Чому я намагався прийняти радикальний здоровий спосіб життя (і відмовився від усього через 3 місяці) - А
Етап 1: Гнила земля
У мене завжди були дивні дрібниці для здоров’я. Неуточнені бляшки, періодичні болі в животі, гігантські напади екземи на руках та інші дивні шкірні реакції. Я не буду розповідати тобі все, щоб зберегти свою гідність, але повір мені, у мене є чудова мисливська картина на мою честь. Треба сказати, що у мене дуже гниле генетичне походження (спасибі тату, мамі та всім моїм прославленим предкам) і в якості бонусу прекрасна атопічна шкіра рудих, що не полегшує бачити тебе.
Одним словом, раптом я почав шукати шляхи вирішення всіх цих піднесених проявів свого тіла, шукаючи природне. Я швидко приїхав по харчовій стежці, бо ви знаєте, що наш дорогий кишечник - це також наш другий мозок і що, якщо зловживати цим чудовим органом, у вашому тілі може виникнути ціла купа не дуже крутих проявів. Якщо ви нічого не розумієте в цьому причинно-наслідковому зв’язку, не хвилюйтеся, я повернуся до цієї ого-го гламурної та захоплюючої теми більш детально в наступній статті.
Повернімось до моєї історії.
Тож я почав міняти дрібниці у своєму раціоні, тут і там, лише щоб побачити, з більш-менш успіхом ...
Крок 2: Холодний душ
А потім, щоб лише додати шар, одного прекрасного грудневого ранку мій нефролог сказав мені після біопсії нирки, що, на жаль, результати підтвердили його підозри: у мене аутоімунне захворювання, хвороба Бергера.
І це трохи холодний душ ...
Ми не знаємо, звідки це береться, або як вилікувати цю річ, але мені кажуть, що я в принципі перебуваю в «крутих» випадках: існує невеликий ризик розвитку хвороби, і поки мої результати залишаться стабільними, я не потребуватиме лікування.
Але привіт, мені все одно доведеться регулярно і в принципі робити аналізи все життя, тому що ти ніколи не знаєш, зрештою, ти мало що знаєш про цю хворобу. ВСІ ПРАВІ хлопці, я супер заспокоєний! Гаразд, і що мені робити? ?
Окрім контролю мого кров'яного тиску, уникаючи наповнення білком і сіллю, мені кажуть, що мені не так багато робити.
О так, так, кинути палити, бо це не тип-топ (ну добре?!).
Я вийшов звідти і шокований, і дивно переконаний, що окрім цих рекомендацій я знайду альтернативне рішення для лікування.
Так, так, я ще не знаю що, але в будь-якому випадку не може бути й мови, щоб нічого не робити і тягнути мене за цією незрозумілою хворобою все життя.
Отже, я тут, на пошуках зцілення (коли це принципово неможливо) або, вірніше, на пошуках себе (але що я зрозумію, що пізніше ... стежте за оновленнями).
Крок 3: Квест
Як ви можете собі уявити, я для початку поспішаю погуглити все це.
Я годинами читаю статті, відгуки на форумах. Я шалею.
Я обгрунтовую себе думкою про те, що лікар сказав мені про мій випадок, але мені все одно трохи погано, тим більше, що я не можу знайти нічого про випадки лікування чи чудесних альтернативних рішень.
Лайно. Ми все одно повинні вміти щось робити ...
Нарешті я чую про книгу доктора Сейньяле "Їжа або треті ліки" та його метод, який, здається, позитивно впливає на аутоімунні захворювання. Не обов'язково виліковуючи їх, це уповільнить їх розвиток.
Тут, там, ще один провід з боку їжі ... Заінтригований, я купую книгу і з’їдаю її за 1 день.
Він починає з детального пояснення всіх шкідливих наслідків, які може мати сучасна їжа, і того, як вона (разом з іншими пов’язаними з нею факторами) може спричинити дивні захворювання. Поки що все йде добре, але я бачу, що кокос приходить ...
Потім він детально описує свій метод (він же дієта), і це стає дещо складним. Ви повинні виключити зі свого раціону всі молочні продукти, клейковину, рафінований цукор/сіль, продукти, приготовані при занадто високій температурі (вище 110 °), рафіновані олії та кракра-пестицидні продукти. І не як раз у раз, а на 100% і мінімум на 1 рік, щоб бути впевненим, що це "ефективно". І бум !
Я звинувачую це, але швидко цей надзвичайний виклик пробуджує в мені психопата, і я вирішую спробувати.
Адже мені нічого втрачати ...
Крок 4: Докорінні зміни
Тож я тут маю донф. Я кинув майже все, що «заборонено» з точки зору їжі, і кинув палити на ніч.
У той же час я проводжу свої вечори на YouTube, переглядаючи відгуки про переваги марочних виробів, соків та споконвічної їжі.
Навіть якщо деякі трохи збиваються з ладу, це допомагає мені тримати курс і залишатися мотивованим.
Мій хлопець підтримує мене і майже на 100% дотримується моєї нової дієти вдома.
Моє оточення розділене: одні розуміють, що я хочу спробувати щось, а інші прямо думають, що я божевільний від своєї дієти (ну це те, про що я здогадався з їхнього "О, ви теж не їсте більше? Але у вас буде недоліки, будь обережний ... ")
Я ігнорую це і продовжую, навіть якщо це важко. Особливо для сигарети.
