Чому дитині потрібно в 7 разів більше вітаміну D HiPP Organic
Перший день народження вашої дитини - важливий етап у її розвитку. Ваш малюк починає активно відкривати навколишній світ. Навіть якщо у малюка вже підвищений апетит, він все ще маленька дитина, а не мініатюрний дорослий. Тому до віку, в якому він піде в початкову школу, дієта, яка відповідає віку, дуже важлива. Для формування здорових кісток малюкові потрібно в 7 разів більше вітаміну D, ніж вам.
Кальцій і вітамін D важливі для міцних кісток.
Кальцій важливий для кісток.
Вітамін D необхідний для нормального розвитку кісток і зубів і підтримує імунну систему, яка не до кінця розвинена, до трьох років. Крім вітаміну D, вітаміни А і С також підтримують імунну систему.
Хоча наш організм може самостійно синтезувати вітамін D, вплив сонячного світла - це спосіб підтримати підвищений рівень вітаміну D. Це не завжди можливо, тому, особливо в зимові місяці, важливо включати Інші джерела вітаміну D. Є кілька продуктів, які можуть забезпечити наш організм достатнім споживанням цього необхідного вітаміну. Теоретично, без перебування на сонці діти повинні їсти 10-12 яєць, 1 кг грибів, 1,5 кг сиру та більше 125 г лосося.
Що допомагає розвивати здорові кістки?
Споживання їжа з високим вмістом вітаміну D і кальцію: наприклад. шпинат або брокколі для кальцію або жирна риба для вітаміну D.
Вправи та розвиток м’язів: наприклад, через дитячу гімнастику. Окрім правильного харчування, фізичне навантаження та розвиток м’язів також важливі для здоров’я кісток.
Грати на вулиці: ігри на свіжому повітрі, наприклад, схованки, хованки чи ігри з м'ячем, наприклад. Ігри на свіжому повітрі, на сонці та на свіжому повітрі - це не тільки розвага для вашої малечі; вони також підтримують здоровий розвиток кісток. Щоразу, коли ваша дитина грається на вулиці, обов’язково вживайте необхідних заходів, щоб захистити її шкіру від сонячних променів.
Нещодавнє дослідження продемонструвало наслідки сезонів протягом року. Таким чином, було показано, що достатній рівень вітаміну D у дітей покривався лише влітку. Понад 90% цього вітаміну синтезується в шкірі і лише 5-10% поглинається з їжею.
Однак, HiPP 3 JUNIOR COMBIOTIC® може це виправити. Дослідження Hower та співавт. 2013 року показало, що зниження рівня вітаміну D взимку у маленьких дітей можна запобігти за допомогою HiPP 3 JUNIOR COMBIOTIC®. Більше того, рівень вітаміну D може зростати.