Чому і як їхати в гірську екскурсію
Ми всі захоплені своєю щоденною діяльністю, і для багатьох з нас наш розпорядок дня говорить сам за себе. Хоча ми не чуємо на кожному кроці людей, які відвідують гірські екскурсії, вони існують, здоровіші та мають інше бачення всього, що нас оточує.
Що змусило їх так думати? Свобода слова фізичні та психічні, час медитації виграв у кожному гірському турі або близькість до природи відповіді були б можливі, певно, що добробут, який демонструють ці люди, заразний, а також пристрасть до гори.
Якщо ви раніше не були в горах, то, безсумнівно, наступні рядки передумають. Нижче ви знайдете лише деякі причини, чому варто надіти рюкзак і вирушити в дорогу, і лише після того, як ви хоч раз підете, ви побачите, що є багато інших неписаних.
5 Переваги гірської екскурсії
1. Ми залишаємось у формі, маємо треноване тіло, маємо більше сили
Ходьба втрачає близько 50-70 калорій/км. Крім того, статистика показує, що жінка вагою 70 кг може спалити більше 200 калорій, прогулюючись горою протягом 30 хвилин. Чим складніше піднятися, тим більше калорій ми втрачаємо. Тут виникає проблема гідратації. Ходячи, ми потіємо і тому потребуємо рідини. Таким чином ми зволожуємо своє тіло більше, ніж, якби ми були вдома перед телевізором або комп’ютером. Гідратація важлива, оскільки її нестача призводить до зниження уваги та пам’яті, а потім до сонливості, втоми та втрати концентрації уваги.
2. Ми стійкіші до хвороб та застуди, оскільки імунна система стає сильнішою та здоровішою завдяки фізичним навантаженням
Серце краще направлятиме кров в організм, тим самим уникаючи ризику серцевого нападу та діабету. Покращується кровообіг, знижується "поганий" холестерин, регулюється артеріальний тиск. Легені очистяться від усіх токсинів у місті, вдихаючи чисте та кисневе повітря, сприяючи поліпшенню розумових здібностей. Кістки та суглоби також корисні при ходьбі в горах, оскільки ризик остеопорозу зменшується. Статистика показує, що 15 хвилин вправ на день можуть продовжити ваше життя на 3 роки. Або те, що ходьба протягом 30 хвилин, 5 днів на тиждень утримує хронічні захворювання. Тож гірська екскурсія набагато вітається!
3. Ми бачимо місця рідкісної краси, які назавжди залишаються в пам'яті
У Румунії є місця, які необхідно відвідати хоча б раз у житті, де відбулися або відбуваються зміни рельєфу, залишаючи позаду вражаючі речі, такі як Іржава яма, Ведмежа печера, Бездонне озеро, Детунателе, Чердакул Станчіулуй, озеро, яке змінює колір і більше. Загальна тенденція полягає в тому, що ми скаржимося, що ми ні на що не маємо часу, що служба викрадає наше життя, згадані приклади надзвичайно красиві, а маршрути легкодоступні.
4. Час, проведений на гірській екскурсії, є якісним
Забудьте про телевізор, комп’ютер або соціальні мережі. Ніщо не порівняється з вихідними з друзями та/або родиною у гірській екскурсії. Це абсолютно бадьорить і дуже гарна можливість зміцнити стосунки з іншими, ділячись приємними моментами разом. Після виснажливого тижня такий вихід сприяє нашому здоров’ю як фізичному, так і психічному (розслаблення, усунення стресу).
5. Благополуччя робить нас сильнішими, впевненішими
Скільки речей порівняно з відчуттям, що я король світу, коли досягаєш гірської вершини і бачиш міста, що лежать біля твоїх ніг? Я б сказав, не багато! Таке враження оживає, коли дивишся на цілу долину Прахова з підстави Хреста в горах Бучеджі, насолода! Де ще ми можемо сказати, що це не маршрут із великими труднощами, так що хтось має шанс відчути вищезазначене, йому просто потрібно захотіти.
Безумовно, всі ми оцінюємо переваги прогулянки в гори, але ми повинні знати, що їхати дорогою непідготовленими не добре. Отже, ми підготували в статті 7 Ключові кроки для успіху гірської екскурсії список із деякими ключовими моментами, яким ви повинні дотримуватися, щоб забезпечити успіх вашої подорожі.
Вам сподобалась стаття? У вас є інші причини, чому варто добре закрити двері та розпочати роботу?
Чекаю Ваших думок у просторі, присвяченому коментарям 🙂