Що робити при болях у суглобах частина 1 ревматизм; Акупунктурна практика TCM Франкфурт

Біль у суглобах, спричинений ревматизмом, подагрою або артрозом, потребує тривалої терапії через їх хронічний перебіг. Постраждалі можуть багато зробити самі, щоб зберегти рухливість суглобів та зменшити біль.

Біль у суглобах була важливою темою в медицині ще в античні часи. Грецький лікар Гіппократ пояснив це "обжерливістю і неробством". У середньовічній монастирській медицині дієта та фізичні вправи також були важливими терапевтичними заходами. Біль купірували за допомогою трав'яних компресів та лікарських трав.

На сьогоднішній день точно невідомо, як розвивається ревматоїдний артрит, найпоширеніша форма "ревматизму". Вважається, що запалення суглобів викликане порушенням регуляції імунної системи. Ревматичний тип охоплює цілий спектр захворювань. Також можуть постраждати м’які тканини, такі як м’язи, сухожилля та зв’язки. Детальніше про це на веб-сайті Німецької ліги ревми. Докази так званих ревматоїдних факторів у крові говорять про аутоімунну реакцію. Це аутоантитіла, спрямовані проти власних антитіл організму (IgG). Однак можна також страждати ревматоїдним артритом, якщо аутоантитіла неможливо виявити. І навпаки, вони не обов’язково є доказом наявності захворювання.

Чотири стовпи терапії ревматизму монастирською медициною

Однією із стратегій західної медицини є пом’якшення надмірної імунної реакції такими препаратами, як глюкокортикоїди («кортизон») та нестероїдними протизапальними препаратами (НСРА), такими як АСК, диклофенак або ібупрофен. Однак тривале лікування цими препаратами має побічні ефекти. З глюкокортикоїдами це, наприклад, остеопороз, а з NSRA переважно виразки шлунково-кишкового тракту.

Натуропатичне лікування, оскільки воно було передане монастирською медициною і перевіряється робочою групою монастирської медицини в Університеті Вюрцбурга на його поточну застосовність, базується на чотирьох опорах: фізичні вправи, тепло, харчування та лікування травами. Трави застосовують зовнішньо як знеболюючі компреси, з одного боку, і внутрішньо, з одного боку, для стимулювання органів детоксикації печінки, кишечника та нирок, а з іншого боку, для полегшення болю.

Акуратні рухи корисні для суглобів

Продовження руху - одне з найважливіших правил монастирської медицини. Виняток становлять періоди, коли запалення загострюється, а суглоби червоніють і набрякають. Тоді вимагається відпочинок. На фазах незначного дискомфорту щоденні фізичні вправи забезпечують кровопостачання суглобів, поживних речовин та синовіальної рідини. Ніжні рухи щодо суглобів, такі як гімнастика (фізіотерапія), прогулянки, плавання або їзда на велосипеді рекомендуються як при ревматизмі, так і при артриті. З точки зору китайської медицини, я рекомендую Ци Гун. Масаж може підтримати живлення суглоба. Те саме стосується лікування голковколюванням. Оскільки з точки зору традиційної китайської медицини біль виникає через застій ци або крові. Метою акупунктури є вирішення цього застою та сприяння циркуляції крові в суглобах.

Тепло також сприяє припливу крові до суглоба. Це робить його більш гнучким і знімає біль. Ще в римські часи люди знали про цілющі властивості термальних джерел і розсольних ванн. Для усунення болю все ще використовуються розігріваючі мур або фанго-пакети. Традиційна європейська медицина відома гідротерапію - лікування струменями води та ваннами - з 18 століття. Мабуть, найвідомішим представником гідротерапії є пастор Верісхофена Себастьян Кнайп. Свою терапію він розробив, прочитавши книгу двох сілезьких лікарів (батька та сина Зігмунда та Йоганна Ганна) з 1738 року. Сьогодні ми рекомендуємо холоднокровні ванни та ванни для сприяння кровообігу в суглобах.

Теплотерапія для дому: сіночний квітковий мішок

Квіти сіна - це квіти та трави різних лучних трав. Їх використовують сушені. Якщо ви не можете самостійно зібрати їх, ви також можете отримати їх у травників та судноплавства. Для упаковки сінних квітів ви засипаєте квіти сіна у бавовняний мішок необхідного розміру і нагріваєте мішок протягом 15 хвилин у ситі над горщиком з парою. Потім ви обережно видавлюєте його, даєте йому трохи охолонути, а потім кладете на суглоб або хворий ділянку м’язів якомога гарячішим (приблизно 42 градуси). Зафіксуйте вовняною тканиною або шарфом і залиште на стільки, скільки вам зручно (приблизно 40 хвилин). Потім рухайте суглоб, наприклад, гуляйте або Ци Гун, гімнастика, йога. (Запобіжні заходи при використанні сіночного квіткового мішка)

Якщо болять суглоби пальців, можна занурити руку в сінну квіткову ванну. Для цього залийте 1 літром окропу 4 - 5 чайних ложок квітів сіна, дайте цілому все охолонути приблизно до 40 градусів і купайте в ньому пальці. Потім нанесіть мазь живокосту (мазь Kytta) і надіньте рукавички, щоб тепло зберігалося якомога довше.

