Чому їзда на велосипеді
Я щойно закрив вікно і відчуваю, як спека починає повільно відновлювати свою територію, в яку вторглося холодне ранкове повітря. Зараз неділя, і я маю дилему: чи варто бігати в парку чи йти в спортзал? Це як перегляд чергового документального фільму, ніби я щось готую. І цікаво, що думав Габріель Ене, коли слухняні неділі запросили його підкорити крісло, а не велосипеди в залі? Наскільки спокусливою є боротьба товстішої людини, яка поспішає рухатися? Якщо не дай Бог їсти кренделі на вулиці, люди дивляться на вас з жалем того, хто бачить, що ви кинули бійку, якщо ви сидите на лавці, щоб відпочити, ви також отримаєте вирок сильф, які проходять в бігових штанах, бадьорі і радісні. Але цього не було з Габріелем Ене, який зараз є інструктором зі велоспорту Світового класу.
Він зі страху перехопив кімнату. "В основному, ця річ щодо їзди на велосипеді для мене поділена так: спочатку було відкрито їзду на велосипеді, потім сподобалось їздити на велосипеді, потім я полюбив їзду на велосипеді. Велосипед виявили, коли я вирішив щось робити, я мав дуже сидячий спосіб життя, з деякими кілограмами, які почали накопичуватися, досить багато, не перебільшено, і деякі новини про деяких людей мого віку, які скористатися першою передінфарктною програмою. І я чесно якось злякався, зрозумів, що я теж дуже сидячий, працюю в офісі, і мені не збирається виповнитися 25 ", сказав мені Габріель після години їзди на велосипеді.
Зал звільнився після останнього “Привіт! Дякую! Добрий вечір ”вони загубили відлуння, черговий прибирав. Але та атмосфера добробуту, команди, їзди на велосипеді все ще відчувалася. Я запитую Габріеля, як він почувається після уроку: «Щасливий, завжди щасливий. Радий, що це знову пройшло добре ".
Велосипедна музика не схожа на дискотеку
Читайте також: Вона носить "мій перший півмарафон". Ну, щоб не бути модною теж?
"Тримай мене, Господи, до 10 хвилин"
І якщо це любов, то це мала бути формалізація стосунків. Тож він почав вчитися та віддавати іншим перед класом, на велосипеді на п’єдесталі. "І я розпочав заняття, бо побачив, що ці люди говорили дуже артикульовано, і я розумів, що спорт - це не проштовхування грудей, крапка. Спорт означає технічні, наукові речі, деякі дослідження у фоновому режимі, і ці люди говорили дуже артикульовано і викликали у мене дуже цікавість, і я хотів вчитися, і ось так я потрапив до школи. І я почав вчитися і видавати свої сертифікати, тому що якщо я все ще навчався, були іспити, і тоді мені спало на думку, що я хочу зробити це, щоб передати. Тому що я отримав багато ", - каже інструктор.
Габріель працював над "З любові"
М`ЯЗИ АБО ОПОР
"Я часто бачу цю річ у залі, людей, які приходять і не знають, що робити, очевидно, що вони навіть не знають, скільки робити, і я точно не знаю, чому. Я не розумію, чому вони не мають результатів і здивовані, або вони мають результати, які не такі, якими мали б бути. Ви бачите багато людей, які приїжджають і набирають м’язову масу, тому що вони трохи деформовані, вони залишають певні групи, і я не розумію, чому, це чудова дискусія з багатьма клієнтами, які приходять і говорять, що таке велоспорт, кардіо, я ходжу для нарощування м’язів. Але ви знаєте, що у вас є м’язи під шаром жиру, який вам слід зняти, у вас є супервизначені квадрати, але їх не видно? І він не розуміє. Це також стосується рівня зусиль. Як ви пояснюєте їм, як робити те, що вони задумали? Що ви хочете зробити, схуднути, надати вагу, збільшити свою серцево-судинну спроможність, ви повинні зрозуміти, яка ваша мета, щоб зрозуміти, скільки вам доведеться зробити ».
ЧОМУ ВЕЛОСИПЕД. МОТИВАЦІЯ
Це також дійсно, якщо ви прийдете сюди і двічі накрутите педаль, і якщо ви не затримаєте ноги, вони пом’якшилися, і все закінчено. Їх потрібно завжди робити разом, вони не виключаються, і я завжди говорив так: приходьте на велосипед, відвідуйте заняття силою: бодіппамп, c-core та йога та пілатес, дуже важливі для постави та розтяжки. Я сказав би їм, що все це, і кожен може привести їх туди, де вони мають намір. Я не маю на меті цього, що я почуваюся добре так, що я теж чув це, я не думаю, що там багато що можна сказати, я спробував у якийсь момент, я був таким більш жорстоким, і реакції були досить дивними . "
СПЕЦІАЛЬНЕ ОБЛАДНАННЯ ДЛЯ ВЕЛОСИПОРУ АБО
"Очевидно, що ви можете їздити на велосипеді зі звичайним взуттям, із звичайними шортами та звичайною футболкою, це не" інакше ви не можете ". Але відтепер, якщо ви будете робити це регулярно, ви починаєте відчувати потребу, і ви відчуєте різницю між цим видом обладнання та тим, що ми використовуємо тут, тобто деякі штани, які мають м’яку основу, тому що в певний момент у деяких людей у зоні відпочинку може бути дискомфорт. А що стосується взуття: велосипедне взуття має бути на твердій підошві, бо інакше виникне біль. Великою перевагою велосипедного взуття є те, що у них є така система педалювання, ви робите спільне тіло з педаллю, і в цей момент сила натискання, що тягне, є іншою механікою, ніж коли ви кладете ногу в цей кошик, і вам доведеться використати її частину. енергія, щоб тримати ногу притиснутою до кошика. Коли нога приходить і механічно фіксує педаль, у вас більше немає цієї проблеми, ви залишаєтеся там і зосереджуєте всю свою енергію на натисканні та потягуванні ».