про пекло дієт, труднощі .
Моя шкала і я
"Колись давно була принцеса, яка мріяла бути маленькою. Ця принцеса - це я. І чесно кажучи, .
Контролюйте свою вагу за допомогою гіпнозу
Ця робота є кульмінацією багаторічного клінічного досвіду. Шістнадцять років практикували терапію гіпнозом в офісі .