Сінна ванна з квіткою у ванні рекомендується при ревматизмі в декількох суглобах, але також при болях у м’язах. Для цього ви готуєте брагу з кількох жмень квіток сіна та окропу. Дайте йому настоятися протягом 15 хвилин, процідіть і додайте у воду для ванни. Цю брагу можна також використовувати для начинки (замість мішечка з сіночним квіткою). Для тих, хто поспішає, є також екстракт квітки сіна як добавка для ванни (наприклад, від доктора Вілмара Швабе).

Низькокислотна дієта при ревматизмі

При натуропатичному лікуванні ревматизму (ревматоїдного артриту) рекомендується уникати їжі з високим вмістом арахідонової кислоти. Із цієї поліненасиченої жирної кислоти омега-6 організм використовує так званий каскад арахідонової кислоти для формування медіаторів запалення, тобто речовин, які опосередковують і підтримують запалення в організмі. Арахідонова кислота в основному міститься в продуктах тваринного походження.

Продукти, що сприяють запаленню:

• Свинина, яловичина, тунець, курка
• Сафлорова олія, соняшникова олія

Їжа, багата омега-3 жирними кислотами, допомагає зменшити запалення, знижуючи рівень арахідонової кислоти. Рекомендовані:

• Оливкова олія, лляне масло, олія камеліни, ріпакова олія, олія зародків пшениці, олія волоського горіха, соєва олія
• Лосось, форель, калкан
• різнокольорові фрукти та овочі, особливо насичений червоний, жовтий або фіолетовий або декілька кольорів (наприклад, яблука)

Стимулюють метаболізм

Лікарські трави можна використовувати для спеціального стимулювання метаболізму органів детоксикації печінки, кишечника та нирок. Однак це слід обговорювати індивідуально з лікарем або альтернативним лікарем. Що кожен може зробити для себе:

• захистити печінку (зменшити споживання алкоголю!)
• пийте багато чистої води або рідкого чаю (2 літри на день)
• забезпечити регулярне травлення (дієта, багата клітковиною, приймати натщесерце 1 чайну ложку замоченого насіння льону або бліх 2 склянками води)

Знеболюючі лікарські трави

Больовий ефект лікарських трав настає не раніше ніж через тиждень, іноді лише через три тижні. Оскільки хронічні захворювання вимагають постійного лікування, також слід подбати про те, щоб уникнути ефекту звикання. Цього можна досягти, уникаючи вживання трави один день на тиждень. Крім того, слід варіювати рослинні суміші, щоб постійно стимулювати організм.

Рослини, що мають знеболюючу та протизапальну дію, це: гіркий солодкий пасльонок, кропива, золотушка, кора тополі, диявольський кіготь, кора верби та ладан. Які трави підходять, слід обговорити з альтернативним лікарем, який знайомий з травами, і лікарем, який лікує вас. Це особливо актуально, коли ви поєднуєте ліки та лікарські трави.

Кора кропиви та верби

Ви можете самостійно випробувати ліки з соком кропиви (сік свіжої рослини) протягом 4-6 тижнів (принаймні 50 мл на день). Кропива має протизапальну дію, а також стимулює функцію нирок і кровотворення. Найкращий сезон для цього - весна.

Кора верби застосовується як засіб для зменшення болю та лихоманки з Середньовіччя. Це дуже гірко. Якщо ви хочете досягти ефективної добової дози 120 мг найважливішого активного інгредієнта, саліцину, ви повинні пити від 3 до 5 склянок на день. Для того, щоб так тривати протягом 6 тижнів, вам слід додати в чай ​​інші трави, такі як м’ята перцева та лакриця.

До речі, саліцин є попередником саліцилової кислоти, яка зустрічається як ацетилсаліцилова кислота в АСК. Оскільки саліцин спочатку перетворюється в організмі на саліцилову кислоту, потрібно 3 години, щоб полегшити біль кори верби. З іншого боку, він краще переноситься слизовими оболонками шлунка, ніж АСК у більш високих дозах. Тому його також можна приймати протягом більш тривалого періоду часу.

Трави для зовнішнього застосування

На відміну від трав для внутрішнього вживання, вони швидко набувають чинності. Розрізняють зігріваючі, стимулюючі циркуляцію та охолоджуючі, протизапальні трави.
Утеплення:

• Мішок із сінним квіткою
• Конверти з гірчичним борошном
• Олія розмарину
• Екстракт кайенського перцю (діюча речовина капсаїцин, будьте обережні з почервонілими, гарячими суглобами)

Охолодження (при гострому болі):

• м’ятна олія
• Евкаліптова олія (наносити на шкіру лише ефірні олії, змішані з маслом-носієм)
• Капустяне листя (працюйте качалкою перед розміщенням, щоб звільнити протизапальні гірчичні олії)

Нейтральний: Мазь живокосту (мазь китта доступна як зігріваюча та охолоджуюча суміш) сприяє формуванню тканин.

Цей внесок заснований на сценарії лекції робочої групи монастирської медицини у Вюрцбурзькому університеті, який я узагальнив і доповнив власним дослідженням.

---