Чому харчування важливо; Здоровіші
Ви, напевно, задавалися питанням, наскільки важливим є харчування і як воно може вплинути на ваше здоров’я. А може, ти не дивувався. Однак якщо ви прийшли до цієї статті, рекомендую прочитати її далі.
Справжньою причиною того, що я написав цю статтю, було пробудження якомога більшої кількості людей від глибокого стану тяги та поверхневого ставлення до спонукань до правильного харчування та нагадування їм про те, наскільки важливим є харчування у їхньому житті.
Більшість з нас може відрізнити здорову від нездорової їжі. Ви, мабуть, ще пам’ятаєте з дитинства, коли мама казала вам їсти більше фруктів та овочів і менше солодощів. Якщо ви не пам’ятаєте, я вам нагадаю.
Перш за все, їжа - це наше «паливо». Вони дають нам енергію для здійснення повсякденної діяльності. Так само, як машина. Поки ви дасте їй бензину, вона зможе ходити, і ви зможете насолоджуватися цим. Але найголовніше, яке паливо ви йому даєте. Якщо ви дасте машині бензин, і він працює на дизелі, ви точно його пошкодите. Так відбувається і з нашим організмом, якщо ви даєте йому нездорову їжу, ваше здоров’я страждає, а якщо ви даєте їй здорову їжу, ви зможете використовувати максимальний потенціал свого тіла в повсякденній діяльності, і, отже, ви зможете насолоджуватися нею.
Наприклад, я не міг навчитися, коли у мене болять животи через їжу, яку я з’їв за обідом. Або я б не навчився ефективно, або не закінчив би навчання. Звичайно, і стрес, і навколишнє середовище можуть впливати на нас, але дієта найбільше впливає на наше самопочуття.
По-друге, чим більше нездорової їжі ми вживаємо, тим більше проблем зі здоров’ям будемо мати в майбутньому. Напевно, найсумнішим аспектом життя є те, що ми, люди, є дуже ідолопоклонницькими істотами, коли йдеться про те, щоб щось запобігти. Тому що коли доводиться запобігати, немає джерела мотивації. І оскільки більшість із нас погано мотивовані, ми чекаємо ідеального часу, щоб змінити ситуацію.
Я знаю людей, які через дієту мають проблеми зі здоров’ям і досі їдять нездорово. Чому? Оскільки їжа викликає звикання і її можна порівняти з наркотиками. Вони нездорові, але дуже смачні. Як ви можете встояти перед смаженою куркою із запахом, що повертає вас, і пирогом з шоколадом та вершками? Це неможливо.
Смак найважливіший у дієті. Настільки важливо, що для деяких не має значення, наскільки нездорова їжа. Найголовніше - бути смачним.
Я чув про свята, коли деякі люди їли стільки, що потрапляли в лікарню. Я був вражений, коли дізнався. Звичайно, ви можете робити винятки у святкові дні або в певний час, але навіть не дістатися до лікарні. Не дарма Джордж Бернард Шоу каже: "Не існує любові, яка була б щирішою, ніж любов до їжі". У будь-якому разі, більше не коментуйте, бо є випадки, які поза мною.
Втечі немає?
Можливо, ви потрапили в ситуацію, коли хочете змінити ситуацію, але або ви не мотивовані, або вас мотивують, але ви знаєте, що через короткий час вам нашкодять. Будьте впевнені, що більшість людей стикаються з цими труднощами. Я також стикався з ними, багато разів, але мені вдалося їх подолати. «Техніка документації» спрацювала для мене, тобто я почав з’ясовувати якомога більше інформації про те, як їсти, і через деякий час, маючи достатньо знань, я просто почав відкидати кожну їжу, яка, на мою думку, була нездоровою. Мене спонукав той факт, що я завжди хотів «зберегти» здоров’я. Ви можете відчути мотивацію з цієї секунди. Ви починаєте говорити собі: «Я хочу бути здоровішим», «Я хочу внести зміни», «Я хочу жити якнайкраще». Таким чином ви набудете певного стану, який ви повинні завжди мати. Є достатньо книг про мотивацію, які ви можете прочитати. Я точно можу вам допомогти.
Ідея полягає в тому, щоб не чекати появи негативного фактора (хвороба, біль), який спонукає вас харчуватися здорово. Спробуйте запобігти!
Якщо ви стикаєтеся з такими проблемами, ви можете написати мені на сторінці "Запитати мене", і, можливо, ми зможемо разом вирішити ваші проблеми.