Чому я маю журнал про переваги запаморочення
Додати до обраного Corbis
Справа напруги ?
Ми трохи швидко встаємо зі стільця, і голова трохи нахиляється. Але досить, що нам потрібно зупинитися на кілька секунд.
Звідки це взялося? Йдеться про a невелике різке падіння артеріального тиску, " ортостатична гіпотензія ". "Це трапляється не з усіма, запевняє Д-р Жан-Лу Дерво, ЛОР. Загалом, це люди, які мають природний низький кров'яний тиск (близько 10 або 11). Досить того, що воно ще більше зменшується під впливом втоми, а коли вони встають, знову зменшується, оскільки їх система не перезапускається так швидко. "Результат: мозок помітно менше кисневий, це створює відчуття запаморочення.
Що ми робимо ? В момент, ми лягаємо і ми чекаємо повернення до норми (зокрема, імпульсу, який повинен коливатися між 70 і 80 ударами в хвилину). Тоді ми вчимося вставати в кілька етапів, а не стрибати з ліжка. На стільці уникайте схрещування ніг і покладіть ноги на кілька секунд перед тим, як встати. Якщо явище повторюється, ми проконсультуємось із лікарем загальної практики, оскільки ці раптові зниження артеріального тиску часто виявляють дещо слабкий загальний стан. Навіть a анемія, легко виправити за допомогою добавки заліза і aспоживання в раціоні (печінка або подрібнений стейк кожен обідній час!). A збалансований спосіб життя (трохи спорту та відсутність обмежувальних дієт) часто допомагає уникнути цих ударів насосом.
Що, якби це була проста гіпоглікемія ?
Трохи як у випадку з падіння напруги, відчувається дискомфорт і запаморочення, найчастіше пов’язані з судоми в шлункупроти.
Звідки це взялося? Для функціонування мозку потрібен цукор. Це його паливо. Далеко від їжі рівень цукру падає, і мозок перестає працювати на повній швидкості.
Що ми робимо ? У той час ми швидко ковтаємо a злаковий батончик або a банан для того, щоб принести цукор до мозку. Тоді ми отримуємо звичку снідати справжнім складні цукри (мюслі, цільнозерновий хліб.), які повільно переходять у кров і, отже, довше поливають мозок. Ми навіть пригощаємось перекусом близько 16 або 17 години, щоб перервати післяобідній піст, який іноді може бути трохи довгим.
Було б "стиснутись" ?
Великий сценічний переляк перед випробуванням вважається важким або емоційно важливим і виникає напад паніка супроводжується запаморочливими заклинаннями. Загалом, цей розлад також супроводжується серцебиття та з судоми.
Звідки це взялося? Складно насправді знати. неврологи проте виявили, що деякі центри Росіїрівновага мозку (інсула та цингулум) - це також зони, відповідальні за напади паніки. Залишилося визначити причину нападу паніки аботривожність. Усадники вважають, що задіяні старі та несвідомі емоції. Але це може бути і так спазмофілія абогіпервентиляція спровокований стресом.
Що ми робимо ? Ми дихаємо спокійно і глибоко, надуваючи живіт. Якщо це гіпервентиляція, необхідно вдихати і видихати в руках, покладених в оболонку перед ротом або в поліетиленовому пакеті. Тоді регулярний прийом магнію може зменшити гіперзбудливість нервової системи. Нарешті, регулярні розмови з психологом можуть надати ключ до розуміння походження панічних атак.
Коли нервова система мчить
Все відбувається дуже швидко: мікровіджим, і ми швидко опиняємось на землі.
Звідки це взялося? З блукаючого нерва (пневмогастральний), який належить до парасимпатичної нервової системи. Коли він бере контроль над ситуацією, ми ставимо себе «в спокої»: м’язи розслабляються, звідси і падіння. «Люди, які страждають від блукаючого дискомфорту, - каже доктор Дерво, - мають пневмогастральний шлунок, який працює надто добре. Часто після їжі їм стає погано. Він гуде у вухах, а перед очима червона вуаль, відчуття обертання, і вони падають. "
Що ми робимо ? У цей момент блювота полегшує. Звичайно, це не приємно, але це не має значення. Потім ми приймаємо бічне положення безпеки (лежачи на боці, повернувши голову назад і ротом до землі, щоб не задихнутися) і чекаємо. Щодня ми обережні, щоб не вживати занадто багато алкоголю, і краще розділити їжу на 6 етапів.
Внутрішнє вухо, можливо ?
Для лікарів це «справжнє» запаморочення, під час якого у вас справді складається враження, що воно обертається навколо вас. Ви відчуваєте постійний стан сп’яніння. Очі не перестають рухатися.
