Чому їжа ніколи не була вашою проблемою Дієта для схуднення була вчора
Якщо ви все ще вважаєте, що їжа - це ваша проблема, то ви ніколи, ніколи не повторюю, назавжди схуднете, станете стрункими і задоволеними своїм тілом.
Ви, мабуть, завжди думали про це раніше Їжте свою проблему було. Ти маєш Дієти складали, коригували свої харчові звички, рахували калорії, їли салати та овочі або навіть складали нульову дієту. Ви продовжували думати шоколад бути поганим, лід в будь-якому випадку, і якщо у вас є Мішок чіпсів відкритий, ви набираєте вагу просто від запаху.
Що, якби я сказав вам, що те, що ви їсте, зовсім не проблема? Що ви все ще можете їсти шоколад, що картопля фрі вас не вб’є, а піца, макарони та гамбургери іноді можуть бути у вашому меню?
Більшість людей вважає, що схуднути можна лише за умови суворого дотримання рекомендацій щодо дієти. Що вам доведеться рахувати калорії, не слід їсти вуглеводи ввечері або салат повинен бути в меню щодня.
Такий підхід взагалі не відповідає нашій природі. вуглеводи не уявляю, скільки часу і порахувати калорії, лише зводить нас з розуму в довгостроковій перспективі. Звичайно вводить Дефіцит калорій неминуче Втрата ваги, Але напруження та психологічна обумовленість, що з цим пов’язані, роблять більшість людей нещасними в довгостроковій перспективі та досить швидко призводять до невдач.
Більшість людей, які сиділи на дієті, дуже часто повідомляють, що дотримувались її Саморегуляція їжте більше, і їх тяга до солодощів сильніша, ніж раніше.
Тож їсти ніколи не було вашою проблемою. Ваша проблема в чомусь зовсім іншому. Те, як ви харчуєтесь і як поводитесь зі своїм тілом і своїм Харчова поведінка обхід і пов'язане з цим Програмування мозку, це проблема.
Спробуйте БЕЗКОШТОВНО Інтернет-курс Slimness *!
* Не зобов'язує і ГАРАНТОВАНО без витрат
Програмуйте свою підсвідомість за допомогою наших розумових прийомів для худорлявого і здорового тіла.
Часто ми їмо занадто часто поза голодом. Ми їмо не жменю чіпсів, а цілу сумку. Порція картоплі фрі не є звичайною, але надто велика, і в кінотеатрі потрібно потрапити відро з попкорном, оскільки звичайні порції занадто малі.
Тож справжня проблема, неправильні відносини, які ми склали з їжею. Ми втратили розуміння тіла. Ми не знаємо, коли будемо голод і коли ми ситі. Більшість людей їдять на вулиці емоційний голод і не тому, що вони голодні.
Тут важливо, щоб ми зрозуміли, який саме Наш шлунок подає сигнали. Незалежно від того, голодні ми чи просто поза Їжте з емоційних причин. Багато речей, можливо, вже увійшли в звичку. Ми звикли їсти попкорн чи начос у кінотеатрі, тому що нам завжди дозволяли це робити з батьками чи ні тоді, і ми звикли згодом.
Ці повсякденні моделі та поведінка суперечать нашій Сигнали тіла.
Якби наш шлунок був голодним, ми б це помітили. Здебільшого в таких ситуаціях ми взагалі не помічаємо голоду. Ми сприймаємо лише апетит або потребу хотіти щось з’їсти. Але фактичного голоду не існує.
Отже, якщо ви знаєте, коли ви голодні, і їсте їжу лише в такі моменти, то ви вже подолали головну складність. Тому що те, що ви їсте, не є великою проблемою. Ваше тіло повідомляє вам, коли воно наповнене і чи корисна їжа, яку ви зараз годуєте, чи ні.
Спробуйте БЕЗКОШТОВНО Інтернет-курс Slimness *!
* Не зобов'язує і ГАРАНТОВАНО без витрат
Програмуйте свою підсвідомість за допомогою наших розумових прийомів для худорлявого і здорового тіла.
Тому що ваше тіло часто сигналізує вам, коли їжа йому неприємна.
Як тільки ви уявляєте a Піца їсти. Як це відчувається у роті і що було б, якби він затримався в животі протягом наступних кількох годин. Як би це було? Легко чи важко?
Для більшості з них це було б важким почуттям. Не особливо приємно. Але якщо у вас є свіжий салат зі скампієм або курячою грудкою їсть, і ви також уявляєте, що це затримається у вашому шлунку на кілька годин. Як би це було? Легко чи важко?
Багато хто реагує з легкістю.
І саме в цьому суть. Ваше тіло знає, що для нього корисно. Він надсилає вам ці сигнали. Кілька чіпсів почуваються добре. Однак після цілої сумки тобі стає нудно і ти вже не почуваєшся добре. Навчіться сприймати сигнали свого тіла і діяти так, як це корисно для вашого тіла.
Тому що їжа - це не ваша проблема. Зазвичай ви демонструєте поведінкові моделі, які обманюють ваше тіло, щоб додати зайве харчування до свого тіла. Шланкесс має справу саме з цим методом, і він дуже простий і закріплений у вашій підсвідомості, так що ви можете звільнити ці фіксовані моделі поведінки і вільно діяти своїм тілом.
Спробуйте БЕЗКОШТОВНО Інтернет-курс Slimness *!
* Не зобов'язує і ГАРАНТОВАНО без витрат
Програмуйте свою підсвідомість за допомогою наших розумових прийомів для худорлявого і здорового тіла.
Якщо ви знаєте більше про Метод стрункості хочете знати, ви можете зробити це зараз. Просто зареєструйтесь на нашу безкоштовну розсилку, протестуйте нашу онлайн-програму схуднення безкоштовно, захистіть інформаційний пакет безкоштовно та отримайте електронну книгу безкоштовно, відвідайте один із наших семінарів для схуднення або отримайте домашнє видання, щоб ви могли негайно почати з дому.
Книга стрункості:
Або станьте самим експертом і допомагайте іншим людям легко і без зусиль зменшувати вагу тіла, використовуючи метод стрункості.