Щоб удосконалити свою програму та спробувати заспокоїти наслідки відмови, я вирішив записатись у тренажерний зал (те, про що я НІКОЛИ не думав, що буду займатися у своєму житті), щоб займатися аквабайком.
Я граю в гру і думаю, що вмираю, коли тренер у тренажерному залі змушує тестувати додаткову персоналізовану програму, засновану на обшивці та машинах, котрі страшніші за інших, посеред безплідних хлопців, які спостерігають за своїм біцепсом у дії ... Ого.
Настав час зробити мої аналізи.
І там я не можу повірити. Тариф за переглядом впав до 0. Я стрибаю по своїй вітальні і захоплююся: "Блін, я вилікувався?! "
Нефролог заспокоює мене прямо, пояснюючи мені, що це все одно не можна вилікувати, але це нормально і поки це триває так.
Я обережно розмовляю з ним про розпочату мною “дієту Сеньялет”, але я відчуваю, що він не хоче, тому я не наполягаю. Як і багато лікарів, він не дуже позитивно ставиться до таких видів альтернативних рішень ...
Коротше кажучи, я ніколи не дізнаюся, чи був цей дивно низький показник позитивним наслідком внаслідок цього режиму чи ні, але я вирішую продовжувати після цих обнадійливих результатів.
Крок 5: Звільнення, як правило
Потроху і, незважаючи на позитивні наслідки спорту, я виявляю, що досі стаю по-справжньому дратівливою через відмову від куріння ....
Я також починаю розвивати трохи божевільний бік на основі допитливого погляду (здається, я це роблю дуже добре) і "ні, але навіть не уявляйте, як погано їсти клейковину".
І тоді я відчуваю дедалі більше розчарування ... Я починаю сумніватися в необхідності нав'язувати собі такий режим. Я думаю, можливо, я трохи занадто екстремальний, і врешті-решт я (на щастя) не на просунутому етапі, який повинен бути мега суворим, тому я можу дозволити собі трохи відпустити ...
Отже, у 2 кроки 3 рухи я тягну за собою сигарети, приймаю солодкі десерти, начинені клейковиною в ресторані, і розставляю сеанси аквабайку. Тож через місяць я скасовую членство в спортзалі (заплативши місяць, не відвідуючи), із задоволенням продовжую і дозволяю собі багато відхилень від їжі.
Незважаючи на те, що мій показник трохи піднімається з наступними результатами, нічого не лякаєш, і мені стає краще ...
Крок 6: Оцінка
Ось так почалася моя неймовірна пригода в органічному, здоровому та альтернативному світі. У жорстокому режимі.
Через 3 роки я не знайшов остаточного лікування чи дивом вилікував, але мої результати стабільні, а стан здоров’я хороший.
Я заспокоївся до крайності, перевірив багато речей і виявив багато захоплюючих речей. Я теж багато чого дізнався про себе.
Я завжди шукаю рівновагу як з точки зору мого способу життя, так і розуму, тому що я все ще впевнений, що глобальний та цілісний підхід є важливим для збереження міцного здоров’я та збереження міцних кросівок.
Але не жорстоко, не за рахунок задоволення та добра. Це те, чого я дуже сумував із цього досвіду, і що змусило мене тривати недовго. Безлад !
Тому зараз я їду більш неквапливо, хоча це не ідеально, і я іноді псую. Тому я із задоволенням закликаю вас зробити те саме, оскільки я зрозумів, що, хоча наміри найчастіше добрі на початку, багато блогів, відео чи статей чинять тиск. "Ці речі змінили моє життя", "Перестань їсти те чи інше погано", "Будь щасливим", "Нарешті поправись" тощо ...
Не кажучи вже про соціальні мережі, які постійно передають образи «ідеального» способу життя.
Чи хочу я бути ідеальною здоровою дівчиною? Ні, дякую насправді. Натомість я вирішив бути прохолоднішим із собою та робити щось, слухаючи мої спонукання та сигнали мого тіла. Оскільки в один момент харчуватися абсолютно здорово, не даючи собі проклятого тиску, марно, це навіть непродуктивно. У підсумку ми гіркі, п’яні і щасливіші ...
Крім того, треба сказати, на відміну від інших аутоімунних захворювань, мені пощастило майже не мати симптомів і бути стабільним. Отже, це дозволяє мені “розтягувати” те, що мені рекомендували б (зокрема режим Сеньялета), не платячи насильно після цього. Це точка зору і дуже особистий вибір, тому я не висловлюю негативного судження щодо цієї дієти (яка, здається, допомагає і полегшує багато хворих людей), а також не рекомендую нічого, якщо кожен повинен експериментувати відповідно до що його влаштовує.
Тим часом все це змусило мене зрозуміти, що здоров’я - надзвичайно тендітна річ. Коли все йде добре, ми не думаємо про це, але, на жаль, іноді це трапляється з нами без попередження та не знаючи чому. Давайте не станемо параноїками, але я вірю, що сьогодні можна запровадити у своєму житті прості дрібниці, щоб зберегти своє здоров’я (і планету, до речі) та запобігти можливим хворобам.
Це дещо мета цього блогу: показати щасливі альтернативи, які роблять добро, не впадаючи в догматизм і не надто тиснучи на себе !
Тож зробіть знімок зеленого малюка !
Якщо вас цікавить тема аутоімунних захворювань, раджу прочитати блискучий комікс "Carnet de santé foireuse" від POZLA, в якому з гумором розповідається про його подорож як борця з хворобою Крона (і про дієту Сейньяле).