Звідки це взялося? Найчастіше це a дисфункція внутрішнього вуха. Найпоширеніший з цих головних болів - це " доброякісне пароксизмальне позиційне запаморочення », Пов’язане з відкладенням дрібних кристалів - зазвичай у вигляді суспензії - на дні внутрішнього вуха. "Запаморочення викликає не рух, а положення голови, що викликає загальне заклинювання системи рівноваги", - зазначає д-р Дерво. Рідше запаморочення є наслідком вірусна інфекція (вестибулярний неврит), який вражає слуховий нерв, потім мозкові оболонки. Може бути шум у вухах одночасно (більш-менш гостре гудіння). У внутрішньому вусі інфекція схожа на слона в магазині порцеляни: вона ламає все. Нарешті, остання можлива причина a дисфункція внутрішнього вуха: Хвороба Меньєра. Це гіпертонія рідини у внутрішньому вусі. Коли тиск підвищується, ми відчуваємо запаморочення, а також шум у вухах і втрату слуху. Судом триває лише кілька годин, але може повторитися.
Що ми робимо ? НапрямокЛОР. Він визначає, чи саме внутрішнє вухо є джерелом запаморочення завдяки ряду обстежень: a аудіограма, з калорійні тести (чергування гарячої та холодної води у вусі), обертання на кріслі. У разі позиційного запаморочення існують не болісні, але дуже неприємні маневри - один із них викликає запаморочення - для від'єднання кристалів від задньої частини внутрішнього вуха. Іноді потрібно кілька сеансів. Якщо це хвороба Меньєра, ми призначаємо гіпотензивні препарати для внутрішнього вуха. Нарешті, у випадку вестибулярний неврит, сесій реабілітація балансу може бути призначений (від спеціалізованого фізіотерапевта або безпосередньо від ЛОРа), оскільки ми можемо жити лише з одним внутрішнім вухом: ми вчимося компенсувати і, на той момент, у нас вже не запаморочення.
Що, якби це було від наркотиків ?
Відчуття постійного запою, із затуманенням зору. Якщо вам щойно призначили антидепресанти або дещо анксіолітики, краще знати, що запаморочення є одним з найпоширеніших побічних ефектів.
Звідки це взялося? Сім'я бензодіазепіни має дію на тамбур внутрішнього вуха і цього достатньо, щоб викликати ці запаморочення. Але деякі інші ліки, такі як антибіотики, антидіуретики або навіть високі дози аспірину, також можуть мати такий ефект.
Що ми робимо ? Поговоріть зі своїм лікарем, щоб дізнатись, чи доступний інший препарат.
Погана візуальна адаптація ?
Ми неправильно оцінюємо відстані, бачимо, що наші ноги неймовірно близькі, тоді як навколо нас все здається далеко. Це майже зробило б вас морською хворобою.
Звідки це взялося? Саме очі не надсилають потрібну сенсорну інформацію в мозок. І, отже, ми не можемо знайти наш баланс. Це трапляється, наприклад, на висоті або в машині, на стороні пасажира (ми не робимо підсумок елемента, все прокручується занадто швидко для мозку). Але це також може бути наслідком зміни окулярів, особливо якщо ви обираєте прогресивні лінзи (Varilux®), оскільки тут мозок знову не встигає звикнути до змін. Запаморочення може також виникати після операції з приводу катаракти.
Що ми робимо ? На висоті та в машині ми намагаємося зафіксувати точку, достатньо близьку, щоб відновити рівновагу. Що стосується окулярів, то це зазвичай відбувається через кілька днів після адаптації, інакше вам доведеться переглянути свого офтальмолога.
Завдяки Д-р Дерво, автор "Хвороби вуха і слуху в 100 питаннях" (за ред. Де Веккі).
М'які рішення
Кожен третій чоловік страждає запамороченням протягом усього життя. Щоб позбутися, існують м’які рішення.
В фітотерапія, дві рослини рекомендуються як настій.
квітка глоду підходить для запаморочення, пов'язаного з нападами тривоги, безсоння і серцебиття.
квітка меліси полегшує, коли запаморочення пов’язане з мігренню.
В гомеопатія, існує від 100 до 200 препаратів для лікування запаморочення. Тому, Гельсемій призначається, коли відчуття прядіння пов’язане зі сценічним переляком. Аконітум підходить для панічних атак. Амбра гризея призначається для емоційного. І Кокулюс полегшує транспортні недуги. Тількигомеопат може визначити правильний препарат для обстановки, в якій виникає запаморочення.
Що дозволяє нам тримати рівновагу
Баланс залежить від двох систем, які співпрацюють:внутрішнє вухо та Центральна нервова система.
внутрішнє вухо знаходиться в продовженні вуха і розміщується в просторі черепа: скелі. Сам орган рівноваги - «тамбур». Це гідравлічна система: враховуються рухи ендолімфатичної рідини, що заповнює цей простір, і інформують мозок про рухи голови (вперед, назад, вгору, вниз).
Рівень мозку, центри рівноваги отримують інформацію з вуха, а також з очей, дотиків, м’язів, сухожиль або навіть суглобів. Кілька областей мозку беруть участь у обробці цієї інформації: центри емоцій, наприклад. Всі ці елементи дозволяють тілу адаптуватися до простору, зокрема, стабілізуючи зоровий образ, навіть якщо тіло рухається.
Для отримання додаткової інформації: "Les vertiges", Д-р Сімоне Доблер і Бруно Саурон (ред. Оділ Джейкоб).